Ia-grăsime fie din grăsime pentru a pierde in greutate cu dieta bogata in grasimi
Bacon - produs delicios si hranitor, care a câștigat popularitate în multe țări din întreaga lume. Ea se bazează conține grăsimi animale, ceea ce este necesar pentru organism la fel de mult ca planta. În lumea puteți găsi milioane de fani bacon, care nici macar nu realizeaza ce un produs util pe care o folosesc!
Salo - proprietăți medicinale
Bacon - este de grăsime, care este păstrată în toate substanțele nutritive. Compoziția de grăsime cuprinde acid oleic, linoleic, arahidonic și acid palmitic. Este bogat in vitaminele A, E, D și caroten.
Fat - este unul dintre produsele, care este necesară pentru a menține imunitatea și vitalitatea generală a organismului. Cu toate acestea, alimente bogate in calorii provoacă cei mai mulți oameni să-l abandoneze. Să vedem, se ingrasa chiar de grăsime? Numai în cazul în care proprietățile pozitive de grăsime organismul are, și să piardă în greutate în cazul în care cu grăsime?
Salo este nici un beneficiu de ea
Cu un corp sănătos de grăsime nu poate face nici un rău. Stomac asimilează toate substanțele nutritive nu vor supraîncărca ficatul. Dieta Salty grăsime nu va produce efecte negative asupra organismului.
Grăsime poate fi atribuită acestor grăsimi, care sunt digerate foarte repede. Deja la 37 de grade de grăsime începe să se topească. Aceasta este, în cazul în care grăsimea este perfect asimilat de temperatura corpului și oferă oamenilor de energie. Prin urmare, grăsime și pierde în greutate sunt două concepte compatibile care se completează reciproc.
De fapt, grăsime are un nivel scăzut de colesterol, ceea ce contribuie la crearea de celule ale sistemului imunitar care protejeaza organismul impotriva virusilor. Vitamina F, care este conținut în grăsimi, ajută la gestionarea și să efectueze prevenirea unor astfel de boli ca ateroscleroza. Pentru comparație, untul de obicei are mai mult colesterol decat sunca.
bacon Fried pierde toate proprietățile sale benefice și este saturat cu agenți cancerigeni și toxine, de aceea este recomandabil să se renunțe. În cazul în care grăsimea este pur și simplu să se încălzească, acesta va fi achiziționate mult mai rapid, dar nu este necesar să se supraîncălzească.
* Fat este o sursă bună de elemente utile pentru organism în timpul orelor normale de lucru. Este briose mult mai sănătoase și cele mai scumpe cârnați, așa cum absoarbe rapid și nu contribuie la suprasarcină ficatului. Dar, din grăsime este de a refuza în cazul în care există probleme cu producția de bilă, de stomac și rinichi. *
Este posibil să se piardă în greutate de grăsime?
Salo - destul de produse bogate in calorii. La 100 de grame de grăsime conține aproximativ 770 de calorii. Dar a spune că grăsime contribuie la obezitate sau de excesul de greutate, este imposibil. În același mod ca și puteți obține de grăsime de dulce, și poate fi de grăsime. Principalul lucru - nu mancati mai multe calorii pe zi decât în mod normal. Dacă un mod de viață sedentar, nu ar trebui să mănânce mai mult de 30 de grame de grăsimi pe zi.
Atunci când excesul de greutate ar trebui să ne limităm la 10 grame de grăsime. Nu este întotdeauna necesar să se acorde o atenție la caloric zilnic. Poti consuma chiar si 100 de grame de grăsime, dar pentru a limita restul dietei, sau de a exercita intens.
Înainte de grăsime este utilizat în mod activ de către persoanele angajate în muncă fizică, care nu se reflectă în greutatea lor. Este pur și simplu un produs indispensabil în campaniile pe distanțe lungi, deoarece are o viață de mare raft. pierdere în greutate de grăsime este posibilă cu activități fizice intense și stil de viață activ.
