Ia mâncarea cu tine de ce am nevoie de o consultare on-line nutriționist

Crezi că ești propria mâncare, doar cei care doresc să salveze, sau persoane cu un stomac bolnav? Pot să spun că nu există! Luați propria mâncare, multe vedete de cinema, să nu mai vorbim de culturisti profesionale - și nu spun nimic! Ei mănâncă doar propria lor hrană.

Cameron Diaz, în ciuda programului de strans, găsește timp pentru a găti o masă pentru a doua zi, și ia-o de-a lungul. Numai în acest caz, este sigur de utilitate și prospețime alimente. „Acesta este trupul meu! Cum pot să-l încredințez pe altcineva? „- spune ea.

Este nevoie de alimente cu ei la filmare și Julia Vysotsky. Cred că există un motiv pentru asta. Îmi amintesc un astfel de caz. După ce a trecut prin seara Bauman Garden din Moscova, a fost împușcat acolo. Mașini în picioare, cu echipamente de televiziune, oameni cu aparate de fotografiat, make-up, iluminat, actori. Ei au avut o mica pauza si ne-am adunat în jurul mesei și am băut ceai. Pe masă era un termos de ceai și cafea, sandwich-uri și toate! Desigur, puteți avea o masă, dar mânca tot timpul - nu! Și dacă artiștii petrec pe platourile de filmare a săptămânii, singura cale de ieșire - pentru a transporta alimente cu ei.

Într-un interviu cu Andrey Malakhov a spus că, atunci când a început să se implice în mod activ în sala de gimnastică, apoi a început să urmeze dieta. În departamentul său la televiziune a fost angajat care a adus mâncare cu ei. Pentru mama ei fierte - a fost alimente gustoase și sănătoase. Și apoi a oferit-o - haide, voi plăti banii pentru mama ta, și ea va fi gata pentru noi doi! Și mama mea a fost de acord.

Pentru a fi în formă de stele de cinema - și problema calităților profesionale ale imaginii. Ei nu sunt oameni săraci. Dar eu prefer să iau alimente cu ei. Sunt alimentele obișnuite și sănătos - aceasta este o parte de a avea grija de tine si o modalitate de a menține în formă.

De altfel, printre europenii au decis să ia alimente cu ei de olandezii. Și printre ei sunt foarte puțini oameni cu obezitate.

Dar ceea ce împiedică pe alții să urmeze exemplul lor? Lipsa culturii. În viața modernă, din păcate, obiceiul de a transporta alimente pierdut. 30 de ani - 40 în urmă au existat puține meseni (cu excepția în fabrici), iar oamenii au luat un prânz. Ne-am dus în vacanță sau în timpul călătoriilor de afaceri la restaurante și cafenele. Și acum a venit epoca de prânzuri de afaceri și restaurante fast-food. Creșterea generație de tineri pentru care cina - un coc cu ketchup și bicarbonat de sodiu, sau o salată shoplifter.

Mă duc în sala de mese, pentru că eu sunt prea leneș pentru a găti, nu există nici un moment, nu este utilizat, nu știu cum să gătească - aceasta este cea mai frecventă, ceea ce am auzit de la oameni care sunt supraponderali.

Nici de catering (chiar destul de scump) nu pregătește alimente pentru pierderea in greutate. Amintiți-vă: Servicii alimentare nu pregătește o masă sănătoasă! Sarcina de alimentare în masă - hranei pentru animale și toate rapid, dintre cele mai ieftine produse, și să câștige mai mulți bani.

Dacă nu aveți probleme de sănătate, și sunteți mulțumit de modul în care te uiți, poți mânca așa cum doriți. Dacă doriți să piardă în greutate, să câștige masei musculare sau munca dumneavoastră necesită să fie în formă, să ia mâncarea cu tine - nu este o chestiune de alegere, ci o necesitate.

In dieta ta nu ar trebui să fie întâmplătoare. Ai nevoie să rămânem la regim, și au dreptul de a avea hrană în fiecare zi, șapte zile pe săptămână. Acest lucru este posibil doar într-un singur caz - dacă sunteți de gătit pentru tine și purtați mâncarea.

Persoanele cu alergii alimentare, boli ale stomacului și pancreasului știu clar ce pot mânca și ce nu. Și că orice încălcare poate duce la exacerbarea sau atacul durerii și necesită un tratament pe termen lung. Ei poartă cu ei o masă și mănâncă doar ceea ce pot! Chiar și în zilele de sărbătoare. Ia exemplul ei!

Ai decis să ia o masă cu el, dar se tem de întrebări din partea colegilor? Nu știi ce să spun atunci când sunt citați pentru a merge la cantină? Doar spune că aveți o durere de stomac sau ulcere, și trebuie să mănânce alimente de casă. Tu simpatizeze și să fie lăsat în pace.

Deci, v-ați decis să efectueze alimente cu ei.

Am transporta mâncarea mea, din moment ce anii de studentie. Pot să spun că vă puteți lua cu voi toți! Principalul lucru - pentru a afla cum să împacheteze alimente. Acum, numărul mare de diferite containere și cutii de conserve.

Recipientele de produse alimentare într-un singur pachet, atunci chiar dacă este vărsat ceva sau prosypletsya, nu pătează restul lucrurilor în sac. De-a lungul timpului, învățați, iar aceste probleme nu vor fi.

Dacă lucrarea nu este frigider, puteți transporta alimente într-un termos. Și mulți dintre produsele nu se deteriorează în timpul zilei.

Puteți păstra o sursă de alimente sănătoase la locul de muncă (în loc de dulciuri stash - mere, castraveți, roșii, pâine sau tărâțe).

Dacă nu aveți o cameră separată pentru mese, principalul lucru - pentru a lua masa era un miros înțepător! (Dacă nu atrag atenția colegilor și a obține comentarii de la cap).