Fulgii de ovaz pentru a curata organismul

Articolul discută despre tema de fulgi de ovăz pentru a curăța organismul, utilitatea și valoarea acesteia. Vei învăța cum să-l folosească pentru a îmbunătăți bunăstarea și care există rețete care contribuie la pierderea in greutate.

Utilizarea ingredientelor disponibile poate curăța organismul de la domiciliu, pentru a elimina cuplu, trei kilograme in plus, pentru a îmbunătăți sănătatea. Fulgi de ovăz este un aliment simplu și sănătos, care este de obicei servit la micul dejun. Ovăz 10% constă dintr-un polizaharid de stimulare a proceselor de curățare. Fulgii de ovaz pentru micul dejun imbunatateste procesele metabolice din organism, normaliza intestinelor. Respectarea reguli simple conduce la funcționarea normală a întregului organism.

Beneficiile de fulgi de ovăz

Zgurile, având capacitatea de a se acumula în organism, provocând apariția unor kilograme în plus. Dacă ignorați zgurile, apoi în timp, acest lucru va duce la boli grave care necesita tratament medical.

Dieta Fulgii de ovaz are ca scop îmbunătățirea bunăstării, a scăpa de exces, prin normalizarea tractului gastro-intestinal. Sanatate va imbunatati in mod dramatic în cazul în care în fiecare dimineață pentru a începe cu o porție mică de fulgi de ovăz cu fructe sau fructe de padure. Acesta este un demachiant mare.

Oatmeal conține fibre, vitamine și minerale, întărirea funcției de protecție, care iese din corp, sare, radicalii liberi. Nu pentru gastroenterologi nimic recomandăm să începeți ziua cu porțiuni de fulgi de ovăz, este prevenirea bolilor intestinale. produs simplu satureaza corpul pentru o lungă perioadă de timp. O dieta pe terci de ovăz este ușor, puteți diversifica dieta cereale, musli, cereale, pâini dietetice.

Pregătirea pentru o dietă

Procedura este împărțit în două etape:

• Primul pas curăță organismul.
• A doua etapă este de a se conforma cu dieta propusă.

Pentru a fi eficace, o dieta trebuie sa fie de 10 zile. În ciuda caracteristicile pozitive ale fulgi de ovăz nu va înlocui toate componentele utile necesare organismului uman. În acest timp, vă puteți îmbunătăți sănătatea și elimina câteva kilograme în plus. Atunci când alegeți un produs, studiu eticheta, să acorde o atenție la data de expirare.

Rețetă bulion slăbire

• Orez brun - 4 linguri;
• Apa - 1 litru.

Cum să se pregătească: În timpul nopții, se toarnă apă de orez. În dimineața fierbe la foc mic, timp de o oră de gătit.

Rezultat: Greutatea mai mică și rezistență. De-a lungul timpului, utilizarea unui decoct din activitatea intestinului îmbunătățește, greutatea va scadea treptat.

diete

Caracteristica este utilizarea de fulgi de ovăz, fierte în apă sau lapte timp de 10 zile. Avantajul este ușurința de mese pregătirea, observăm costul redus al produsului principal. Dezavantajul este considerat a fi un regim alimentar monoton.

Pentru a simplifica restricția în produsele alimentare, se adaugă un pic de fructe și legume, dar pe banane bogate in calorii si cartofi refuza.

Există o alternativă la dieta propusă. Mananca fulgi de ovăz și cereale, fierte tocata de cereale de ovăz. Pe zi sa manance aproximativ 600 g de cereale și băuturi la 2 litri de apă. Dieta nu prevede utilizarea de cafea, ceai, înlocuiți-l fără zahăr. Pentru a evita constipatia, se adaugă în prune uscate terci de cereale și smochine, care au un efect laxativ usor.

dieta zilnică aproximativă

• Oatmeal - 100 g;
• Ceaiul verde fara zahar - jumatate de cana.

• Hercules - 100 g;
• Salată (legume, plante aromatice) - 100g (de la suc de lamaie);
• Suc natural (mere și morcov) - 200 ml.

