Gimnastica pentru recuperare după o intervenție chirurgicală de sân
Chirurgia sanului poate fi de două tipuri: limfadenectomia - disectia ganglionilor limfatici este afectat de o tumoare malignă. Mastectomie - indepartarea sanului. La început, femeia nu ar trebui să piardă moderație în recuperarea sănătății și feminitate.
Se pune întrebarea, cum să facă schimbări imperceptibile în aparență. Pentru a face acest lucru, există proteze care nu efectuează numai rol cosmetic.
În mod corespunzător selectat, acesta promovează vindecarea rapidă a țesuturilor. De asemenea, utilizarea protezei previne deformarea postura. Forma și funcția de proteze pot fi diferite.
Ca proteze destinate sunt împărțite:
- Postoperator, utilizat imediat după operație timp de două luni;
- Proteza, care pot fi purtate în orice moment;
- Ușoare - pentru sânii mari, iar în unele tipuri de tranzacții;
- protezare biologice concepute pentru antrenament. Gimnastica pentru recuperare dupa operatie de san - acesta este unul dintre elementele-cheie ale reabilitării.
Acum există implanturi de silicon moderne, care, în contact cu căldura corpului. Se pare ca un san adevarat. Cele mai recente evoluții ale protezare biologice sunt atașate direct la piept. Greutatea este distribuită uniform între sutien și corp. Este confortabil de purtat și se potrivește perfect.
Principalele proceduri necesare în perioada postoperatorie
Imediat după operația începe procesul de reabilitare, care constă din următoarele măsuri:
- Terapia prin masaj;
- Aplicații posibile ale intervențiilor de fizioterapie;
- Suport psihologic;
- Uneori, folosind medicamente care pot restaura sistemul imunitar.
În plus, sarcina principală de chirurgie este de a restabili funcția brațului de circulație. Pentru a face acest lucru, există o serie de exerciții și exerciții speciale pentru a recupera de la o interventie chirurgicala de san.
În timpul reabilitării este necesară creșterea treptată a sarcinii pe mâna pacientului.
In perioada postoperatorie este limitată senzație, înghesuit de braț și umăr, prin eliminarea fierului. În zona cusătura poate avea efecte astringente neplăcute. Pentru unele femei, există o tulburare de postură, ca urmare, boala se poate agrava.
Cele mai recente activități de reabilitare de start, mai lungi și mai dureroase, ele vor trece
Procedurile restaurative administrat imediat după o intervenție chirurgicală. Cele mai recente activități de reabilitare de start, mai lungi și mai dureroase, ele vor avea loc.
Dacă vom abandona programul de exercitii fizice, pot să apară complicații:
- Schimbarea formei piept, deteriorarea postura, posibilele boli ale coloanei vertebrale;
- Ca urmare, tensiunea musculara, pot exista dureri în braț, umăr;
- Există o stare de deprimant al pacientului.
Primul exercițiu, puteți începe să facă în spital. Desigur, primul exercițiu va fi dat un timp de greu, nu este durere. Dar trebuie să fie îndurat și exerciții de recuperare de la chirurgia de san ar trebui sa fie efectuate cu atenție.
ar trebui să fie luate în considerare câteva recomandări:
- Practică în mod regulat, în ciuda durerii;
- Treptat crește sarcina și să nu abandoneze acest sector;
- Asigurați-vă că să se consulte cu un specialist.
După operație, cea mai importantă sarcină este de a preveni apariția de pneumonie. Pentru a face acest lucru, pacientul înainte de o intervenție chirurgicală ar trebui să învețe respirație corectă, tehnici de tuse, cum ar fi de cotitură în pat. După operația este efectuată de stomac respirație de bază - diafragmatică respirație. deoarece toracele aplică atitudine blândă.
Datele solicitate set de exerciții de reabilitare după limfadenectomie (îndepărtarea ganglionilor limfatici) sau mastectomie (indepartarea sanului)
Gimnastica pentru recuperare dupa interventia chirurgicala de san poate, în cele mai simple exerciții începe cu prima zi, chiar în spital.
Efectuați aceste exerciții pot fi culcat sau așezat, întotdeauna în prima săptămână:
- Relaxează întregul corp, ridicați umerii în sus și fixați încet;
- Împingeți lama de blocare pentru câteva secunde și să se relaxeze;
- umeri rotunde muta într-o direcție și apoi în cealaltă;
- Conectați palmier, coatele împinge părțile laterale și ridicați în sus pentru tensiune senzație pulmonare. Câteva secunde pentru a rămâne în această poziție. relaxați-vă;
- poziția culcat pe spate, picioarele drepte. îndoiți de mână și de a face mișcările pe care imita da din aripi de aripi;
- În picioare, cu atenție și face o mână, în cazul în care a existat o operațiune, înapoi până la o senzație de durere ușoară;
- În plimbările recomandate flutura mâna, cea în care a existat o operațiune;
- De altă parte, în cazul în care operațiunea a fost pus cu grijă pe celălalt umăr. Asigurați-o ușoară presiune de până la cinci secunde. Același braț inferior pe genunchiul opus, apăsați ușor și țineți apăsat timp de cinci secunde.
