Funcția și esența de întărire
Trimite munca ta bună baza de cunoștințe cu ușurință. Foloseste formularul de mai jos
Elevii, studenții absolvenți, tineri oameni de știință, folosind baza de cunoștințe în studiile și munca lor va fi foarte recunoscător.
- introducere
- 1. esență fiziologică de întărire
- 2. Principii de temperare
- 3. Indicații și contraindicații pentru întărire și modurile sale
- 4. Bronzare
- concluzie
- Referințe
documente similare
Istoria utilizării durificare ca mijloc de creștere de apărare al organismului. Cerințe de igienă și caracteristici ale orientărilor de întărire. Efecte asupra organismului de aer și scăldat de soare, călire cu apă și revenire în camera de aburi.
Un pic de istorie întărire. Principii de temperare. Principalele metode de întărire. Atenuarea de aer. Întărire soarele. Călirea apă. rece întărire locală. Întărire în camera de aburi.
Călire ca mijloc de creștere de apărare al organismului: faptele istoriei. Metode de calire a aerului și soare. Rolul exerciții în aer liber, dozare bai de aer. întărire a fluxului de aer în modul. aplicarea spălătură Schema.
Efectul stingerii asupra organismului. Contraindicații pentru a primi procedurile de întărire. Metoda de durificare o scădere periodică a temperaturii apei cu ajutorul întreaga suprafață a pielii. Metoda de consolidare imunității cu scăderi regulate de temperatura apei.
Conceptul de modul de zi, impactul pozitiv asupra activității umane. Regulile de bază de igienă corporală, îmbrăcăminte și încălțăminte. Formarea de apărare al organismului prin intermediul călire, principiile comportamentului său. Proprietățile de temperare a aerului, apei și luminii solare.
Călire ca mijloc de îmbunătățire a reacțiilor organismului la aplicații de sănătate și de fitness. Metode de întărire a copiilor de vârstă școlară în cursul educației fizice. Tratamente de apa ca factor de recuperare a corpului copilului.
Sistemul de activități care vizează formarea mecanismelor fiziologice de protecție ale termoreglare a organismului. Principii de temperare, scopul și locul său în sistemul de pregătire fizică a copiilor. Semnificația factorilor de mediu: aer, băi de soare, apa.
Esența educației fizice, dezvoltarea fizică, pregătire fizică a persoanei. Cerințe pentru punerea în aplicare a dezvoltării armonioase a personalității în sistemul de educație fizică. Cultura generală și funcțiile specifice de pregătire fizică. Încărcați setările sale.
Călire ca un sistem bazat pe știință, folosind factori fizici ai mediului pentru a îmbunătăți rezistența organismului la răceli și boli infecțioase. Conceptul de întărire, rolul său în promovarea sănătății și prevenirea bolilor.
Rolul educației igienice și fizice a copiilor. Tipuri de întărire elevi. Utilizarea exercițiu în mediul natural pentru educație fizică în școli. Exercitarea în aer în timpul iernii. Exercițiu de vară.