Hrișcă nemăcinață - calorii, compozitia si reteta pentru pierderea în greutate
nemăcinață Hrișcă - un întreg și miez de hrișcă Chipped produse din cereale care nu este aburirea cedat, prin separarea membranei amniotic de nucleu. Hrișcă nemăcinață a produs prima, a doua și a treia tipuri. În România hrișcă a fost importat din Grecia și pentru totdeauna iubit de către consumatori care apreciază utilitatea și gustul cerealelor. Hrișcă nemăcinață se destrame în apă timp de 30-40 minute, și cresc în volum cu 5-6 ori.
Valoarea nutritivă și compoziția hrișcă nemăcinat
100g hrișcă nemăcinață conține:
Hrișcă este bogat în proteine, carbohidrati si fibre benefice, care nu participă în timpul zhiroobrazovaniya. Proteinele conțin un număr mare de aminoacizi esențiali, astfel încât compoziția de proteine de hrisca poate fi comparat cu carne, lapte, mazăre, legume și fasole.
Proprietăți utile de nemăcinață hrișcă și contraindicații pentru utilizarea
Medicii nemăcinață hrișcă hrișcă recomanda ca persoanele cu hipertensiune arteriala, ateroscleroza, diabet, obezitate, boli ale esofagului.
Cuprins în grăsimi hrișcă polinesaturați au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol din sânge, metabolismul și accelera, astfel, procesul de pierdere în greutate, în ciuda conținutului caloric ridicat.
Dat fiind faptul că hrișcă conține o cantitate suficientă de acid folic, este extrem de util în timpul sarcinii pentru dezvoltarea normala fetale.
Medicina tradițională a constatat utilizarea mare de hrișcă, de exemplu:
- Pentru tratamentul plăgilor purulente, furuncule, frunze de hrișcă sunt utilizate prin aplicarea lor sub formă de pulbere la punctele cu probleme.
- Sucul de frunze ajută cu conjunctivita.
- Miere de hrișcă trata boli gastro-intestinale, ateroscleroza, și anemie.
- Umplute cu perne hrișcă din coji, ajuta cu insomnie.
Atenție! În cazul în care utilizarea excesivă de hrișcă pot apărea balonare si crampe. Hrișcă nu poate fi utilizat pentru diabetici cu insuficiență renală cronică.
Pierde în greutate pe hrișcă hrișcă nemăcinată
Hrișcă dieta este diferit de altele prin faptul că normalizeaza greutatea. În termen de 7 zile, puteți pierde 5-10 kg de pierdere în greutate, care a venit după o vacanță de succes, după nașterea copilului, etc.
- bucătar de cereale nu ar trebui să fie. În timpul nopții, se toarnă apă clocotită, se acoperă cu o placă și se lasă după răcire în frigider peste noapte.
- Dimineața vom mânca terci cu puțină miere.
- De preferință dimineața pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă rece, fiartă timp de o jumătate de oră și începe să luați terci. Acesta poate fi consumat in cantitati nelimitate, dar în fiecare zi va dori mai puțin și mai puțin.
- Intre terci poate bea iaurt, ceai verde, fără gazul de apă (un total de nu mai mult de 1,5 litri pe zi).
In timpul unei diete, este de dorit să ia o multivitamine.
Recomandare. Dacă mâncați terci devine de nesuportat, apoi în dieta dumneavoastră, puteți introduce prune, caise uscate, salata de fructe proaspete neindulcit de varză, asezonate cu suc de lamaie si o lingura de miere și plante aromatice pe care le puteți utiliza împreună cu terci de ovăz, cu excepția legumelor și fructelor (le mânca separat).
Dacă în timpul unei diete hrișcă, te simți foame constantă, înseamnă că organismul este un proces nedorit. În acest caz, consultați un dietetician. Nu începe o dietă înainte de zile critice.
Contraindicații la dieta hrisca. Utilizați o astfel de dieta nu poate fi, în cazul în care există o valoare mică a hemoglobinei și un deficit de presiune, și nu poate fi aplicat la mamele însărcinate și care alăptează.
Ieșirea din dieta săptămânală. Dupa dieta hrisca este necesară pentru a reduce toate numărul obișnuit de porții în jumătate. le crește treptat. Nu luați alimente după 18. Un timp să renunțe la grăsime, afumat, dulce și pâine. Toate acestea trebuie să fie făcut pentru a aduce stomac la un sistem normal de aprovizionare și de tip rapid ceea ce am pierdut în ultimele 7 zile. Pierde greutate cu placere!