Forța de măsurare mușchii de mana, puterea posturală

Forța mușchii de mână de măsurare, puterea posturală.

Unul dintre indicatorii de dezvoltare fizică a corpului este puterea musculară. Este acum bine studiat puterea diferitelor muschi. Cu toate acestea, cel mai des folosite de anumite forțe ale mușchilor mâinii (forța carpian) și înapoi (devine o forță), care este o măsură sumară a rezistenței mușchilor implicate în punerea în aplicare a unui anumit tip de trafic.

Forța musculară depinde direct de numărul de fibre musculare, adică grosimea mușchilor (fiziologic cu diametrul secțiunii transversale).

Rezistentei musculare crește cu vârsta. Deoarece cele mai intense creșteri a forței musculare în timpul adolescenței. Cu 18 ani de creștere de putere încetinește și 25 - 26 ani a ajuns la final. Dupa 40 de ani, puterea musculara scade treptat și cea mai semnificativă reducere a forței musculare observate după 50 de ani.

Intensitatea dezvoltării forței musculare depinde de podea.

În vârstă școlară primară (7 - 8 ani), băieții și fetele au aceeași putere musculară. Fetele la 7 - 9 ani Stanovoi forță mai mică decât cea a băieților, ci la 10 - 12 ani Stanovoi puterea crește dramatic, iar fetele depășesc băieții de pe acest indicator. După 12 ani, nu a fost dezvoltarea prioritară a fortei musculare la baieti, mai ales în timpul pubertății. Deci, la 12 - 15 ani în plus față de puterea mușchilor la baieti peste cifrele corespondente pentru fete devine pronunțată (aproximativ 30%). Această diferență atinge maximul în 17 de ani. Cea mai mare creștere a tăriei postural este văzută la băieți între 15 și 18 ani. Băieții de pe forța musculară în 18 ani, aproape de limita inferioară a ratelor pentru adulți.

În ceea ce privește rezistența la încheietura mâinii, creșterea maximă a puterii de prindere dreapta mână în bărbați cu vârste cuprinse între 14 - 17 ani, în special în perioada de 15 - 16 ani vechi și fetele de la vârsta de aproximativ 12 ani.

Astfel, băieții trebuie să crească puterea musculară cu o medie de 13 - 14 ani la fete mai devreme - de la 10 - 12 ani, care este asociat cu un debut mai devreme de pubertate. În 13 - 14 ani a manifestat în mod clar diferentele de sex in forta musculara. Concentrația relativă a mușchilor fetelor este considerabil inferior indicelui corespunzător al băieților, care, în special, explică efectul anabolic al hormonilor sexuali masculini (Tabelul 2 -. 5).

Forța de rezistenta - capacitatea unei persoane de a contracția musculară prelungită, adică, descrie capacitatea mușchiului de a continua să lucreze la dezvoltarea oboseala. Forța de rezistenta, de asemenea, crește odată cu vârsta. Creșterea bruscă de anduranță cu vârste cuprinse între 7 - 10 ani. În continuare până la 17 ani această cifră a crescut mai lin. În general toleranța la 16 - 19 ani 85% din nivelurile de adult, ajunge la o valoare maximă de 25 - 29 ani. În plus, această cifră scade la 70 de ani și ajunge la un sfert din valorile maxime.

În ceea ce privește diferențele de gen, băieții de la toate vârstele, și mai ales în cele 12 - 14 ani, această capacitate este exprimat mai bine decât la fete. Băieții de la vârsta de 17 rezistenta puterea este de două ori mai mult decât copiii în vârstă de 7 ani.

Este semnificativ faptul că la vârste diferite de anduranță nu se corelează cu forța. Deci, în cazul în care cea mai mare creștere rezistență perie este observată la vârsta de 15 - 17 ani, creșterea maximă de anduranță cu vârste cuprinse între 7 - 10 ani. Dezvoltarea rezistenta nu este paralelă cu dezvoltarea de putere, ci dimpotrivă: cu dezvoltarea rapidă a forței este o anumită încetinire în dezvoltarea de rezistenta.

Stăpânim metoda și să devină dinamometrie carpian.

Se măsoară puterea mâinii și mușchii spatelui și se calculează media acestor indicatori în grupul.

Se măsoară rezistența de putere și se calculează valoarea medie a acestui indicator în grup.

Analizarea datelor individuale și medii și de a concluziona că nivelul de dezvoltare a sistemului muscular și vârsta subiecților.

Aparatură și materiale: carpian și devine dinamometre, calculatoare.

Progres:
1. Determinarea mușchilor de rezistență ale mâinii.

Luați în considerare dispozitivul carpian dinamometru. dinamometru carpian este ovală și conține arcul de oțel, din care rata de compresie este reglementată de săgeată. dinamometre carpian folosite diferite marci: DC-25 - pentru copii, DC-50 - pentru adolescenți și femei, DK-100 - pentru bărbați, DK-140 - pentru sportivi.

Ia dinamometru carpian mâna dreaptă, care ia departe de corp pentru a produce cu un unghi drept. În al doilea rând mâna mai mică în jos de-a lungul trunchiului. Strângeți puterea maximă a degetelor dreptului de mână de 5 ori, ceea ce face intervale de câteva minute de fiecare dată de stabilire a poziției de săgeată. Cea mai mare Dinamometrul de deviere este o indicație a mușchilor maxime de mână luminoase. Face același lucru pentru determinarea mâna stângă. Se determină o valoare medie a puterii musculare de mâini dreapta și stânga, eroarea medie, abaterea medie pătrată.

Tabelul 2. Modificări legate de varsta, perie puterea musculară mâinii drepte.

2. Determinarea rezistenței a mușchilor spatelui.

Stanovoi dinamometru constă dintr-un element elastic având forma unui inel, care este atașat rigid la mecanismul carcasa angrenajului, mânerul și cârligul se potrivește peste bara de legătură cu opritoarele de sprijinire a picioarelor.

Se pune mânerul de temelie a dinamometru la nivelul genunchiului. Pe placa cârligul dinamometru glisant de conectare, unul dintre cârligele de care (în funcție de subiectul de creștere) pentru a se conecta cu suport pentru picioare se oprește. Subiectul trebuie să stea pe stand. Bend și apucați mânerul cu ambele mâini. În acest caz, brațele și picioarele trebuie să fie drepte. Trageți mâner puterea maximă în sus, în care corpul de rectificare. Repetați această mișcare de 5 ori la intervale de câteva minute. Se determină valoarea medie a forței devine, eroarea medie și deviația standard.

Tabelul 3: Modificări legate de varsta, rezistenta coloanei vertebrale.

forța Stanovaya (în kg)

3. Măsurarea puterii rezistenta.

reduce mâna dinamometru forța de compresie pentru determinarea rezistenta de putere, astfel încât este de 1/3 din valoarea maximă. Un cronometru, determină durata de timp în care va avea loc un astfel de efort.

Se repetă definiția, reducând forța de comprimare la 50% din valoarea maximă. Se calculează valoarea medie, eroarea medie și deviația standard în grupul de test.

TABELUL 4 Age putere caracteristica rezistenta.

Timpul (c) forța de retenție egală cu 1/3 din valoarea maximă.

Tabelul 5. Vârsta activitate caracteristică maximă (în secunde) comprimarea periei cu o forță de 50% din valoarea maximă.

Încărcați fișierul.

Dacă aveți un loc de muncă sau lucruri interesante pe care doriți să o împărtășiți cu prietenii sau utilizatorii de Internet, puteți face acest lucru prin formularul de mai jos: