Hipervitaminoză - o supradoză de vitamine în organism
Hipervitaminoză - o reacție la supradoză de vitamine, care se manifestă într-o varietate de afecțiuni și disfuncții ale corpului uman. Există o concepție greșită că un surplus de vitamine nu poate fi: organismul ia ceea ce are nevoie, iar restul se va afișa în urină. Acest lucru nu este așa. Numai unele elemente sunt derivate în mod independent (solubil în apă), dar ele pot provoca unele daune. A vitaminelor liposolubile se acumulează un exces - acolo hipervitaminoza.
De exemplu, o supradoză de grupuri de vitamina D afecteaza negativ sistemul nervos, determină formarea de pietre la rinichi și poate contribui la degradarea țesutului osos.
Hipervitaminoză cauzate de abuzul de vitamina E, este prezentată în tulburările tractului digestiv, sistemului cardiovascular instabil, modificări în sistemul imunitar, și ca o consecință, oboseală, slăbiciune, amețeli.
Dacă observați somnolență, oboseală, greață, dureri de cap, insuficiență hepatică se deteriorează coagularea sângelui, crește presiunea, colorarea în galben a pielii, există semne de osteoporoză - toate simptomele de vitamine din grupa Supradozajul pe termen lung A. De asemenea, acest tip de hipervitaminoza periculoase pentru femeile însărcinate și provoacă boala fat. Femeile insarcinate pentru a evita o supra-abundență de vitamine, ar trebui să fie deosebit de atenți în alegerea suplimente, în special vitamina A în cantități destul de mari, conținute în produsele alimentare de zi cu zi.
Permanent supradozaj vitamine C (mai mult de 1 g pe zi) poate provoca insomnie. anxietate, alterarea funcției rinichilor și pancreasului, întârzierea ciclului menstrual la femei. Femeile gravide, precum diabetul, cataracta, tromboflebita interzis utilizarea acidului ascorbic în doze mari: aceasta poate provoca hipervitaminoză.
Pe lângă efectele negative, directe supraabundența vitaminelor și are un alt efect secundar al unora dintre elementele în doze mari poate provoca pierderea organismului alți nutrienți. Acest lucru înseamnă că, împreună cu complicațiile cauzate de hipervitaminoză, există un risc pentru el însuși și eșecul de vitamine și minerale benefice dăuna.
Mulți experți și nutriționiști străini și locali cred că supradoză de vitamine pot fi ușor evitate prin ajustarea dieta: cantitatea necesară de nutrienți prezente într-o dieta de zi cu zi organizate în mod corespunzător, iar în acest caz, utilizarea suplimentară a vitaminelor nu numai că nu beneficiază, ci provoacă, de asemenea, o hipervitaminoza.
În cazul în care un regim alimentar echilibrat, nu este posibil, medicul va recomanda utilizarea vitaminelor, de regulă, producția internă: astfel de produse sunt create pentru a satisface nevoile populației din regiune. Acești aditivi sunt verificate și monitorizate - o supra-abundență de vitamine va fi mai ușor pentru a evita.
Există complexe medicale speciale în care norma zilnică de vitamine pot fi depășite de mai multe zeci de ori. este prevăzută o supradoză de vitamine, dacă luați aceste medicamente, fără supraveghere medicală. De aceea, înainte de a utiliza orice suplimente, se consulte cu un specialist: numai în acest caz, va ocoli hipervitaminoza laterale.
Pentru a evita o supra-abundență de vitamine, nu trebuie să utilizați în mod constant suplimente. Este suficient să le folosească în timpul iernii și toamna: în sezonul cald este mai ușor să-și diversifice produsele alimentare. Cu toate acestea, temându-se de hipervitaminoză, iar în acest caz, este necesar să se facă o pauză de la recepție la fiecare trei până la patru săptămâni.