Frumos figura fără a afecta sănătatea, revista pentru femei Bazhen
Și nu din cauza faptului că lucrurile existente sunt urate sau în afara modei, dar, de asemenea, din cauza au aparut peste iarna de excesul de greutate!
Cele mai multe femei au tendința de a acoperi pentru a pierde in greutate prin dieta si o varietate de trucuri pentru a „intra în fusta ta preferată“, „care a fost doar un costum de baie favorit.“ Dar o astfel de „evenimente“ mai mult rău decât bine pentru organism. Este în valoare de reflecție cât de critică pentru a avea aceste câteva kilograme apeluri efectuate, poate doriți să schimbați stilul de viață pentru a pierde in greutate treptat, în loc de a sta pe o dieta stricta în detrimentul propriei lor de sănătate.
Ei bine, despre garderoba. Nu contează îmbarcați hainele pot adăuga vizual câteva kilograme, și nu este vorba doar de lucruri mari. De exemplu, mulți au tendința de a cumpăra haine de vară mai mici, pentru a „trage“ cifra. Dar se pare chiar mai rău decât hainele largi! Deci, dacă vă cumpărați un nou fusta sau costume de baie pentru vara, nu încercați să „trage“ ea greutatea sa in plus - toate aceste trucuri ghicit cu ușurință. Cumpara obiecte în funcție de dimensiune, de bună calitate. Numai în acest caz, cifra va arata avantajoasă. Magazin Costume de baie din Moscova oferă astfel o largă varietate de dulap lucruri pe plajă, ar fi dificil să rămână pe un anumit model de costum de baie.
Este mai mic numărul I văd pe scara, cu atât mai bine!
monitor fanatică numerele de pe scalele - nu este cel mai bun mod de a pierde in greutate. Este important să se monitorizeze nu numai greutatea, cât de mult pentru dieta si nu sta în continuare. Activitatea fizica - este cheia pentru sănătate bună, strângeți mușchii și figura frumoasa. Ce se va prezenta activitate fizica - pe care o alegeți. Fie că este vorba de mers pe jos distanta de la formare de lungă distanță într-un club de fitness, sală de sport acasă sau înot în piscină, toate aceste tipuri de exerciții au un impact pozitiv asupra sănătății și aspectul! Nu ceas greutatea ta, ai grija de tine! Stiati ca femeile cu aceeași greutate poate arăta diferit, iar această diferență este cardinal? Este un lucru în cazul în care această greutate este dominat de masa musculara, destul de o alta - în cazul în care grăsimea.
Cu cât mai puțin am mânca, cu atât mai bine pentru a aduce cifra în ordine!
Nu au nevoie de cel puțin, dar mai bine. Cele mai multe preparate în mod corespunzător feluri de mâncare de legume puteți mânca aproape fără restricții, ca de pui și de pește, combinate cu hrișcă sau orez, vă oferă o șansă de a cumpăra figura frumoasa mai repede decât prietenul tău, stând pe o dieta stricta. Desigur, trebuie să renunțe la coacere, prăjituri și alte dulciuri, dar aici te pentru a decide ce este mai important.
Dacă sunt angajat în sala de fitness, eu pot mânca tot ce vrei!
Această concepție greșită a distrus multe aspirații bune. Activitatea fizică „muncă“ în favoarea frumos figura numai atunci când le înapoi cu o dieta echilibrata si de rutina de zi cu zi buna. Dacă nu te ridici înainte de zori pentru a lucra, pauza de pranz mananca chiftele prajite si beau cafea și prăjituri, iar seara, pe stomacul gol, sunt angajate într-o sală de sport - cel mai probabil, vei primi foarte curând oboseala, nu o figură frumoasă. Necesitatea de a mânca pe deplin, numai în acest caz, beneficiul de fitness!
garderoba de vară
Revenind la problema de selecție de haine de vară. Regula principală - nu cumpara haine mai mici, în speranța că va pierde în greutate „pentru aceasta rochie frumoasă.“ Ia-lucruri acele stiluri care scot în evidență cu succes avantajele figura dumneavoastră, indiferent de greutatea pe care în prezent.
Mare selecție de lucruri ieftine astăzi pot fi găsite în orice discounterilor de rețea de marcă, dar este important ca lucrurile sunt de bună calitate, care este garantat de obicei un anumit brand. Deci, doar pentru că costumele de baie magistral arata foarte bine pe orice figură deoarece calitatea sunt realizate din materiale bune. Nu este o coincidență faptul că multe femei moderne, care apreciază timpul lor, nu-l cheltui pe excursii la diverse magazine - ei aleg pentru ei înșiși câteva dintre ele și să cumpere lucruri care au asigurat. Astăzi, puteți cumpăra lucruri relativ ieftine, dar va dura mult timp, deoarece uzura și spălarea își pierd aspectul (din cauza calității proaste a materialelor).