Gândiți-vă bine

Tu suferi, nu permite să se bucure de viață și de somn în mod normal, pe timp de noapte, eșecuri model, tragedii și calamități care au loc cu cei dragi? Nu știi cum să nu mă gândesc la cei săraci? Aceste sfaturi vă vor ajuta să se ocupe cu gânduri rele.

De multe ori ajută la depășirea atitudinii negative de gândire pe un val pozitiv. impresii pozitive: întâlnesc prieteni, plimbare în parc, filme în genul de comedie, dans la muzica tare energic - ceea ce aveți nevoie pentru a scăpa. Cu cât va fi umplut cu rutina de zi cu zi, cu atât mai puțin timp și dorința de a se gândească la rău.

Când suntem într-o stare proasta, conștiința noastră distorsionată percepe lumea prin prisma insatisfacției eterne și frustrare. Cercul se închide atunci când gândurile noastre negative, curge treptat și imperceptibil în emoțiile negative și emoțiile sunt transformate în acțiuni distructive. În cazul în care acest cerc vicios nu se rupe de timp, efectele negative ale gândurilor tale încep să afecteze nu numai starea de spirit, dar, de asemenea, pe cariera ta, viața personală și condiție fizică. O astfel de condiție poate duce la depresie si un sentiment de îngrijorare constantă.

Există un alt model. Plăcerea de a timpului petrecut trebuie să fie mai puternică decât gândul cu semnul „-“. Emoțiile mai vii vor apărea, în special pentru ameliorarea mai puteți conta pe. Ideal pentru acest scop, un nou hobby sau de călătorie.

Pentru a consolida efectul și de a depăși temerile nefondate, imaginați-vă o imagine negativă ca o reflectare într-o oglindă. vizualiza în mod corespunzător detaliile. Acum aruncă oglinda pe podea - chiar dacă este rupt în sus, într-un milion de bucăți. Arunca-le și creați unul nou, care se va reflecta rezultate favorabile: de exemplu, o persoană aproape de a trece în condiții de siguranță printr-o stradă întunecată și să se întoarcă acasă fără incidente.

Imaginați-vă o mică insulă stâncoasă în mijlocul oceanului, și eu - un mare, bine clasat pe partea de sus a farului. Pereții farul atât de gros și puternice, încât chiar și vânturi puternice nu se poate agita. În vreme bună și rea, va trimite o rază de lumină puternică arătând calea pentru nave. Acum, încercați să se simtă în sine o sursă de lumină interioară care nu se stinge!

Dacă de multe ori vizualiza propriile lor eșecuri la locul de muncă, comunicare și alte domenii ale vieții, rădăcina problemei constă în lipsa de încredere. Ceea ce numai creste mai puternic de fiecare dată când ceva nu merge bine. Pentru a îmbunătăți stima de sine, pentru a primi un caiet în care înregistra toate succesul dumneavoastră. Și pentru fiecare dintre ele ar trebui să facă cu siguranta le un cadou, chiar dacă este mic, pentru a asigura un efect pozitiv asupra nivelului subconștient. Șeful aprobat propunerea dumneavoastră - du-te la magazin de cafea preferat, la locul de muncă a crescut - cumpăra o nouă bluză, și toate în același spirit.

Cum să nu mă gândesc la rău, ceea ce sa întâmplat în trecut?

Dau seama că nu se va schimba. Este un fapt împlinit, iar capul de defilare constantă a evenimentelor realizate, reprezentare a modului în care a fost necesar să se acționeze într-o situație dată, nu dau nimic. Dar, prezent și viitor - în mâinile tale. Și fiecare act mic făcut astăzi, se poate schimba radical viața mâine, într-o lună sau un an. Simțiți-vă ca un maestru al vieții sale.