Formarea și utilizarea zâmbete cinci sfaturi practice
expresia facială plăcută este foarte favorabil pentru comunicare. Calm, față zâmbitoare face o impresie complet diferită decât fața unei persoane, îngrijorat sau tulburat de ceva. Zambeste - este un instrument eficient pentru un impact pozitiv asupra lor și altora. Dacă mușchii feței sunt „de lucru pe un zâmbet,“ care este mult mai mare decât vă puteți imagina: muschii activa nervii situate în interiorul acestuia, și, astfel, un semnal pozitiv trimis la creier. Puteți să-l verifica afară chiar acum.
expresia facială plăcută este foarte favorabil pentru comunicare. Calm, față zâmbitoare face o impresie complet diferită decât fața unei persoane, îngrijorat sau tulburat de ceva.
Zâmbet - cel mai important și incredibil de puternic instrument de comunicare. Prins într-un mediu străin necunoscut pe teren, veti simti instantaneu mai mare ușurare, văzând fețele zâmbet cald sincer din jur. Și oamenii până acum necunoscute rândul său, imediat prietenilor.
Zâmbet - ușor de citit orice mesaj pe care scrie: „Nu-ți face griji, e în regulă, ești acceptat aici, și tot ce nu sunt amenințate.“ Și vă relaxați și să decoleze armura de vigilență.
proverb japonez spune: „Cel mai puternic cel care zambeste.“
Zambeste - este un instrument eficient pentru un impact pozitiv asupra lor și altora. Dacă mușchii feței sunt „de lucru pe un zâmbet,“ care este mult mai mare decât vă puteți imagina: muschii activa nervii situate în interiorul acestuia și, astfel, creierul „trimis“ un semnal pozitiv. Puteți să-l verifica afară chiar acum.
Zâmbet (indiferent dacă se va grimase - întregul este că mușchii de lucru din dreapta). Păstrați această poziție timp de aproximativ 30 de secunde. Dacă sincer va trece prin acest experiment, se poate afirma fără echivoc că ceva este încă „se întâmplă.“ Ar fi bine dacă ați descrie experiența dumneavoastră, nu întârzie.
Dacă ați făcut acest exercițiu pentru prima dată, dar acum știi că atunci când se simt întotdeauna mai bine, și gata pentru a începe antrenamentul regulat.
Esența exercițiului este că înveți de câteva ori pe zi, pentru a „păstra un zâmbet pe fața ta“ aproximativ 1 minut. Acest exercițiu se poate face oriunde, oriunde: in masina, la o plimbare, ma uit la TV. Un efect interesant care apare în timpul acestei formări.
Vezi mai multe: Dezvoltarea abilităților de comunicare și abilități de comunicare încredere
În primele secunde puteți obține o grimasă în loc de un zâmbet, mai ales dacă sunteți într-o stare iritabil. Dar, după aproximativ 10 secunde, începe să pară ridicol pentru mine. Acest lucru înseamnă că grimasă dvs. a fost transformat într-un zâmbet.
Apoi, va începe să-l tachineze încet. Vă întreb dacă în această situație, este necesar să fie iritat. Câteva secunde mai târziu, observați că a venit de relief. Și toate vor merge pentru mai bine de acum încolo.
psiholog german VF Birkenbil oferă câteva sfaturi despre cum ar trebui să utilizați un zâmbet în situații diferite.
Zâmbește înainte de a vă ridica telefonul, sau înainte ca aceasta să persoana căreia îi cheamă. Acest mic truc va crea un climat pozitiv pentru discuții, deoarece cealaltă persoană „aude“ ești mai pozitiv decât dacă ai început să spui „normal“.
Al doilea sfat: dacă sunteți supărat
Face exerciții chiar în momentul în care ești supărat! Chiar dacă lucrați într-o cameră mare, puteți găsi întotdeauna un colț de unde puteți zâmbi în liniște. Mai departe timp de un minut exercițiu până când simțiți o îmbunătățire în starea lor emoțională.
Al treilea sfat: dacă este deranjat alte
Dupa catva timp, vei fi mult mai ușor să zâmbească spontan. Dacă ați ajuns la această stare, ar trebui să încercați să zâmbească la alte persoane! Daca nu rânjet înfumurat, zambetul tau va declanșa celălalt sentiment de ușurare.
Sfat În al patrulea rând: Dacă sunteți familiarizat cu străini
Este în această situație, oamenii privesc relativ sumbru: parțial din cauza incertitudinii cu privire la modul în care acestea percep alte persoane, și în parte pentru că ele sunt întotdeauna ochii. Prin urmare, în acest caz, zâmbet în mod intenționat. Din moment ce acest lucru a implicat mai mult și ochii, micul tău gest va avea un impact mult mai prietenos decât crezi în acest moment. În cele mai multe cazuri, cealaltă persoană va reacționa mai deschis și prietenos decât este folosit pentru a reacționa în mod normal. Astfel, avantajul va fi cu tine și el.
VEZI MAI MULTE: exerciții psihologice pentru dezvoltarea de voce
Sfat a cincea: înainte de a scrie o scrisoare
Cu cât sunt mai pozitive pe care le sunt stabilite, cu atât mai pozitivă va fi impactul scrisorii dumneavoastră, cu toate că acest lucru este mai semnificativ „între liniile“. Cât de des oamenii trimit o scrisoare care se simte mai mult decât supărare ar putea fi într-o anumită situație. Amintiți-vă: întotdeauna răsplătiți cu o stare pozitivă, atunci când scrii o scrisoare.
Aflați mai multe zeci de alte moduri de a te poziția de a studia cursul „Etiquette de comunicare și abilități de afaceri“:
