Halahup pentru pierderea in greutate - o oportunitate de a pierde in greutate la nivel local
De fapt, pierde in greutate cu ajutorul inelului mai mult decât reală. Este simplu de utilizat și, în același timp incredibil de eficient. Doar un antrenament de 10 minute este posibil să ardă mai mult de 100 de calorii, este un rezultat chiar mai bine decât o alergare de 10 minute. În acest caz, spre deosebire de funcționare, filare halahup nu te-ai transformat în sus piciorul. Ocuparea forței de muncă, cu un cerc, este o tabără de antrenament mare, se pregătește pentru a efectua exerciții de gimnastică mai complexe. În afară de formare cu cerc de a îmbunătăți modul de funcționare a sistemului vestibular, instruirea sistemului cardiovascular și de a promova fluxul de sânge la creier.
Cu toate acestea, pentru a face progrese și să piardă în greutate cu ajutorul inelului, halahup ar trebui să poată alege în mod corect. De exemplu, plasticul obișnuit sau halahup aluminiu adecvat numai pentru începători care au nevoie organismul sa obisnuit repede la astfel de presiuni. Hoop Ponderat, realizat din cauciuc armat, este mult mai potrivit pentru cei care au decis să lupte în mod activ împotriva excesului de greutate. Greutatea cerc mai mare de 2 kg ceea ce înseamnă că în timpul rotirii creează sarcina necesară pe talie. În interiorul acestui folie este o camera solida, care permite utilizarea unui shell pentru o duzină de exerciții, de exemplu, să se aplece și-l îndrepta, tonifiere mușchii brațelor, precum și presa de rock. Mai mult decât atât, scăderea sau camera podkachivaya poate regla cu succes sarcina în clasă.
La vânzare sunt, de asemenea, halahupy cu efect de masaj. Întregul perimetru al învelișului introdus bile dure, datorită căruia o zonă este efectul talie masaj. Acest lucru va elimina celulita de pe coapse, care realizează, de asemenea, de lucru, la o rotație coajă. halahupy demn de remarcat cu magneți încorporate, care sunt concepute pentru a oferi un efect terapeutic. Cu toate acestea, să se angajeze cu astfel de proiectile femei ar trebui să fie precaut. Doamnelor cu piele sensibila si muschii abdominali saraci pot simti durere și de a lua vânătăi.
Există, de asemenea, scumpe halahupy electronice, care să țină seama de numărul de rotații efectuate, timpul scurs, chiar și numărul de calorii pierdute. Cu toate acestea, trebuie să observăm că datele unui astfel de dispozitiv sunt aproximative, deoarece halahup electronice nu pot să ia în considerare gradul de aptitudini fizice, vârsta și alte caracteristici ale unei persoane.
Pentru a da subțirime talie destul de halahupa rotație standard, dar aici este important să se ia în considerare un avertisment. Pentru efectul de formare a fost cea mai mare, în timp ce se rotește inelul trebuie să efectueze în mod constant greutatea corporală de la un picior la altul. Prin rotirea halahupa mâini poate da armonie și aceste membre. Mână este important să se păstreze drepte, paralele cu podeaua, astfel încât să nu cauzeze un prejudiciu. Puteți efectua acest exercițiu și antrenament picior, dar va trebui să se întindă pe spate, ridicând piciorul paralel cu podeaua. Cu acest proiectil se poate antrena cu succes și șolduri ușor coborâte linie de rotație, în comparație cu talie exercițiu.
Și totuși, trebuie să ținem cont de faptul că își exercită folosind halahupa este un sport, și, prin urmare, are contraindicatii sale. De exemplu, este imposibil să se angajeze cu un înveliș pentru ficat și rinichi, cu un număr de boli ginecologice, precum si femeile cu boli de spate, și determinat să piardă în greutate, deoarece utilizarea hoop ar trebui să consulte un medic. Aflați cum să piardă în greutate în mod corespunzător!