• Oatmeal - 100 g;
• Salata de legume - 100 g;
• soiuri de mere neîndulcit - 1 buc;
• Ceai fara zahar - 1 cana.

• făină de ovăz - 100 g;
• Orange - 1 buc;
• Suc de tomate - 1 cană.

• Oatmeal - 100 g;
• Salata de legume - 100 g;
• '50 - caise uscate, prune uscate

• făină de ovăz - 100 g;
• Kiwi - 1 buc;
• Ceai - ceașcă.

Fulgi de ovăz exfoliant - mătură pentru intestine

Scrub este fabricat din același fulgi de ovăz, chiar înainte de care au nevoie pentru a utiliza pentru a se pisa. Mazga care se formeaza pe peretii intestinului, scrub îndepărtează împreună cu toxine. După câteva săptămâni de utilizare exfoliant rezultat vizibil va dura câteva kilograme și va ușura în organism.

Pierderea in greutate este un proces lung, aceasta va contribui la accelerarea exercitii fizice regulate, o dieta adecvata, respingerea conștientă de obiceiurile proaste.

scrub Prepararea din făină de ovăz

• pisa produs într-un blender într-o pulbere. Destul 3 linguri.
• Se toarnă apă clocotită, astfel încât apa a acoperit puțin fulgi de ovăz.
• Lasă timp de 5 minute.
• Nu adăugați nici potențatori de aromă. În cazul în care acest aliment pare proaspătă, se adaugă miere pe vârful unei linguriță.
• Înainte de a bea, bea un pahar de ceai verde.
• Mănâncă fulgi de ovăz sub formă de căldură.
• O astfel de exfoliant nu este considerat masa principală, astfel încât, după 20 minute gustare produse utile.
• Cu ajutorul unui exfoliant timp de două săptămâni, puteți scăpa de câteva kilograme. Pierderea in greutate depinde de alți factori: activitate fizică, obiceiurile și stilul de viață, în general.

organizarea rației

• Consumul de exfoliant rece, amintiți-vă, înlocuiește un mic dejun complet. La primirea fulgi de ovăz nu mănânce sau să bea 3 ore.
• Timpul optim pentru micul dejun de la 6 până la 8 ore. Organismul se trezește, rula mecanisme digestive. Hrana este bine digerat.
• Bea apă în cantități mari, ceai, cafea și alte băuturi care nu sunt luate în considerare.
• Gustări nu sunt interzise. În cazul în care foamea face de multe ori se simțea, mananca un mar sau o salata, asezonate cu ulei vegetal sau smântână scăzut de grăsimi.
• Odihna si somn bun afecteaza in greutate, asa destul de somn și de multe ori aranja pauze.
• Curățirea fulgi de ovăz corp este elimină nu numai greutatea in plus, dar, de asemenea, imbunatateste starea pielii.

Contraindicatiile Dieting

Pentru a abandona această metodă de curățare a organismului de a fi femeile însărcinate și care alăptează, precum și persoanele cu intoleranță individuală la aceste produse. In ciuda beneficiilor pentru organism, fulgi de ovăz nu se potrivește tuturor.

Nu poți abuza de oameni cu boli de inima si insuficienta renala. Chiar și o persoană care nu sa plâns niciodată starea lui de sănătate, se pot simți deteriorarea sănătății după utilizare frecventă fulgi de ovăz.

Uita de cereale fast-food. Există puține substanțe nutritive, dar pot fi componente prezente care au un efect negativ asupra organismului. Dacă aveți îndoieli cu privire la fezabilitatea unui astfel de regim alimentar, consultati un specialist.

amintiți-vă că

1. Fulgi de ovăz - un mic dejun perfect pentru o persoană sănătoasă.
2. Datorită consolidării, tonifiere, proprietăți dietetice, este utilizat pe scară largă în lupta împotriva excesului de greutate.
3. Cu un exfoliant organism special curățat de toxine, un bonus este ușurința în organism.
4. Fulgii de ovaz este un excelent arzător de grăsime.