goji - compoziție și proprietăți utile de boabe uscate

Goji sunt una dintre plantele medicinale cele mai valoroase și utile din lume. În structura lor, există un număr mare de nutrienți, antioxidanți, vitamine, fosfor, calciu, fier, zinc și alte componente necesare organismului. Ele cresc în văile roditoare din Himalaya.

Este imposibil de a supraestima proprietăți de vindecare ale acestor fructe de padure. In plus, recent, oamenii de știință au demonstrat că boabele conțin o substanță care ajută pentru a scapa de celulele canceroase. Este dovedit faptul că cei care le iau în mod constant pentru produsele alimentare, mai puțin susceptibile de a suferi nu numai cancer, dar, de asemenea, diabet zaharat, și boala Alzheimer. În plus, acestea ceai are un efect pozitiv asupra inimii si vaselor de sange.

Descriere produs

Alte nume pentru fructe - „fericire boabe“ „roșu diamant“ și Conform legendei chineze, ei aduc tineret. Potrivit culoarea și textura care amintește de stafide sale, sunt în creștere în China (provincia Ningxia Hui). Ele sunt angajate în cultivarea de mai mult de cinci mii de ani. Și doar în ultimii zece ani, ei au început să crească în popularitate, mai întâi în America și apoi în Europa și recent au apărut în România.

Compozitie goji folositoare este după cum urmează:

• patru polizaharide unice;
• 21 minerale;
• șase monozaharide;
• șase carotenoide;
• beta-caroten;
• vitaminele C, B, E;
• 18 aminoacizi, care nu veți găsi mai multe în alimentele vegetale;
• cinci dintre acizi grași nesaturați;
• seleniu, germaniu, prevenind formarea tumorilor canceroase;
• fizalin - Anticarcinogens puternic și ajutor în lupta împotriva leucemiei.

Cât de util fructe de padure goji?

Ele sunt adesea recomandate pentru pacienții cu diverse probleme de sănătate, deoarece acestea au un număr de proprietăți terapeutice ale unui spectru larg.

Dacă le utilizați în mod regulat, va fi capabil de a atinge aceste rezultate:

• îmbunătățit starea de spirit și victoria de succes în lupta împotriva depresiei;
• pierdere în greutate;
• creșterea libidoului la femei si potenta la barbati;
• îmbunătățirea metabolismului;
• încetinirea procesului de îmbătrânire;
• nutriție a celulelor creierului;
• menținerea tonusului muscular;
• îmbunătățirea stării pielii;
• ridicarea nivelului de melatonină;
• dureri de cap de retragere;
• stabilizarea funcției renale;
• vizibilitate îmbunătățită;
• consolidarea somnului, de relief de insomnie;
• eliminarea efectelor neplăcute ale menopauzei;
• crește rezistența și recuperare;
• prevenirea răcelilor;
• nutriție uterin;
• tratamentul infertilității masculine;
• oferind metabolismul proteinelor;
• scăderea cantității de zahăr din sânge.

În legătură cu toate proprietățile de mai sus ale fructului, acestea au devenit foarte populare în rândul persoanelor din diferite medii, țări și discipline.

De exemplu, sportivii le folosesc pentru a se recupera rapid, iar starurile de la Hollywood preparată ceai cu ei - din cauza proprietăților lor anti-îmbătrânire.

În plus, planta este, așa cum am spus, are o activitate antitumorală asociată cu prezența în componența sa tiocianatului și glikozinolatov.

Aceste substante se leaga de toxine si substante cancerigene din ficat, ceea ce împiedică dezvoltarea cancerului de prostata. Această proprietate este deosebit de important pentru cei care trăiesc în condiții nefavorabile de mediu.

Fructele de padure sunt, de asemenea, posibilitatea de a stabiliza dezechilibrele hormonale, restabilirea functiei uretral, are un efect tonic, îmbunătățește sistemul nervos și de a efectua alte funcții utile pentru sănătatea ta.

Cu toate acestea, este de remarcat faptul că cel mai popular planta este dobândit datorită influenței sale asupra proprietăților din greutatea corpului.

Cum să luați goji pentru a pierde în greutate?

Cel mai adesea cu ei este recomandat să bea ceai.

În cazul în care acestea sunt consumate în mod regulat, pierde in greutate se va realiza prin următoarea proprietate:

• îmbunătățirea circulației sângelui și metabolismul;
• scăderea cantității de colesterol în sânge;
• normalizarea nivelului de zahăr din sânge.

In plus, persoanele care sunt sfătuiți să bea regulat ceai cu aceste fructe, marcat ameliorarea metabolismului, care se realizează datorită prezenței boabelor uscate de conținut ridicat de antioxidanți.

