Greutatea nu merge mai departe, de ce greutatea nu merge mai departe, ce să facă în greutate nu scade
De ce greutate nu este redusă
Faptul că dieta greșit, precum și dieta prea stricte, organismul începe să tragă de calorii care lipsesc din grăsime nu este (greutate cum să piardă), și doar pur și simplu incetineste metabolismul, reducând astfel nevoia de putere. Semne de această condiție sunt amețeli, slăbiciune, probleme cu somnul. Amintiți-vă, pierderea în greutate o persoană nu ar trebui să se simtă rău, dacă el nu a avut o întrebare - de ce greutatea nu merge mai departe, pentru că problema nu va fi așa. În plus, metabolismul poate încetini și, dacă este defect, dieta monotona, atunci când o persoană nu primește vitamine sau minerale. Și poate fi chiar periculos. Deci, în cazul în care greutatea nu este redusă, nu fi supărat, și, în orice caz, nu lăsați ideile tale pentru a pierde în greutate (dacă într-adevăr nevoie de ea) și să încerce să găsească propriul lor motiv pentru lipsa de rezultate.
De fapt, mulți oameni consideră lipsa de rezultate doar lent pentru a scăpa de kilograme în plus. Dar acest lucru este destul de normal. Medicii spun că într-o săptămână pierd 500 de grame - acesta este un rezultat foarte bun. La o pierdere rapida in greutate poate agrava o varietate de boli cronice și apar noi.
Un alt motiv posibil - greutățile de eroare. Acesta a recomandat cântărit pe aceleași scale. În mod ideal, în cazul în care sunt medicale sau electronice, dar, desigur, nu mecanic. Nu te zgarci pe nervi si, in cele din urma, asupra sănătății. Nu este recomandat să cântărească în fiecare zi, o dată pe săptămână este mai bine, și, în același timp, de preferință, în dimineața, după o mișcare intestinului. Și, apropo, este mai logic să monitorizeze greutatea lor nu sunt utilizați greutăți (mai ales la început), dar cu ajutorul. oglindă. Dacă blugi au devenit disponibile pentru tine - acest lucru este cel mai bun indicator al eficienței metodei alese de a pierde in greutate. Greutate, de asemenea, nu poate cădea rapid din motive banale - de exemplu, retenția de lichide în organism. Credem că acum este clar de ce greutatea nu merge mai departe, ce să facă în această situație.
Pe de nutriție. Dacă doriți stabilitate și de a reduce greutatea de retenție la un anumit punct, nu ar trebui să încercați dezechilibrat mono-dieta (atunci când este utilizat doar un singur produs). 3 zile, probabil, tu si vei pierde in greutate, dar începe pentru că angoasa de foame, crize nervoase. Este mai bine să încerce să găsească în dieta lor alimente „extra“ și să le elimine. De asemenea, contribuie la pierderea in greutate este foarte frecventă, dar nu mese dense, din care acesta din urmă nu mai târziu de 2-3 ore înainte de somn.
Ați găsit răspunsul la întrebarea ta?