Halteră cu mâinile

Fiind nu numai la modă, dar, de asemenea, util un sport. Majoritatea oamenilor nu au suficient timp liber pentru a vizita sala de sport. În plus, abonamentul pentru a vizita camere cu echipamente moderne, nu este ieftin. Mă întreb dacă este posibil să se creeze propria sală de sport acasă pentru bani de jetoane? Posibil. Discutat „rod cu propriile sale mâini." De ce și cum să facă acest instrument pentru a construi musculare, și, în plus, aproape fără a investi fonduri.

O astfel de temă ca „bar cu mâinile lor“, fără motiv devine mai popular în Internet. Rod este format din doar două elemente - un gât și clatite (discuri). Ce este mai bine să le înlocuiască? Să începem cu modul cel mai popular și ușor. Știm că grosimea gâtului ar trebui să fie de cel puțin 4 centimetri. diametru mic nu permite o prindere normală și exercițiile fizice pot transforma într-un proces nu foarte plăcut. Înlocuiți vulture luând în considerare condițiile importante ergonomice pot fi un mâner obișnuit de o lopată, grebla, etc.

Roți pentru tije, de asemenea, face ușoară. Una dintre opțiuni - o sticlă de plastic umplut cu apă simplă sau nisip. Greutatea fiecărei astfel de sticle poate fi de până la 4 kg. Tot ce avem nevoie de opt sticle. Banda de fixare a patru sticle fiecare parte „vultur“. Nu cruța banda adezivă - unități pentru tija nu ar trebui să stea. Toate lucrările durează mai puțin de o oră, și furnizează mai mult disponibile.

Printre alte recomandări, cum se face, de asemenea, opțiunea de postare a subliniat în cazul în care tija conduce pentru a înlocui un disc de mașină obișnuită. Opțiunea, deși interesantă, dar nu și cel mai accesibil. În primul rând, nu toată lumea de pe balcon sau în garaj sunt doua unitate de masina orfani. În al doilea rând, necesitatea barelor de armatura cu diametrul corespunzător. Pentru lipirea acestor componente necesită sudură. Dacă toate de fabricație de mai sus aveți, puteți, desigur, pentru a începe.

Așa cum este, de asemenea, de multe ori recomanda utilizarea de ciment ca „clatite“. Tot ceea ce este necesar pentru fabricarea lor - este timpul liber, forma unui disc și, de fapt, cimentul în sine. Ca formă pot fi utilizate ca cutii de vopsea (pentru o sarcină mică), și găleți de umpluturi (pentru exercitarea grave). Suparare trebuie să fie introdus în forma și așteptați pentru ciment se intareasca. Al doilea „clătită“, se poate face numai după disponibilitatea primului. Un pic incomod, și nu de repede. uscare completă nu este mai mică de 24 de ore. Dar bara se face cu propriile mâini! Această variantă este mai adesea numit „constructor al barei.“ În cursul sunt pur mijloace improvizate.

Destul de des există o opțiune de a utiliza ca anvelope de clătite. Claviatură atașați de multe ori rocker și este capac rabatabil. Cauciuc în sine cântărește mult, aproximativ 10 kg. Dacă acest lucru nu este suficient, interiorul poate distribui orice fel de fier. Ca rezultat, se poate aduce cu ușurință greutatea „clătită“ la 30 kg. Rod cu mâinile lor, făcute în această versiune, popular cu proprietarii de automobile. Mai devreme sau mai târziu, toată lumea vine o pereche de „roți“, care arunca o milă, și pus pe mașină nu este de vânătoare. Și aici - o afacere dulce! Și gunoi într-un garaj mai puțin și tonusul muscular. O opțiune excelentă „frumos“ rod pentru cei care au un garaj de mașini pline cu piese care nu sunt necesare.

Necesar pentru fabricarea supapelor cu furtun filetat și cel puțin două volant vechi. Dacă toate aceste componente în timpul șederii sale lungi în garaj acoperit cu rugină, apoi a scăpa de ea este destul de simplu. In magazine, există multe substanțe chimice ieftine speciale. Furtunul este înșurubat pe valvă. Aceasta protejează mâinile de tăieturi pe firul și îl împiedică să derapeze. obține rapid în cazul în care untul rebar scămoșată, ca la vânt furtunul „uscat“ - un incredibil de dificil. Pe ambele părți ale furtunului uzate ieftin nuci, dar aștept cu nerăbdare să ceea ce ar trebui să rămână un loc pentru tije de acționare. ne Drives pentru a servi ca volanți. Pentru a le remedia, puteți utiliza o piuliță obișnuită sau de a construi o oprire detașabil specială. Punctele de vedere sunt pur și simplu uimitor! toiagul omului. Comoditatea este că puteți alege cu ușurință o greutate pe care doriți. volant mai vechi pot fi ușor cumpărate „pentru bani“ pe orice HUNDRED. O trăsătură distinctivă principală a acestui design - compactitatea și mobilitatea. La demontare, asamblarea durează mai puțin de două minute.