După cum știm, antioxidanți sunt capabili de a accelera dezintegrarea celulelor adipoase, precum și asigurarea întregului corp rezerva de energie și putere. Datorita acestei proprietati de oameni nu pierde doar greutate, dar, de asemenea, devin mai rezistente. Prin urmare, experții recomandă să se angajeze în activități fizice, în paralel cu utilizarea de goji.

Oamenii de stiinta de cercetare au aratat ca o dieta bazata pe alimente cu o mulțime de antioxidanți, efectul cel mai favorabil asupra procesului de a pierde in greutate. Și acest produs este lider numarul de antioxidanti din toate alimentele consumate. Compara: în Goji conține antioxidanți în trimestru mai mult decât în ​​afine, de 2 ori mai mult decât în ​​granat și de 10 ori mai mult decât afine și căpșuni (!).

După cum știți, în mod regulat consumatoare de ceai Goji util, puteți obține o semnificativă și, cel mai important, pierderea in greutate durabila. Daca se compara cu alte diete, atunci multe dintre ele merg kilograme doar in primele zile sau săptămâni. Cu aceste fructe de greutate va fi redusă atâta timp cât le ia. Dar nu se va realiza doar o siluetă perfectă, și chiar satura organismul cu substanțe utile, și, prin urmare, mai sănătos.

Experții spun că este necesar să se adauge aproximativ 30 de grame de fructe pentru micul dejun și cină. Pentru a stimula procesul de pierdere în greutate din această sumă ar fi suficientă.

Aș dori, de asemenea, de remarcat faptul că consumul de goji nu produce nici un disconfort. Ei au un gust plăcut dulce-acrisor si textura sa este similar cu mestecat familiar pentru noi stafide. Prin urmare, să ia acest produs în alimentele pe care le te distrezi! Cu toate acestea, acest produs nu are doar un proprietăți benefice, dar și contraindicații, pe care le vom discuta mai jos.

Boabe uscate, puteți adăuga o varietate de feluri de mâncare, schimbarea gustului lor familiare și, prin urmare, diversificarea dietei. Acesta poate fi salate de fructe, supe, orez, ceai și așa mai departe.

După ce a luat decizia de a arunca greutatea cu ajutorul acestei plante, puteți adăuga Goji în mesele lor obișnuite sau du-te pe o dieta este deja înregistrată cu fructe de padure. Cei care au incercat aceasta metoda pe ei insisi in scadere kilograme in plus, spun că goji se influențează în mod pozitiv pierderea în greutate, astfel încât să nu aveți nevoie pentru a tortura corpul cu dieta stricta suplimentare.

Contraindicații

În primul rând, există contraindicații pentru alăptare și femeile gravide. De asemenea, în unele cazuri, acestea pot provoca balonare si indigestie, prin urmare, persoanele cu Goji intestinale slabe pot provoca daune. Produsul contribuie la dezvoltarea de alergie la alimente galben, portocaliu și roșu, prin urmare, este contraindicat pentru persoanele cu alergii.

Tensiunea arterială mare și fructele pot fi dăunătoare, deoarece ele tind să consolideze efectele secundare ale tabletelor prescrise pentru hipertensiune.

Copiii sub trei ani de goji sunt de asemenea contraindicate.

Ce este contraindicatii la pământ? Pe de o parte, goji - un produs de origine vegetală, ceea ce înseamnă 100% natural și sănătos. În plus, ele conțin atât de multe multivitaminele sunt utile pentru femeile gravide. Dar nu este un secret faptul că femeile însărcinate și copiii de până la trei ani recomandat să ia în produsele alimentare numai acele legume și fructe, care cresc în regiunea lor. În această perioadă, orice produse exotice vă poate aduce prejudicii. Un copil în uter, este încă destul de slab, și nu se știe cum va reacționa la fructele de peste mări.

Același lucru se poate spune despre mamele care alăptează. Toate alimentele consumate te ajunge în lapte și apoi în corpul nou-născutului. Prin urmare, nu se grăbesc să se hrănească laptele pentru copii și amestecul de fructe de pădure. Acest lucru poate duce la deteriorarea firimiturile.

Fii atent!

Ne-ar dori să vă avertizez cu privire la unele reacții adverse care pot apărea prin consumul de fructe de calitate scăzută:

1. Insomnie. Cu siguranță, nu aduce un mare rău organismului, dar cauza disconfort. Renuntati boabe mănâncă la cină. Ele pot revigora și a da forță înainte de culcare. Prin urmare, Goji rezervat pentru micul dejun;
2. Durere în stomac. S-ar putea să fie o problemă nu numai în intestin scăzut, dar, de asemenea, în calitatea proastă a boabelor, ca acestea se adaugă un conservant - E-220. Această substanță provoacă dureri abdominale, indigestie și greață. Nu cumpara fructe, în cazul în care este specificat pachetul, acest conservant.

Ele sunt de multe ori de proastă calitate și pot face mai mult rău decât bine. Fii atent pentru a satura organismul cu produse utile și de înaltă calitate!