Cum se bronza la soare, astfel încât să nu pârli

Bună ziua, dragi prieteni!

În aer liber în fripturi plin soare, mulți se odihnesc acum pe mările, oceanele, așa că vreau să ridice o întrebare presantă - cum se bronzeze?

Mulți oameni știu că acum soarele nu este la fel de sigur ca a fost acum câțiva ani. si daca exagerati cu un bronz, atunci nu numai că va suferi de arsuri solare, dar, de asemenea, cancer de piele poate fi obținut.

Din moment ce era cunoscut cele mai vechi timpuri. că pielea inchisa la culoare face ca o persoană de vedere vizual mai aspră, astfel încât bronzul este considerat un semn de masculinitate. În Egiptul antic, în picturile și fresce înfățișând bărbați, de obicei, de culoare închisă, și femei. Pe de altă parte, cu pielea echitabil. Chiar și din filmele pe care le vedem că până la XX aristocrați secolului evita bronzare, deoarece pielea inchisa la culoare a fost considerat lotul țăranilor săraci, în mod constant care lucrează în domeniu. Pentru femeile din clasele superioare era o rușine, astfel încât acestea se ascund în mod constant pielea alba, delicata de soare sub umbrele. Femeile din societățile bogate pielea albă a fost considerată o sursă de mândrie, și în nici un caz nu a permis nici cea mai mică cafenie.
Acum, ori s-au schimbat și femei. dimpotrivă, ele tind să fie întuneric, și nu numai în timpul verii, ci și în timpul iernii prin donarea de timp și finanțele la solar. In zilele noastre frumoase. tan este un simbol al frumuseții, tineretului și al sănătății.
Dar, arsuri solare va fi doar frumos și sănătos, dacă ne bronza dreapta! Desigur, în timpul iernii suntem foarte dorul de vara, soarele, și de îndată ce vine căldura, suntem gata să se grăbească imediat în brațele soarelui! 🙂 Dar poate fi rau pentru sanatatea si starea de spirit noastre. Ceea ce carbonizate pielea si vacanta rasfatat? Pentru a evita acest lucru, să ne uităm la câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să obțineți un bronz frumos, fără a dăuna sănătății.

Cum se bronza în mod corespunzător? sfaturi utile

• Înainte de a expune pielea la radiații UV, este necesar să-l pregătească. Prin urmare, pentru pielea de lumina este recomandat pentru a începe plajă la 5 minute pe zi. Pentru piele de culoare închisă 10 minute. În cazul în care vremea nu este atât de soare, și este posibil mai mult. In fiecare zi un pic. 5 minute, crește timpul de bronzare. Dacă acest lucru nu este posibil, astfel încât în ​​fiecare zi un pic mai -chut, atunci prima zi de expunere la soare nu sunt sub deschise grinzi mai mult de 10 minute, fără pauză. Bucurați-vă de soare timp de 10 minute, apoi să ia o pauză de aproximativ 30 de minute, stai la umbră. Treptat crește contactul de timp, dar nu uita de întreruperi.
• Cel mai timpul maxim la soare nu trebuie să depășească 2-3 ore pe zi. Și fiecare oră, este important să se ia pauze să stea timp de 5-10 minute la umbră, sub o umbrelă de soare.
• Amintiți-vă în momentul în care acesta este cel mai bine pentru a face plajă. În această dimineață, înainte de 11 ESTATE și seara. după 16 ore. In acest interval de timp, de la 11 la 16 ore. cel mai periculos timp pentru plajă, deoarece. soarele la acel moment foarte activ și dăunătoare pentru piele.
• 1,5-2 ore înainte de soare ar trebui să mănânce. Soare, inota imediat după o masă sau pe stomacul gol, nu este recomandat să Dizzy și grețuri.
• Înainte de a merge la plaja nu este necesară pentru a folosi sapun sau gel de dus, deoarece degresa pielea, aceasta eliminând astfel din stratul protector. De asemenea, nu utilizați plaja din fața unei loțiuni sau de toaletă de apă, deoarece acestea contribuie la sensibilitatea celulelor la raze ultraviolete și poate duce la apariția de pete de vârstă pe piele.
• Nu uita de chapstick, deoarece pe plaja din apropierea apei sunt deosebit de predispuse la chapping buzelor. Și despre machiaj mai bine uita timpul de bronzare, dacă nu doriți să se confrunte cu pete nealiniate, întunecate.
• Asigurați-vă că pentru a lua o pălărie. pentru a evita insolație și ochelari de soare.
• Nu uita de protecție solară. Se aplică de protecție solară înainte de a merge la plajă pentru aproximativ 30 de minute, așa că este bine absorbit. Dar un raznamazatsya nu va fi suficient. Este necesar să se re-aplica crema in timpul zilei, când sunteți pe plajă, la fiecare 3-4 ore și după fiecare înot. Fii atent la pielea mai sensibilă și delicată, cum ar fi fata, urechi, gat, piept si umeri. Aceste locuri arde mai ales rapid. Și au nevoie pentru a lubrifia mai des, de preferință la fiecare 30-40 de minute.
• In timpul Soarelui nu se află într-o singură poziție este rotit la fiecare 5-10 minute, apoi înapoi, apoi pe stomacul lui.
• Sunbathing culcat, capul trebuie ținut în poziție ridicată (pe o pernă). și poziționați picioarele spre soare, apoi bronzul va cădea plat.
• Niciodată nu dormi în soare, altfel nu treci arsurile solare.
• Nu se aplica pe mijloacele de piele care conțin glicerină sau vaselină. Ele sunt formate pe piele de picături lichide. și ele sunt în soare au proprietățile lentile optice, și poate provoca arsuri. Prin urmare, după baie este, de asemenea, recomandat pentru a șterge uscat.
• Înainte de dip, de asemenea, recomandabil să se aplice o cremă de protecție, deoarece ultraviolete pătrunde în apă. În timp ce pentru scăldat puteți obține, de asemenea, ars. Nu uita de protecție prodetskuyu de la soare, deoarece pielea copiilor este foarte sensibilă, și mai ales în nevoie de protecție.
• Dacă transpiri foarte mult în timpul Soarelui, folosiți protecție solară de multe ori, deoarece transpirația reduce efectul cremei.
• După Soare ia un duș rece și se aplică o loțiune de corp hrănitoare.

