gimnastica de drenaj - terapie Exercitarea în bronșite și pneumonii acute - gimnastica de respiratie

gimnastica de drenaj

gimnastica de drenaj contraindicat în hemoragii pulmonare (dar nu și atunci când hemoptizie), infarct miocardic acut, insuficiență cardiovasculară severă, retransmisia de embolie pulmonară, crize hipertensive, hipertensiunea II - stadiile III, precum și orice boli și condiții, în care ar trebui limitată sau elimina poziția corpului, cu capul și trunchiul superior. Acestea includ glaucom, cataracta, obezitate de grad 3/4, amețeli și așa mai departe. 2.1.2 postural drenaj și drenaj gіmnastika

gimnastica de drenaj are ca obiectiv principal la ceva pentru a îmbunătăți eliminarea sputei. Pentru a face acest lucru, efectuați exerciții pentru diferite grupe musculare, folosind schimbarea frecventă a ipotezelor. Cele mai multe exerciții efectuate de poziția de pornire culcat pe spate sau pe stomacul ei, fără reținere pe canapea. Drenajul lobilor inferioare ale plămânilor este cel mai bine pentru a promova exercitarea, legate de stres muschii abdominali: îndoire genunchii și șoldurile, în timp ce apăsați pe abdomen; „Foarfece“ (diluare și amestecare skrestnye rectificate picioarele ridicate în poziția culcat pe spate); mișcare cu ambele picioare ca atunci când navigați crawl; „Biciclete“.

După fiecare exercițiu, este necesar să tuse sus sputa.

Poziția de pornire: culcat pe spate pe canapea fără a tetierei

1. Mâinile pe langa corp. Ridică încet brațele drept în sus (în spatele capului); întindere (respirație); a reveni la SP (expirație). Se repetă de 4-5 ori.

2. Mâinile pe langa corp. diafragmatică respirație timp de 1-1,5 minute. Expirati - extins prin buze, tub pliat. Ritmul este lent.

3. Mâinile pe langa corp. Interval de 1 minut într-un ritm rapid comprima puternic un pumn, în același timp de îndoire „a“ piciorul. Respirația este arbitrară.

4. Mâinile la umeri. Ridicați coatele pe laturile sus (inhalatoare), picătură în jos și strângeți ușor pieptul (expirație). Se repetă de 4-6 ori.

5. O parte se întinde de-a lungul corpului, celălalt - în sus (în spatele capului); ambele brațe sunt drepte. În termen de 1 minut pentru a schimba rapid poziția mâinilor. Respirația este arbitrară.

6. Mâinile pe langa corp. Se dizolvă în mâinile părților (respirație); trage genunchii la piept si incuietoare pe mâini (expirati). Pentru tuse. Se repetă de 4-6 ori.

7. ținând strâns la o perie de la partea de jos a pieptului, să ia o respirație. Pe expiratie, strângeți piept cu mâinile. Expiratie energetica, este posibil cu sunetul „ha“, prin glota deschis. Se repetă de 4-6 ori.

8. Ridicați umerii și brațele timp de 10-15 secunde pentru a face mișcare viguroasă circulară în articulațiile umerilor. Respirația este arbitrară.

9. Mâinile pe langa corp, cu palmele în jos. Indoaie genunchii și picioarele se odihnesc pe canapea și ridicați șoldurile (inhalatoare). Înapoi la SP (expiratia). Se repetă de 4-6 ori.

10. Mână în mână. Se diluează picioarele mai largi decât umerii și țineți picioarele marginea canapelei, rotiți trunchiul spre dreapta și spre stânga; mâinile ajungând la aceeași parte. Respirația este arbitrară. Se repetă de 4-6 ori. Apoi, capul, brațele, trunchiul superior de pe canapea și tuse.

11. Mâinile pe langa corp, cu palmele în jos. Ridicati ușor picioarele drepte și timp de 1 minut pentru a efectua mișcarea lor ca în crawl de înot (în sus și în jos). Respirația este arbitrară.

12. Mâinile pe langa corp. diafragmatică respirație timp de 1-1,5 minute. În timpul expirația ușor alungit palmele apăsând pe peretele abdominal anterior. Ritmul este lent.

13. Mâinile pe langa corp, cu palmele în jos. Un pic de ridicare picioarele directe și 4-6 ori la rând pentru a le traverseze într-un plan orizontal ( „foarfeca“). Pauză. Respirația este arbitrară. Se repetă de 5-8 ori.

- sub cap, dreapta - de-a lungul trunchiului situată pe partea stângă, mâna stângă: poziția de pornire.

1. Așezați o mână dreaptă direct în lateral și înapoi - aproape la statutul de „clinostatism“ (inspirație). Înapoi la SP (expiratia). Se repetă de 2-3 ori, apoi se apleca peste canapea și tuse.

2. pui mâna dreaptă direct la partea (respirație), îndoiți piciorul drept de la genunchi, și strângând mâna presat la piept (expirație - un obiect ascuțit, sunet puternic „ha“, prin glota deschis). Se repetă de 3-4 ori.

3. respiratie diafragmatica timp de 1-1,5 minute. Ritmul este lent.

4. Poziția de pornire: culcat pe spate, bratele pe langa corp

1.Diafragmalnoe respirație 1-1,5 minute. Expirati - extins prin buze, tub pliat. Ritmul este lent.

2. brațele încet diluate îndreptat spre partea (inspirație), pentru a reveni la SP (expirație). Se repetă de 4-6 ori.

3. Bend piciorul de la genunchi (respirație). Înapoi la SP (expiratia). Se repetă de 3-4 ori pe fiecare picior.

patologie congenitală sau cronică ca principalul indicator al sănătății
Al șaselea criteriu de sănătate - prezența sau absența unor boli congenitale sau cronice - a relevat medicul de familie, în studiul istoriei de dezvoltare, de inspecție, obsledova.

Identificarea uleiurilor vegetale
Vegetable w lo - un produs gata pentru consum obținut din semințe sau semințe, fructe embrionii plantelor prin-press popping și / sau extracție și purificat din anumite impurități în dependente.

Principiile de tratament al bolilor cu transmitere sexuală
Tratamentul bolilor care sunt transmise prin contact sexual, după diagnosticare este efectuat și confirmat prin teste de laborator. Arsenal de droguri destul de extinse, dar.