Gym pentru pierderea in greutate - recenzii fete

Visul de a pierde cateva kilograme in plus duce la femei diferite locuri. Pentru cineva aceste măsuri radicale - Centrul de Chirurgie Estetica (lift și liposuctie), unii merg la supermarket (pentru a cumpăra delicioase, dar alimente bogate in calorii - răsfățați-vă cu o săptămână înainte de un regim alimentar rigid). Gym, în orice moment a rămas o insulă de armonie, un loc în care forma curbe atractive, corp tonifiat si buna dispozitie. Gym pentru a pierde în greutate, comentarii de oameni reali care împărtășesc experiența lor, pot avea un caracter diferit.

Am vrut să piardă în greutate, dar arata ca un om ...

„Prima mea experienta de a vizita sala de sport pentru a pierde în greutate în scopul a devenit, din păcate, ultima. Am cumpărat un abonament la cele mai scumpe în sala noastră de oraș, cu clasele de scumpe de neconceput și facilități moderne. Eu nu am renunțat, și serviciul antrenor care a promis în această lună să-mi fac o bucată de bomboane. După o lună de antrenament am dat seama că a început să observați că mușchii devin mai voluminos. a refuzat imediat serviciile sale, dar musculare clădire nu a oprit. Mai multe la sala de sport sau de picior, dieta mai bine. "

Formarea obiceiurile „corecte“

Pentru femei este important să se uite șic, dar nu toate se confruntă cu presa de rock pofta și a alerga dimineața. Printre vechi-cronometre în sport sunt de părere că obiceiul de a face exercițiile și monitorul generate în termen de 30 de zile ale corpului. În cazul în care procesul este de succes, viitorul nu mai este posibil de a începe ziua fără cel puțin o încărcare de 5 minute.

„După nașterea celui de al doilea copil a început să câștige în greutate rapid. stres constant și anxietate, nopți nedormite transformat corpul meu în formă dimensiuni imense (crud, dar adevărat). Dieta și se tortura până la moarte într-un rezultat pozitiv nu a reușit. Când copilul a intrat în grădină, a existat un timp pentru tine. Pentru a deveni subțire din nou, mi-a luat să se angajeze în trei ori pe săptămână, timp de șase luni. Acum mă duc la sala de sport cel puțin apariția timpului liber. Foarte important, nu fi leneș și place corpul într-un alt stat. Auto-dezaprobare nu conduce la rezultate pozitive. Numai perseverenta, antrenor cu experiență și un minim de trei ore de timp liber pe săptămână. "

Pierderea in greutate - un aspect important, acest lucru trebuie să se străduiască, prin orice mijloace (cel puțin, o astfel de consiliere pot fi găsite pe paginile revistelor de modă și site-uri de frumusete). Dar nu ignora comentariile de medici ca o parte a eforturilor care vizează educarea femeilor cu privire la nuanțele de putere și cardio.

Totul este bine în moderare

„Prima Când m-am decis să folosească sala de sport, timp la pierderea în greutate rămâne foarte scăzută - în față a fost o vacanță la una dintre plajele fierbinți din sud. În scopul de a salva serviciile de transport cu autocarul ignorate. Abnegatie a lucrat timp de 3 ore pe zi, în timp ce amețeli persistente, și scurtarea respirației nu au fost principalii mei tovarăși, nu numai în sala de sport, dar, de asemenea, la domiciliu. rezultate pierdere în greutate nu au fost impresionante. Revenind la medic, am învățat că prea mult zel în urmărirea de armonie poate costa o mulțime de probleme de sănătate. Abordarea corectă a formării a permis pentru a obține rezultatul dorit, cu un mod constant de bine. "

Cum de a face alegerea potrivită

Scump unitate cu simulatoare la modă antrenori profesioniști demonstrează, fără îndoială, rezultate bune. Ea are tot ce ai nevoie - cardio, greutăți, gantere, fitness bar cu băuturi vitamine și proteine ușoare. Din păcate, o astfel de lux poate permite să nu fiecare femeie. Cumpara un bilet scump, dar din cauza necazurilor interne, părinte dor de jumătate din lecțiile - nu schema, ceea ce va contribui la reducerea în greutate rapid și eficient.

Cea mai bună opțiune ar fi exerciții de one-off, chiar dacă nu în sala de sport cel mai la modă și de prestigiu. Pentru fete, există mai multe opțiuni, dar alegerea ar trebui să fie întotdeauna corectă. Auto-controlul de antrenament, pentru a alege frecvența vizitelor la sala de sport, personal prietenos - posibilitatea de a fi ei înșiși și se simt corpul, să înțeleagă nevoile sale.

ne antrenăm împreună

Dacă doriți să vizitați sala de sport singur nu apar, toți prietenii sunt ocupați cu treburile lor - pot oferi acest rol important al celuilalt semnificative. Calculul este simplu - orice efort va fi axat pe pierderea in greutate este de a demonstra dumneavoastră voință îndărătnic partener. Moderne instructorii centru de fitness sunt gata să dezvolte un program comun pentru angajarea unei astfel de perechi.

Scuzele va fi un obstacol semnificativ în calea către obiectivul dorit. În dimineața zilei „X“, 99% dintre femei observate în următoarele simptome:

Dureri de cap (picior / braț / abdomen).
Nu este în starea de spirit (vocea interioară trădătoare începe să împingă la termenul limită de transfer pentru mâine).
Sentimentele de vinovăție înainte de încheierea (să zicem, îmi petrec timpul prețios, în loc de supa pentru a găti / curăța soțul șosete apartament / darn).

Pe de altă parte - în cazul în care femeile obișnuite sa dovedit a deveni grațios și nu numai pierde în greutate, dar, de asemenea, de zeci de ani în aparență - există nici un motiv să nu se alăture echipei de succes și frumos? Etnie - o doamnă capricios, dar pentru a obține favoarea ei destul de reale. Gym - nu un concurent, ci un ajutor credincios.

Reducere la iHerb WBP154