Beneficiați de Soare

Există beneficii de la soare, pe lângă faptul că trupul bronzat este foarte frumos?

Da, se pare că există un alt beneficiu.
Mai ales în lipsa acută noastră țară de soare, care durează o jumătate de an, în toamna și iarna. Aceasta este una dintre cauzele depresiei in mai multe persoane. Iar sub influența radiațiilor ultraviolete în organism se produce substanța, care provoacă un sentiment de bucurie și udovolstviya- această endorfine. Producerea în organism, el orice izgonește depresie. Nu este de mirare ne-am ridicat întotdeauna starea de spirit în primăvară, atunci când, după o iarnă lungă, soarele începe să strălucească viu și încântă ochii 🙂
In plus fata de endorfine, razele soarelui contribuie la producerea de vitamina D. De asemenea, este numit „hormonul solar“. aspectul său este destul de imposibilă fără influența luminii ultraviolete. Vitamina D este esentiala in corpul unui schimb de fosfor-calciu, prin care întărirea mușchilor și oaselor. De asemenea, îmbunătățește capacitatea fizică și mentală, îmbunătățește circulația sângelui și presiune normală.

In plus, medicii recomanda baie de soare în astfel de boli. ca:

• boli de piele (eczeme, psoriazis, dermatita atopică)
• leziuni fungice ale pielii
• vasoneurosis
• boli ale aparatului locomotor (osteocondroza, artrita)
• boli respiratorii
• prevenirea si tratamentul bolilor asociate cu un deficit de vitamina D

După cum puteți vedea, razele soarelui sunt necesare pentru corpul nostru.
Dar există, de asemenea, contraindicații.

Contraindicații Sun

• alergic la razele soarelui
• perioada postoperatorie
• boli acute catarale
• bolile cronice în faza acută
• boala hipertonică
• neoplasme maligne și benigne (multe alunițe pe corp)
• tuberculoză
• boli tiroidiene

Am citit articolul, toate descrise cât mai clar posibil. Vă rugăm să vă ajute peste cafeniu. Faptul că de multe ori am de călătorie cu bicicleta, și, prin urmare, foarte mult pentru plajă. În general, bronzarea pielii mele arde repede și aproape niciodată. Dar, în ultimul an, am zgorel! Ce să fac? atât avertizează împotriva zgoraniya atunci când o plimbare cu bicicleta. T-shirt, precum și utilizarea de creme este inacceptabilă, pentru că într-o cremă stick de pulverizare rapid 6 (.Spasibo pentru atenție, de așteptare pentru posturile active)

Lasă un răspuns Anulează răspuns