Hatha Yoga ca o modalitate de a te ști

Pe drumul spre perfecțiune fizică este imposibil să uităm despre starea spirituală. Baza de orice fel de yoga - această unitate, astfel încât realizarea statului respectiv este scopul principal al ocupării forței de muncă, cum ar fi Hațhayogăi. Armonia trup, minte, suflet, pregătire practică dobândită și răbdare. Spre deosebire de activitățile obișnuite fizice (de fitness, aerobic, de formare pe simulatoare) Hatha Yoga se concentrează pe cunoașterea ei înșiși, capacitățile lor, iar corpul este considerat doar o chestiune secundară, o coajă temporară. În ciuda acestui fapt, oamenii sunt angajate în această filozofie indiană postiganiem sunt o siluetă perfectă.

Cel mai important lucru în Hațhayoga, desigur, de sănătate. Fiți atenți, plin de energie, nu se imbolnavesc - o artă pe care trebuie să învățăm. Doctrina afirmă că o persoană este în măsură să controleze corpul, de sănătate, agențiile de locuri de muncă, lăsând la nivelul următor, în cazul în care principalele funcții vitale efectua reflexele manuale și abilități nu inerente și conștiinței. Persoana medie nu se gândește la asta fără să vadă faptul, motivul pentru care atât de multe boli și patologii. cursuri de yoga oferă o oportunitate de a învăța cum să se simtă, de conștientizare de conducere, îmbunătățirea activității organelor, prelungind starea tineresc cochiliei lor temporară.

lecții fascinantele Hatha Yoga pentru începători este primul pas spre o mai bună înțelegere a filozofiei indiene. Gama de activități de pregătire spirituală include următoarele:

- exerciții de respirație (pranayama);

- efort și stres (asane);

- elementele de bază ale nutriție adecvată;

- predarea despre gestionarea organelor interne;

- doctrina dreptului de curățare a corpului;

Trebuie remarcat faptul că nu se îngropa neapărat în principiile religioase ale hinduismului. Acest tip de yoga poate fi folosit ca o parte din dorința de a se menține în formă, pentru a găsi și de a deschide un calm, bunătate și pace. sportive ordinare care vizează sarcini și mișcări grele. In timp ce Hațhayoga folosește asane (sarcină statică), cu scopul de a dezvolta flexibilitatea articulațiilor sănătate și putere a coloanei vertebrale. Experiența arată că cei care merg la aceste clase diferă cu optimism și voioșie.

nu observăm mult în agitația de grijile cotidiene. Justificăm mediu, sănătate și problemele de sănătate precare. La rândul său, Hațhayoga a demonstrat că este posibil să se depășească și să învețe să vadă lumea în alte culori, mai luminoase și fericit. Cel mai important, armonia obținută să devină un stil de viață integrantă.