Ginger pentru pierderea in greutate, sau de ce ghimbir ajuta să piardă în greutate, rămâne sănătoși, transferul de Sanatate

O mică digresiune.
Luați în considerare într-o versiune aproximativă a funcționării corpului nostru. Așa că organismul pe deplin operațional are nevoie de energie.

Ea devine hrana sa, care este rezultatul reacțiilor biochimice și metabolice este transformată în energie. Corpul ei își petrece pe menținerea organelor interne, ale creierului, ale tractului gastro-intestinal, și așa mai departe. O mulțime de energie este cheltuit pe activitatea mușchilor. În cazul în care energia primită cu o masă nu este complet „pierdut“, atunci organismul trebuie să dispună de reziduuri sub formă de grăsime. După grăsimea este, în esență, o rezervă strategică a organismului la cazul „extremă“.

De aceea, utilizarea de dulciuri, faina si unt duce la obezitate. Faptul că aceste produse au un indice glicemic ridicat. Și asta înseamnă obținerea în organism, se rup repede în zaharuri simple. Astfel, în organism crește dramatic nivelul de glucoză, și anume, se duce în cele din urmă la producția de energie. Dacă nu-l cheltui, insulina pentru a procesa glucoza, în caz contrar zahăr va începe să se deteriora pereții vaselor de sânge. Un alt lucru, în cazul în care organismul primește „lent“ carbohidrați - pâine din făină de grâu, produse bogate în fibre, etc. Carbohidratii rupe în jos „pe ascuns“, nivelul de glucoză din sânge nu „sari“, iar corpul primește energie în mod egal.

În acest scurt tur se termină și vom vorbi despre cel mai important, și anume modul în care ghimbir ajută să piardă în greutate și de ce dieta de ghimbir este eficient.
Dacă o persoană a băut ceai de ghimbir sau mestecate pe o bucată de rădăcină „coarne“, tractul digestiv începe să-și petreacă mult mai multă energie decât starea normală. Costurile de energie, în același timp, comparabil cu costul pe care cheltui mușchii atunci când o persoană merge în pentru sport. Acest lucru se datorează gingerolul, o substanță care dă un gust de ghimbir ardere. gingerolul Având în organism crește dramatic metabolismul cu aproximativ 15%. Celulele adipoase, în același timp, începe să se „topească“, deoarece o parte a corpului ia energia de la ei și consumă, astfel, aproximativ 300-400 kcal.

Dar, să ia ghimbir pentru pierderea in greutate este nevoie pentru a corecta, astfel încât să nu cauzeze daune organismului.
Primul lucru de a păstra în minte - poate fi folosit după ce ați mâncat. Tot la fel, este un condiment, deoarece stimulează producerea de suc gastric, iar dacă este consumat pe stomacul gol, acesta va irita stomacul.

În al doilea rând, acesta poate fi consumat sub diferite forme:
1. De exemplu, pentru a face ceai cu ghimbir. Ia-rădăcină nu prea mare, spălați și curățați-l. După aceea, se taie în felii subțiri și se toarnă 2 litri de apă clocotită I. Cel mai bine este de a utiliza un ceai termos insista. Și apoi în timpul zilei vă puteți bea o băutură, înlocuiți ceai sau cafea obișnuită. Zahărul este de dorit să nu înceapă, dar să-l înlocuiască, cum ar fi sucraloză - este un îndulcitor sigur.
2. Grate o cantitate mică și se adaugă la diferite feluri de mâncare, cum ar fi pot fi preparate plăcintă de dovleac scăzut de calorii. într-o rețetă care include acest condiment.
3. În cazul în care stomacul este foarte sensibil, puteți utiliza capsule speciale, care structura este inclus acest condiment. sucul gastric nu le dizolva și prelucrarea începe numai în intestin.

Dar acest lucru nu se termină utilizarea coloanei vertebrale și să ne uităm la ceea ce este util de ghimbir, la toate pentru corpul nostru, ci mai degrabă cele mai bune dintre proprietățile sale (în caz contrar nu se citește la sfârșitul articolului).

• înseamnă un sistem eficient în lupta împotriva răcelilor.
• Reduce formarea cheagurilor de sânge. Această calitate îi conferă o anumite substanțe, care nu permit trombocite sa ramanem impreuna. Dar cheaguri sunt periculoase, deoarece acestea pot bloca vasele de sânge vitale și pot provoca un atac de cord sau accident vascular cerebral.
• Acesta este utilizat pentru a ameliora simptomele de „rău de mare“. Dacă sunteți clătinat, apoi mesteca un pic de ghimbir (poate fi în stare proaspătă, pot fi uscate) si te vei simti mai bine.
• După cum puteți vedea, se îmbunătățește perfect tractul digestiv.
• Are o cromului. caracteristică crom este că ajută la îmbunătățirea sensibilității celulelor de a secreta insulină în sânge. Acest lucru este util în prevenirea diabetului de tip 2.
• Ginger nu numai că mărește rata metabolismului, este, de asemenea, accelerează procesul de circulație în sistemul sanguin. Deci, creierul devine mai multa putere - a stimulat activitatea creierului.
• Aceasta ajută scapa corpul de toxine diferite, inclusiv metale grele.
• Acesta îmbunătățește starea sistemului nervos. Uleiurile esentiale ajuta persoana pentru a elimina agresiunea, apatie si letargie.

De fapt, proprietățile benefice pot fi o listă lungă, nu este de mirare că acest condiment este atât de apreciat în Est. Dar, dacă vă decideți să utilizați dieta ghimbir, vă rugăm să se consulte cu medicul dumneavoastră, astfel încât să nu dăuneze corpului tau. Amintiți-vă de „regula de aur“ de dieteticieni - „pentru a pierde in greutate, ar trebui să mănânce,“ principalul lucru este alimentația corectă și să aibă succes.