Fosforul pentru excesul corpului uman și deficiența

Ce alimente contin fosfor? Ca povestea descoperirii sale este asociat cu piatra filozofală mitic lui? Cât de multe mg este cerința de zi cu zi? Ce face corpul? Simptomele de deficit și exces.

Fosforul nu se găsește în forma sa pură, deoarece este caracterizată de o activitate chimică ridicată, datorită cărora reacționează rapid cu alte elemente. Acesta a alocat în 1669 alchimistul Hennig Brand, care visa la deschiderea de piatră filozofală mitic, care pot transforma în mod miraculos metale de bază în aur. In experimentele sale Brand folosit metoda de decantare și evaporarea urinei, rezultând un precipitat apărut cristale gălbui, strălucitor în întuneric - fosfor. A fost abia la sfârșitul secolului al 19-lea, oamenii de știință au descoperit că fosforul este remarcabil nu numai ca un cristal stralucitoare minunat, este de asemenea util pentru elementul chimic uman.

Ce funcționează realizează fosfor în corpul uman?

1. Împreună cu calciu este principalul complex mineral osos - hidroxiapatită.

Face parte din fosfolipide, care sunt in membranele celulelor lipoprotein și organite subcelulare.

Inclus în acizii nucleici și nucleotide (ADN și ARN).

Acesta oferă o serie de procese enzimatice, care participă la cea mai mare coenzimei.

Acesta ajută organismul pentru a obține energie din cauza compușilor săi de înaltă energie - ATP si creatina fosfat (se acumulează energia eliberată prin fosforilare oxidativ si glicoliza).

Acesta susține echilibrul acido-alcalin.

Conținutul acestui oligoelement în organism este reglat de vitamina D. PTH și calcitonină. Când au primit preparatele de fosfor trebuie să știe că o cantitate mare a acestora în produsele alimentare pot împiedica în mod semnificativ absorbția de magneziu. "Helpers" fosfor Asimilarea sunt vitamina A (retinol), D (calciferol) și F (linolenic, linoleic și acid arahidonic).

Ce alimente contin fosfor

Leguminoasele (fasole, mazăre), drojdie de bere, porumb, branza, lapte si produse lactate, tarate, gălbenușul de ou, fructe uscate și nuci. usturoi, semințe de floarea soarelui, dovleac. pește, carne de pasăre și carne.

Cerința zilnică de fosfor

deficit de fosfor în corpul uman

Supraabundența naturii, în cazul în principal din pește, carne și produse din cereale dieta. Toate acestea conduc la o scădere a osului (osteoporoza) densitatea, din cauza fracturi care apar chiar și cu un impact fizic mic. În cazul în care corpul o mulțime de fosfor, calciu incepe sa absorbit mai rau intestine si vitamina D este transformat încet în forma activă. Ca rezultat - o levigare intensivă a calciului din corp (oase și țesuturi dentare).

Fluorul (F, Fluor)

Seleniul (Se, Seleniu)

Nichel (Ni, Niccolum)

Magneziu (Mg, magneziu)

Calciu (Ca, calciu)

Vitamina B13 (orotic, acid uratsilkarbonovaya)

Grăsime din abdomen și coapse va dura 3-5 zile, în cazul în care în fiecare dimineață pentru a bea VanTuSlim

În dimineața zilei de tine va com paraziți și viermi! Verificat personal Detoxic!

Toată grăsimea merge departe de corp, în cazul în care de 2 ori pe zi, pentru a bea sirop de mangosteen

Minus 21 kg pe lună! Notați reteta: 1/2 bicarbonat de sodiu pentru a lua o filă. eco Slim

Papiloame si veruci cad, dacă adăugați în apă Papillux

gel Titan va crește cu 5 cm, și se extind până la o oră satisface 100%

Prostatita este tratat pentru un curs! Pe bază de plante Prostafor №1 în CSI

reteta bunicii pentru alcoolism. Aversiune la alcool după 2 zile.

Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!

Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.