Exerciții pentru a face de două ori pe zi, începând de trei ori și se aduce până la zece fiecare. Zona de cusătură poate fi simțit senzație trăgând. Cel mai mare efect de exercitare se dovedește, dacă vă țineți de până la douăzeci de secunde. Efectuarea de exerciții trebuie să respire adânc și de multe ori.
Exerciții de 7 până la 10 zile, procedurile de securizare
În a șaptea zi, în sala de sport există modificări.
Pentru a restabili mobilitatea, după o intervenție chirurgicală de sân, cu condiția următoarele exerciții, aveți nevoie pentru a efectua clinostatism, mâinile ar trebui să fie în spatele capului:
- Coatele pentru a încerca să se miște cât mai aproape posibil. Stai 15 secunde;
- Încercați să obțineți podea coatele îndoite, stabili poziția timp de 15 secunde.
- genunchii indoiti, picioarele presat ferm pe podea. Fara probleme mana in spatele capului lui și vom începe să atingă podeaua;
- Stand up, ridicați încet stick-ul la mijlocul spatelui.
Ca un proiectil, puteți utiliza ușă:
- Treptat mâna până glaf la nivelul maxim;
- Stand up de perete, îndoire coatele. Palms diapozitiv în sus, până când există un sentiment de întindere în site-ul operat.
- muta încet pe mâini în afară și deasupra capului;
- Cu îndoiți brațele ridicate în partea de operat. Acest lucru ajută întinde zona pieptului și a axilei în cazul în care operațiunea a fost.
Pentru echilibru și postura corectă, toate exercițiile sunt efectuate cu ambele mâini. Face complex de gimnastică pentru o recuperare completă este necesară imediat dupa operatie de san. Este necesar să se ajungă la un rezultat în care ambele mâini sunt sincronizate pentru a efectua toate mișcările. Reabilitarea poate dura pana la trei luni.
După operație, cea mai importantă sarcină este de a preveni apariția pneumoniei
Pentru a corecta postura, este recomandat să meargă cu brațele încrucișate la spate și umeri informațiile sale. Mobilitatea redusă a umărului este atunci când mâna operat puteți obține urechea opusă prin cap.
Pentru a consolida rezultatele sala de sport, timp de până la 6 săptămâni de exerciții pentru a face cu sarcina. Puteți folosi gantere mici sau o sticlă de apă sau nisip, cu o greutate de până la un kilogram.
Puteți începe dezvoltarea bicepsului, pentru a efectua acest exercițiu:
- În schimb, partea operat, ia în greutate de 2 - 2,5 kg. Trageți și încet de îndoire și îndreptare a cotului de 8 - 10 ori pentru a efectua.
Pentru dezvoltarea tricepsul, efectuați acest exercițiu:
- Încet ridica și coborî brațul cu sarcina.
Pentru a efectua cel puțin două ori pe săptămână. În loc de exercițiile propuse pentru a consolida rezultatele de evenimente postoperatorii, puteți începe de a efectua sarcinile mici.
Trebuie să ne amintim întotdeauna să fie atenți în ceea ce privește partea operat. Nu ar trebui să se bazeze pe brațul, ridicându-se din pat sau de scaun. Toate mișcările trebuie să fie ascuțite, în timp ce cusătura nu se va vindeca.
Cum de a construi un proces de reabilitare
Unul dintre cele mai importante este exercițiile de reabilitare.
Pentru o recuperare rapidă, o saptamana dupa operatie de san este necesar pentru a începe să efectueze un set de exerciții la fiecare șase - opt ori:
- Stai confortabil pe un scaun. Ținând mâinile în poală, deschide și închide, răspândirea degetele în afară, relaxați-vă mâna;
- Indreptati palmele, degetele trebuie sa fie relaxat;
- Poziția de zi. mâinile împreunate presat pe umeri. Împingeți coatele înainte, să ia o respirație. Mutarea înapoi - expiri. Mâini presate la umeri, mișcările fac pe îndelete;
- Așezat, ridică încet brațele paralele cu podeaua și inferior.
