găsi un prieten

Cercetările arată că au prieteni buni ajută la depășirea bolii și depresie și de a promova un stil de viață sănătos. Iată câteva sfaturi simple despre cum să găsească și să păstreze prieteni pentru o viata:

Deschideți noi relații pentru ei înșiși

Când eram copii, ceea ce face prieteni noi a fost atât de ușor pentru a rula la magazin pentru pâine, dar viața merge mai departe, și avem mai puține și mai puține oportunități de a întâlni oameni noi. Sansele de o cunoștință nouă va crește dacă vă alăturați unui grup sau organizație care împărtășește hobby-urile tale, munca de voluntariat, sau preferă să fie scrise pe cursuri interesante.

Găsiți timp pentru prieteni

Sunteți sfâșiată între locul de muncă și acasă, iar timpul este aproape nici un prieten. Psihologii accentuează importanța întâlnirii cu prietenii ocupat ultimul loc în programul dumneavoastră: „Cei care au prieteni buni, există nenumărate avantaje Este socializare cu prietenii vă va da o pauză, vă va taxa cu energie pozitiva, de ajutor pentru a diminua stresul și de a da putere. alte realizări. "

Fii un bun prieten

Este simplu: tratăm pe ceilalți așa cum doriți ca acestea să vă trateze. Dacă doriți să construiască prietenii de durată, trebuie mai întâi să înveți să fii un bun prieten. În orice relație trebuie să fie în măsură să ia atât și să dea. Acest lucru înseamnă că pentru a răspunde în timp util la un e-mail, nu uitați să-i mulțumesc pentru un cadou pentru o zi de naștere sau doar pentru a apela și să învețe cum funcționează lucrurile. Pentru a fi prieteni numai reciproc.

Vorbeste despre nevoile tale

Este important să învețe să comunice în mod deschis și cu încredere cu prietenii și pretinde o casa de nevoile lor. De exemplu, în cazul în care copiii dumneavoastră sunt supărat că ai de gând să-și petreacă timpul cu prietenii ei, le obyasnitte că companie vă taxează un rezultat pozitiv și ajută să devină mama mai bine. Nu vă așteptați ca acestea vor fi în măsură să citească gândurile și să ghicească starea ta de spirit. Scapă de vina, cu timpul în sine. O meriți!

Examinați cercul social

În cazul în care comunicarea a încetat să mai fie distractiv, nu găsiți sprijin și înțelegere din partea prietenilor lor, așa că e timpul să regândim prietenia ta. Scopul orice comunicare - te face mai fericit, scuti de stres, și nu pentru a consolida temerile sau obligațiile tensometrice. Încercați să evitați emoțiile negative, să întrețină relații cu oamenii, comunicarea cu care aduce bucurie și ajută să arate cea mai bună parte a naturii tale.