Fumatul (trebuie să fumeze)

Fumatul (trebuie să fumeze) - este o boală gravă, care, din fericire, este tratabilă, deși nu este ușor de a scăpa de ea. Deoarece dependența de nicotină este similar cu droguri, renunțarea la fumat este percepută de către organism foarte greu. Trebuie sa fii dispus sa experimenteze disconfort - transpirație, tuse, dureri în gât, dureri de cap, stomac deranjat. Puteți strica starea de spirit, puteți deveni iritabil, se simt simptomele de depresie si anxietate. Din moment ce femeile sunt mai predispuse la stres decat barbatii, chiar mai dificil să le renunțe. Puteți, de asemenea, unele creșterea în greutate.

Primele simptome de sevraj vă simțiți după câteva ore mai târziu la țigări posledstviidney. În primele zile, ei vor continua să crească, și apoi să ia loc treptat. Este important să supraviețuiască și să nu se rupă în primele două săptămâni. După prima lună, disconfortul va dispărea complet, deși, în consecință a vă din timp în timp pentru a trage fumul. Dar fumatul deja două ore mai târziu, ai renuntat, nicotina vor fi eliminate din organism, a doua zi, sistemul cardiovascular începe să se recupereze, în termen de două săptămâni vă va îmbunătăți sistemul circulația sângelui, și puteți ajunge cu ușurință și a alerga. Pe parcursul anului, corpul tau samoochistitsya imbunatati in mod dramatic sanatatea si aspectul, calitatea vieții este mult îmbunătățită.

Mulți au început să renunțe la fumat cu faptul că reduce treptat numărul de țigări fumate pe zi. Acest lucru poate mări intervalele dintre pauze de fum, fumul de țigară doar jumătate (mai aproape de filtru este mai mult gudron și nicotină).

Tranziția de la soiurile mai slabe de țigări nu este justificată: în primul rând, ele nu sunt neapărat substanțe mai puțin nocive și nicotină, și în al doilea rând, fumatul de țigări oameni mai slabi instinctiv tarat tot mai adânc în substanțele nocive trec în plămâni. O metodă pentru eliminarea treptată a fumatului nu este foarte promițătoare. Cu acesta, puteți începe, dacă ai o multime de fum (un pachet sau mai mult în fiecare zi). Parasiti într-adevăr fumat, dacă aveți posibilitatea de a colecta doar voința lor într-un pumn și o zi renunțe la țigări o dată pentru totdeauna.

Morbiditatea și mortalitatea este direct legată de prevalența factorilor de risc comportamental. Printre ei, fumatul este o cauza majora de deces prematur, care pot fi prevenite.

În ciuda activităților de prevenire în curs de desfășurare, prevalența fumatului sunt conservate este extrem de mare. Conform studiilor epidemiologice, fumat mai mult de 40% dintre bărbați și în 18% dintre femeile cu varsta de 25-65 ani. În acest caz, ar trebui să sublinieze asocierea fumatului cu alti factori de risc, hipercolesterolemie, hipertensiune arteriala, obezitatea, lipsa de activitate fizică.

Fumatul intensitate cu vârsta, creșterea în lungime a fumatului a crescut, ceea ce indică formarea dependentei de nicotina sindromul contra, necesitând corecție medicală diferențiată. Fumatul în prezent este, de fapt, tragedia societății.

Fumatul pot fi împărțite în trei grupe:

• dependența de nicotină nu este, fumatul este cauzată de dependență psihologică;
• există o dependență de nicotină;
• combinație de ambele tipuri în funcție - psihologică și fizică (nicotină).

Dar, fie ca aceasta poate - fumatul este încă dăunător. Și să înțeleagă exact - de ce.

Tratament de dependenta de nicotina. oncologie - primul număr. Să întârziat în timp. dar încă aproape inevitabil. Iar dacă unii dintre fumători nu au primit ca urmare a obiceiului de cancer pulmonar cu țigări, aceasta este doar pentru că el este de până la ea pur și simplu nu a trăit - a murit mai devreme de alte boli.

Al doilea flagel cel mai frecvent de fumatori - boli cardiovasculare. Aici mecanismul este simplu: nicotina intră în organism, în plus față de efectul interesant provoacă un spasm al mușchilor netezi - în primul rând de ziduri vasculare. Prin navele strânse inima devine mai greu de a pompa sange la creșterea tensiunii arteriale. Dar, în momentul în care efectul nicotinei a trecut deja, extins navele, și inima pompează sânge prin ele de prisos. Apoi începe vasospasmului așa-numita protecție - declin de perete a fost în contrast cu presiunea în exces ... Ca urmare a unei astfel „formare“, mai ales pentru o lungă perioadă de timp, un peretii vaselor de fumător devin mai puțin elastică, ceea ce duce la ischemie, hipertensiune arterială, și cum ar fi „bucuria“.

Fumatul provoaca adesea complicatii pentru bolile cele mai inofensive - cum ar fi gripa, infectii respiratorii acute, amigdalite. In general, un fumător, mai ales cu experiență, aceste boli apar (temperatură mai mică decât simptomele și mai puțin) mai puțin pronunțat - deoarece nicotina corp slabit doar nu poate rezista în mod activ. Dar de aceea fumătorii suferă mai mult. Iar riscul de complicații este mai mare - și cele care ar putea ajunge la un capăt este trist.

Fumatul ca o modalitate de a pierde în greutate

Fumatul - nu cel mai bun mod de a pierde in greutate. La urma urmei, efectul de stimulare a nicotinei nu este constantă: este posibil să se piardă în greutate, dacă fumați vreodată în loc de a manca. În acest caz, există un risc, nu de așteptare pentru pierderea in greutate, de a muri de cancer pulmonar. O stație de fumat „slăbire“ doamna nu poate - frică pentru a obține o mai bună. Dar se ingrasa mai tarziu renunti in mare parte, deoarece acestea încep să se „gem“ acele subliniază faptul că au fost anterior „aprinse un“ plus confiscarea de stres principal - lipsa de țigări. Dacă controlați dimensiunea și calitatea produselor alimentare, de asemenea, să plătească o vizită la un endocrinolog (din cauza pe termen lung fumat a afectat metabolismul), este posibil pentru a evita nicotina completitudinea. Apropo, doamnelor, vă rugăm să fiți conștienți de faptul că utilizarea de nicotină, nu va arata subțire și epuizat - și orice altceva dintii, parul si pielea va arata nu foarte atractiv!

Și, în sfârșit - degradarea treptată a individului. O mulțime depinde de cât de devreme oamenii încep să fumeze. De exemplu, în cazul în care acesta a luat o țigară în douăzeci de ani - să-l, la dezvoltarea intelectuală este complet oprit, va dura încă douăzeci de ani. Și în cazul în care dependența de fumat zece ani acolo - atunci un astfel de copil la risc pentru indicatii mentale nu termina liceul. Apropo, toate enumerate în fumat posledstviidstviyam, și în special reducerea inteligenței, și sunt supuse unor fumători pasivi - cei care sunt forțați să înghită fumul de țigară altcuiva! Nicotina nu numai perturbă o minte existentă cât de mult inteligența îmbunătățită face imposibilă. Esența plăcerii de la orice medicament - amorțeala temporară. În cele din urmă, organismul se obisnuieste cu aceasta stare. Dar, la miezul ei, nicotina nu este diferit de droguri. Asta e ceea ce se temea.