Heel durere atunci când hodbe- simptomele și tratamentul durerii în picior, măsuri priofilakticheskie
De ce doare călcâiul atunci când mersul pe jos
durere ascuțită în călcâi poate fi cauza unor astfel de boli:
- Fasciita unic. Durerea poate apărea din cauza opriri de suprasarcină constante. Aceasta poate apărea, de asemenea, dacă o persoană își schimbă brusc stilul de viață pasiv la un ritm activ. În acest caz, timpul pe picioare trebuie să dețină mai mult, prin urmare, crește sarcina pe picior.
- Heel pinteni. inflamație constantă a fasciei plantare și acumularea de săruri în acest domeniu conduce la faptul că osul călcâiului este format excrescență, care se numește un pinten toc.
- artrită comună.
Principalele simptome care provoacă durere în timpul mișcării
Dacă în timp ce mersul pe jos într-o durere călcâi uman, cauza durerii poate ascunde în următoarele:
Inflamația și perturbarea a tendonului lui Ahile. Simptomele în acest caz sunt: durerea este axat în principal pe partea din spate a piciorului deasupra călcâiului sau sub partea călcâiul a tălpii.
prejudiciu tendoanelor. Tendonul poate fi rănit sub o sarcină grea sau încălțăminte incorect selectate. Simptome: arsură durere ascuțită sub călcâiul.
Vânătăi a osului călcâi. Ca urmare a tesutului inconjurator trauma poate deveni inflamate, si mersul pe jos va fi o durere severă. Simptomele sunt aceleași ca și în prejudiciul tendonul. În timpul săptămânii, site-ul prejudiciu devine roșu, apoi devine albastru și galben. Simptomele crește treptat.
Infecție, inclusiv sexul. În acest caz, durerea poate avea loc nu numai în timpul călătoriei, dar, de asemenea, în repaus. Acei pacienți care suferă de artrită reactivă se pot simți durere în călcâi, chiar și pe timp de noapte.
Inflamația zona călcâiului. Aceasta poate rezulta din inflamatia cronica a articulatiilor. Acestea includ artrita psoriazică, spondilita anchilozantă și guta.
Rodonalgia. Simptom al unei astfel de boală poate include o senzație de arsură în călcâi atunci când mersul pe jos. piele în această regiune înroșește sau devin cianotice nuanță. Această problemă poate apărea atât la femei cât și bărbați. Se încălzește doar inrautateste problema. Prin urmare, mai ales durerea nu stă în pat sub o pătură.
Polineuropatie. Simptome: dureri de arsuri severe, mai ales în timpul mersului, crampe și parestezii în picioare.
Dacă durerea în călcâi atunci când mersul pe jos
durere Heel după mersul pe jos poate apărea din mai multe motive. Acest lucru poate fi pantofi incomozi poartă, pantofi cu toc înalt, în special pentru daune plate sau biomecanic. De asemenea, durerea poate apărea din cauza sarcinii grele de pe picioare pentru toată ziua, și în prezența unui exces de greutate.
Metode de tratare a durerii la nivelul picioarelor membrelor
Deoarece durerea călcâi - un simptom,
În plus, în scopul de a reduce durerea și de a împiedica apariția ei, ar trebui să urmeze întotdeauna aceste linii directoare de bază:
- Lupta obezitatea. Excesul de greutate afectează în mod negativ mușchii piciorului, pe măsură ce crește în mod semnificativ sarcina pe întregul sistem musculo-scheletic al omului.
- Utilizați orteze, acest lucru este valabil mai ales pentru picioare plate.
- Doar purta pantofi confortabil, înălțimea tocului nu ar trebui să fie mai mare de 5 cm. Nu este recomandat pentru o lungă perioadă de timp să poarte pantofi fără tocuri.
- Gimnastica zilnică de cheltuieli de picior.
fasciita plantara (toc pinteni). Boala se caracterizeaza prin dureri severe de-a lungul întregului picior, mai ales după un somn lung sau de odihnă. Cel mai adesea aceasta boala sunt expuse femeile gravide, sportivi, persoanele care suferă de obezitate, diabet sau platfus.
Dacă durerea călcâi a apărut ca urmare a unor boli cum ar fi fasciita plantara, tratamentul prescris de medic. Acesta constă în următoarele: obligatorii poartă tălpi interioare ortopedice, reducerea sarcinii pe picior.
Pentru a reduce durerea în faza acută, puteți folosi analgezice sau aplica „gheata“ masaj. Fizioterapie este de asemenea necesară, deoarece va ajuta la ameliorarea fasciei plantare, pentru a consolida mușchii piciorului și partea inferioară a piciorului.
pacienții prescrie, de asemenea, filmați și orteze pe timp de noapte. Ei repara piciorul la unghiul necesar, permițând microfracturile fasciei să crească împreună în mod corespunzător și pentru a evita o nouă divizare. De asemenea, de multe ori recurg la șoc terapie val. Cu un tratament adecvat, este de asemenea foarte important să se respecte măsurile de igienă adecvate, și greutatea corporală ridicată - dieta.
Dacă durerea în călcâi atunci când mersul pe jos este pronunțat, apoi, în acest caz, fără a face medicamente anti-inflamatorii eșuează. În cazurile severe, medicul poate prescrie un anestezic local și infiltrarea de corticosteroizi. Dacă în cursul anului tratamentului nu aduce rezultate pozitive, medicul prescrie funcționarea, în cursul căreia fascia parțial eliberat de sarcina.
Operațiunea este destul de complicată și are unele efecte secundare
- leziuni ale nervilor,
- infecție,
- Break fascie.
tratament călcâi - un proces lung și obositor. Prin urmare, pentru a ușura durerea, procedura utilă poate fi efectuată la domiciliu. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați în mod continuu anumite exerciții.
Ai nevoie de masaj piciorul opus, purta pantofi numai confortabil pe un toc larg de echilibru. De asemenea, sporturi adecvate sau pantofi ortopedici cu o adâncitură specială la locul călcâiului. Utilizați adaptări speciale de noapte care ajuta la menținerea boltei piciorului.
De asemenea, pentru a face față cu această problemă va ajuta la următorul exercițiu: așezat pe un scaun și de odihnă, înainte de un prosop pe podea, trebuie să încercați să deget dureri de picioare să-l împingă peste. Sarcina poate fi complicată în cazul în care un prosop pentru a pune pe greutate.
Atunci când primele semne de durere în fiecare zi este necesar la fiecare două ore pentru unguente cu toc de grăsime, care includ mustața de aur sau cinquefoil. Acesta este cel mai bun remediu popular pentru tratamentul de pinteni toc. Acest tratament va ajuta sa scapati de durere pentru câteva zile. Este util pe timp de noapte aplicată la călcâi pacientului comprima urs sau bursuc grăsime și tinctura cinquefoil. bandaj fix trebuie să se rostogolească în sus folia.
Prevenirea apariției durerii în zona piciorului
După cum este bine cunoscut, este mai bine pentru a preveni bolile decât să-l trateze. Prin urmare, pentru prevenirea durerii în picior, puteți face următoarele:
- Asigurați-masaj la picioare regulate.
- Alegeți cu atenție pantofi pentru uzura de zi cu zi. Este foarte important ca este confortabil și practic.
- distribui în mod corespunzător sarcina pe corp.
- Mănâncă drept și să ia măsuri de combatere a obezității.
- Atunci când primele simptome ale bolii, cereti sfatul medicului.
- În cazul în care primele dureri în zona călcâiului este mai bine să amâne totul și să rămână acasă. În repaus, starea de tratament este mai rapid.
- Nu poți juca sport, în cazul în care există o problemă similară.