Hrișcă cu iaurt în dimineața
Sau, mai degrabă, aș dori să vă spun tot adevărul despre o combinație de iaurt și acest terci, și utilizarea lor în dimineața.
Astăzi, există chiar și un regim alimentar, care are la bază se află doar aceste 2 produse.
Dar, în măsura în care este eficient și util pentru corpul nostru?
De fapt, aceste scoate în evidență vom încerca să aflăm.
Apropo, în același timp, a se vedea, de asemenea, cât de mult a proteinei în crupă.
Hrișcă cu iaurt în dimineața
În principiu, atât din punctul de vedere al nutriției, precum și din perspectiva unui medicament orientale mai vechi, este o combinație de iaurt și cereale - nu suficient un lucru rău. Cu toate acestea, vă doresc de ceva precauție. Dacă doriți să le utilizați în dimineața, se recomandă să se înceapă cu un ceas 8.
Faptul este că sistemul nostru digestiv este, de obicei, în dimineața încă - trebuie doar să trezesc. Și, dacă ați utilizat 8 am aruncat în iaurt și cereale acest ei - te rănesc numai ție.
Vorba e că în stomac aceste alimente, pur și simplu începe să putrezească și otrăvească corpul. Și dacă mănânci la momentul potrivit (de la 8 la 09:30) - atunci corpul este bine absorbit, și proteine și carbohidrați. și nutrienți. Acum, despre dieta. care se bazează pe utilizarea de hrișcă cu iaurt în dimineața.
Prin urmare, dacă doriți să - puteți doar din când în când, în dimineața de a te surprinde ca micul dejun. Dar micul dejun în mod constant, astfel nu este recomandată.
Cât de mult de proteine din hrișcă
Ei bine, dacă vrei să știi cât de mult de proteine din hrișcă, aș spune că, în funcție de soi, acesta conține până la 16% de 12 de proteine. În același timp, este important să se înțeleagă că, dacă face acest lucru crupă fiert, absorbtia de proteine este mult mai greu decât ai doar înmuiat timp de câteva ore în același iaurt sau apă.
beneficii hrișcă și a efectelor nocive
Aș spune că beneficiile si dauneaza de hrișcă depind în mod direct de cât de des și în ce cantități să-l folosească. Deci, dacă ești „dependent“ la această mizerie și să mănânce în fiecare zi - beneficiile vor merge doar la primele 2 - 3 zile. Apoi, organismul vine sațietate. Și totuși, prejudiciul poate fi faptul că nu se potrivesc mizeria asta.
Dacă vă simțiți că ea nu va merge sau să mănânce fără poftei de mâncare, pur și simplu pentru că ei cred că este util - prin urmare, va cauza prejudicii serioase organismului. Mizeria asta te va otrăvi. Apropo, acest lucru se aplică la fulgi de ovăz. și mană, precum și orice alte.
Hrișcă și lapte beneficii
De fapt, cu această combinație de lapte terciul, spre deosebire de combinație cu iaurt, foarte, foarte slabă. Prin urmare, un adult de acest fel de mâncare, cel mai adesea, nu este foarte bun.
După utilizarea gazelor care ies, și asimilare este foarte proastă și lent. Singurul beneficiu de hrișcă cu lapte se pot simți singurii copii sub vârsta de 12 ani. Pentru ei, aceste două produse sunt combinate între ele.
Săptămâna a mâncat hrișcă cu iaurt. dar nu înainte de un pahar cu apă. greu să mănânce o zi, atunci bine. O săptămână de a mânca o hrișcă nu a reușit să piardă în greutate, cum să scrie pe Internet. 6 febră zi, stomacul bolnav. Și în timp ce luați hrișcă cu iaurt au existat probleme cu scaunul. Corpul la toate diferite. poate cineva pierde in greutate si ...