Hrișcă cu file de pui reteta delicioasa si originala

Hrișcă este considerat regina tuturor celorlalți, că nu este surprinzător. Pe lângă faptul că este incredibil de gustoase si aromate, de asemenea, este foarte util. Hrișcă ar trebui să fie prezente în dieta umană de cel puțin două ori pe săptămână. Acesta conține o mulțime de vitamine, macro- și microelemente, minerale valoroase. Pentru o schimbare, este posibil să se stingă cu carne și legume, plante aromatice și alte ingrediente.

tehnologia de gătit

terci de hrișcă, preparate din carne se numește „meseriași". Pentru a hrișcă cu meseriași de pui sa dovedit sfărâmicios, gustoase și suculent, este important să se folosească rețeta dovedită. Utilizarea reteta de piept de pui face aceasta dieta. Acest fel de mâncare poate fi inclusă în nutriție medicală, dietă și sport. Dacă adăugați picioare, sau aripi, va fi mai suculentă opțiune feluri de mâncare.

meseriași Hrișcă poate fi servit la micul dejun, prânz sau cină. Acest fel de mâncare este, de asemenea, perfect pentru masa de sărbătoare. Unul dintre cele mai importante avantaje ale acestei cereale este simplitatea și viteza de preparare a acestuia. Este important de remarcat faptul că tehnologia și etapele similare procesului de gătit orez pilaf clasic. Datorită acestei rețetă veți obține un mare fel de mâncare care va multumi pe cei dragi pentru aroma lor delicat și aromă minunată.

ingrediente

Gătitul nevoie de o listă de astfel de produse:

Din acest număr de ingrediente pot fi preparate două porțiuni de mijloc de alimente utile, foarte suculent si gustos. Dacă aveți de gând să sărbătoare pe mai multe persoane, este necesar să se mărească proporția.

preparare

1. Se prepară ingredientele. În ceea ce privește carnea de pui, este preferabil să se folosească în stare proaspătă, congelată nu. Prima bucla prin crupa, scoate miezul stricate. Apoi, clătiți bine cu multă apă. Trimite hrisca într-un vas, se toarnă două pahare de apă, sare. Gatiti peste foc mediu.

2. În timp ce terci fierte, face unele carne. Nevoia lui de a spăla sub jet de apă, se îndepărtează folia, coaja. Se usucă fileurile cu un prosop de hârtie, cuburi medii cotlet. Curățați ceapa, morcovi. Se taie semiinelele ceapa, morcov freca printr-o răzătoare mare sau se taie în cuburi.

3. Înainte de carne se prăjește, este necesar să se pregătească în acest proces. Podsolite și piper, adăugați condimente preferate și plante aromatice. În mod activ se amestecă amintesc mâinile sale, stoarcere fiecare bucata. Cu acest condimente este mai bine absorbit. Puteți lăsa un file de timp de 15 minute la infuzat.

4. Pe aragaz plasa o tigaie și se toarnă o jumătate linguri de ulei vegetal. Cald, frigarui de pui până la un maro auriu atractiv.

5. Puneți tava pregatita legume și se fierbe timp de cinci minute.

6. Se amestecă puiul și legumele.

7. Odată ce ceapa este translucida si auriu, si morcovi - rumenit și moale, reduce caldura si se acopera tigaia cu un capac. pui sote cu legume pentru șapte până la zece minute, fără a deschide capacul.

8. Verificați disponibilitatea de pui. În cazul în care piesele au fost acoperite cu o crustă aurie și dimensiuni reduse, file gata.

9. La această etapă, este posibil să se toarne două sute de mililitri crema grase în carne. Această caracteristică va oferi o ușoară notă vas lactic.

10. Pentru a deveni un sos gros, puteți adăuga una sau două linguri de făină. Se amestecă pentru a evita formarea de noduli. Consistența sosul ar trebui să o uniformă.

12. În acest timp, va trebui să gătesc terci. Este necesar să se ia de pe foc și se adaugă aproximativ 30 de grame de unt, se amestecă.

13. Aranjarea pentru plăci, terciul top portii cu sos cremos cu pui. Inainte de servire, garnitura cu legume si verdeturi proaspete.

terci de hrișcă, fierte pe baza de prescriptie medicala propuse, foarte satisfacatoare, gustoase, apetisante. Se pare incredibil de suculent și crocante, ca impregnat sos delicios. Pentru gătit, nu aveți nevoie de abilități și cunoștințe speciale, trebuie doar să urmezi instrucțiunile reteta.

Proprietăți utile de hrișcă

În hrisca terci conține mai mult de optsprezece aminoacizi esențiali, flavonoide valoroase care pot consolida sistemul imunitar. Flavonoidele activa funcția de vitamina C, care previne răspândirea infecțiilor, acționează ca antioxidanți. Hrișcă se descurcă cu foame, astfel încât să puteți mânca chiar pentru a pierde in greutate. Include hrișcă în dieta, nu puteți stabili numai propria sănătate, dar, de asemenea, cifra corectă.

Hrisca este un produs universal, care pot fi consumate zilnic. În ea, sunt carbohidrații care promovează activitatea și energie pentru întreaga zi lucrătoare. Pentru micul dejun puteți găti doar terci pentru masa de prânz sau o cină de familie pentru a găti cu legume și carne meseriași.