Nutritionistii recomanda să folosească slănină pe pâine de secară sau de tărâțe, deoarece această combinație este cel mai util. Aceste alimente sunt digerate destul de repede și se completează reciproc. De asemenea, în aceste produse, puteți adăuga legume. Dar, din slănină este de a refuza, deoarece aceasta va avea efectul opus.
In ciuda caloric ridicat, grasimi are 0 carbohidrati. Ca rezultat, grăsime este doar produsul perfect pentru dieta Kremlinului și capacitatea de a pierde in greutate cu grăsime. În cazul în care o persoană a decis să piardă în greutate, renunțarea la carbohidrati, grăsimea este cel mai bun produs pentru a menține sațietate.
O cantitate mică de grăsime ajută la eliminarea foametei. Acest lucru va ajuta pentru a evita supraalimentarea și pentru a atinge un sentiment de sațietate. Chiar și acum există unele diete care se bazează pe utilizarea de grăsime.
Este posibil să aibă grăsime pe o dieta?
Dr. Krasnevsky a inventat recent o dietă interesantă, fundația care - grăsime. nutriționist polonez a demonstrat că este posibil să se piardă în greutate cu grăsime și alte alimente grase. Potrivit Krasnevsky, grăsime contribuie la pierderea in greutate, si fructe si legume da efectul opus. Iubitorii de grăsimi animale, carne și grăsimi au fost capabili de a pierde in greutate prin consumul de alimente dumneavoastră preferat. Mii de nutriționiști au fost împotriva acestui regim alimentar, dar un medic polonez a dovedit că grăsime - este un produs foarte util.
Yan Krasnevsky explică faptul că alimentele pe care le consuma o persoană ar trebui să fie nu numai ușor de digerat, dar, de asemenea, pentru a aduce corpul la energia maximă. O astfel de produse alimentare pot fi numite de grăsime, carne și alte grăsimi animale. băuturi Alimentele ar trebui să fie la fel de gras. Astfel, Krasnevsky sfătuiește să renunțe la fructe și legume, și produse fără grăsimi. El a spus de fibre nu poartă beneficii organismului și de a pierde in greutate din grăsime.
Pierde în greutate în untură. meniu:
Mic dejun: Omletă de 3 ouă și șuncă. Ceai cu pâine, acoperite cu un strat mare de ulei.
Pranz: câțiva cartofi, castraveti murati si 100 de grame de grăsime.
Cina: Este recomandabil să nu mănânce nimic, dar puteți mânca 30 de grame de grăsime.
Aceasta dieta presupune consumul de alimente în orice moment al zilei, chiar și pe timp de noapte. Astfel, produsele alimentare ar trebui să fie la fel de gras. Dieta dureaza 10 zile, timp în care vă puteți pierde în greutate de 5 kg!
Posibilitatea de a câștiga gastrită, pancreatită și alte boli ale organelor interne. De asemenea, nu toată lumea poate mânca șuncă, iar unele au o aversiune față de ea.
Puteți găsi o mulțime de comentarii cu privire la aceasta dieta. Cineva pe ea într-adevăr crește rapid subțire, și cineva dimpotrivă - câștigă în greutate în plus. Dacă ai probleme cu corpul, este recomandabil să se renunțe la consumul de grăsimi în cantități mari și pe diete bazate pe alimente grase.
Pierde în greutate în cazul în care de grăsime - corpul fiecărei persoane este diferită. Unele pot exercita, o dieta saraca in grasimi, dar pentru a câștiga în greutate în plus din cauza metabolismului scăzut. Și unii pot mânca șuncă, produse de patiserie, nu să se angajeze în sport, dar nu au probleme cu excesul de greutate. Dacă ai probleme cu exces de greutate, nu fi surprins dacă va avea un cuplu de kilograme în plus din utilizarea constantă de grăsime. De fapt, dacă nu aveți probleme cu corpul, ai un stil de viață sedentar, nu este și nu trebuie să depășească conținutul caloric zilnic de dieta lor - excesul de greutate de grăsime ești în siguranță!