Aceste patru exerciții de gimnastică au ca scop încălzirea mușchilor.
Pentru a recupera de la o intervenție chirurgicală de sân ar trebui să procedeze la mai multe sarcini complexe:
- Aplecandu latura operat, mână relaxat în mână pentru a valurilor de la 5 până la 10 ori. În fiecare zi trebuie să crească treptat domeniul de aplicare al mișcării;
- Stand in fata unei oglinzi. Ridică mâna încet cu o mână de gât - să ia o respirație. Jos - expirati. Puteți ține mâna pacientului sănătos;
- Acest exercițiu se poate face stând în picioare sau. mâinile ridicate, la o parte - inhala, mai mici - expirati. Încercați să obțineți partea pacientul nu a rămas în urmă sănătos. Pentru câteva secunde, apăsați ferm pe mâini pentru a corpului și să se relaxeze. Se repetă de la 4 până la 10 ori;
- Fără a schimba poziția inițială, face mișcarea umerilor într-un cerc, ridicând coatele cât mai mare posibil. Încet repeta prima și apoi celelalte patru - opt ori;
- Încearcă să se alăture mâinile la spate în apropierea omoplați. Asigurați-un 4 până la 8 ori;
- Cu umerii conectați și ridicați lama. Cand reproducere a respira. Încearcă să faci încet și conduce direct. Mâinile în acest moment sunt în spatele;
- Stand în fața peretelui. Încercați să ajungă la cât mai mare posibil cu ambele mâini;
- Așezat pe un scaun, să ia mâinile băț, aproape de capete. Încet se ridică și coboară;
- Ridica bastonul deasupra capului. lean încet într-una și cealaltă parte;
- Ridicați băț și rotiți corpul spre stânga și spre dreapta.
Exerciții care urmează să fie efectuate în mod regulat. Pentru a restabili mobilitatea mâinilor, după o intervenție chirurgicală de san va avea nevoie de ceva timp. Startul mai devreme pentru a face exercițiile, cu atât mai repede de recuperare va dura ceva timp. În cazul în care operațiunea a fost efectuată pe ambele părți, complexul de exerciții ar trebui să fie efectuate cu ambele mâini. Când Heal cusătură, puteți folosi piscina.
În plus față de exerciții pentru o vindecare mai rapida, se recomanda masaj cicatrice.
Aproximativ trei - patru săptămâni după operație, când cusătura nu va fi atât de sensibil, este posibil să se facă masaj. Pentru a face acest lucru, utilizați lotiune cu aloe sau alta. mișcări circulare ușoare ar trebui să fie masat de-a lungul cicatrice. Este de dorit să masaj în fiecare zi, timp de un an sau mai mult. Acest lucru ajută la prevenirea stagnarea în mușchi sub cicatrice.
Despre trei - patru săptămâni după operație, când cusătura nu va fi atât de sensibil, este posibil să masaj cicatrice
Trebuie amintit faptul că pe partea de operat, este imposibil să se injecteze și să măsoare presiunea. De asemenea, evita arsurile, tăieturi pe partea afectată. În plus față de gimnastică, care este necesară pentru recuperare. După o intervenție chirurgicală poate să apară la umflarea sân.
Pentru a preveni umflarea este necesar să se respecte următoarele reguli:
- Este imposibil să tulpina mâna pacientului. Pe parcursul primelor 12 luni nu ar trebui să fie ridicat mai mult de un kilogram. Până la două kilograme pot fi ridicate timp de 4 ani. Mai mult de 3 - 4 kg nu trebuie ridicată pe tot parcursul vieții;
- Bag purtat numai pe partea sănătoasă;
- Evitați poziția de înclinare prelungit cu mâinile în jos. Acest lucru poate duce la stagnare a vaselor limfatice în mână;
- În cazul în care un pacient trebuie să lucreze mână ar trebui să fie bandajat-l cu un bandaj elastic sau să poarte un manșon special. După muncă, scoateți mâna și bandaj de masaj și a pus în creștere;
- Nu se recomandă să se încălzească brațul: băi calde, razele de soare, sauna;
- Pentru prevenirea bolilor erizipel, ar trebui să evite tăieturi, fisuri, arsuri;
- Evitați manșete strânse pe îmbrăcăminte;
- Trebuie să dorm pe spate sau pe partea sănătoasă. Posibil, în timpul somnului pentru a face adaptarea la mâini mai mari de pacienți. Acest lucru va contribui la circulația normală a limfei.
oncosurgeon Medical, mammolog vorbește despre măsurile necesare în reabilitare după mastectomie imediat.
Cum de a restabili un san dupa o mastectomie? Experiența reală a femeilor reale aici.