Formare Rezumat pentru sănătatea umană - rezumate bancare, eseuri, rapoarte, referate și

1. Organismul uman ca un sistem biologic unic

2. Gradul de epuizare a sistemului nervos. Efectul de exercitare asupra performanței mentale

3. calire - un factor într-un stil de viață sănătos. Principalele tipuri de durificare

4. Sănătate și principalele sale sarcini

Referințe

1. Organismul uman ca un sistem biologic unic

Știința medicală atunci când se analizează corpul uman și sistemele sale se bazează pe integritatea corpului uman, având capacitatea de a auto-dezvoltare produse și de sine.

Corpul uman ca un sistem biologic unic considerat în literatura de specialitate internă și externă de la începutul anilor '70. Toate organele corpului sunt strâns legate, sunt în interacțiune constantă și sunt complexe unice de auto-reglare și sistem de auto în curs de dezvoltare. Activitatea organismului în ansamblu cuprinde reacția psihicului uman, motorul și funcțiile autonome cu condiții diferite de mediu. Acesta va fi greșit să spunem că integritatea corpului este văzută doar în ultimii 20 de ani. Dis de fondatorul heliobiology lea Alexander Chizhevsky a căutat și a găsit adesea o legătură cheie în sistemul de interacțiune organismului - miercuri, îndemnând oamenii de stiinta biologi pentru a extinde acest punct de vedere al celulelor vii, la toate. Un rol deosebit în organism joacă un mecanism de reglare, care conduc sistemul endocrin sistemului nervos și zhelez1.

Acesta asigură integritatea structurii corpului a organismului.

Unitate funcțională a unui organism este o celulă - sistem viu elementar, care asigură integritatea structurală și funcțională a țesuturilor, reproducerea, creșterea și transmiterea caracteristicilor ereditare ale unui organism. Datorită structurii celulare a organismului, este posibil să se recupereze părți de organe și țesuturi. La adulți, numărul de celule din organism ajunge la aproximativ 100 de trilioane.

Celulele de sistem și structuri non-celulare, uniți printr-o comună fiziologică funcție, structură și origine, care este baza morfologică pentru asigurarea funcțiilor vitale ale organismului, numit pânză.

Având în vedere mecanismul de schimb și de celule din cauza mediului, stocarea și transmiterea informației genetice, furnizează energie, distinge tipuri de bază de țesut: epitelial, conjunctiv, muscular și nervos.

țesut epitelial formează învelișul exterior al corpului - pielea. epiteliu de suprafață protejează organismul de efectele mediului extern. Acest material caracterizat printr-un grad ridicat de regenerare (restaurare). Pentru țesutul conjunctiv includ real de țesut conjunctiv, cartilajului și a osului. țesuturi Grupa având proprietăți de contractilitatea este denumit tesutul muscular. Distinge între țesutul muscular neted și striat. tesatura striat este redusă prin voință umană, neted - arbitrar (reducerea organelor interne, vasele de sânge, etc.) tesutul nervos este principala componentă structurală a sistemului nervos uman.

Integritatea corpului datorită structurii și funcției sistemelor sale de comunicare constând dintr-un celule diferențiate, extrem de specializate unite în complexele structurale care furnizează baze morfologice pentru cele mai comune manifestări organismului. reglementarea fiziologica a proceselor care au loc în organism, este foarte perfectă și îi permite să se adapteze în mod constant la schimbarea influențelor mediului.

Toate organele și sistemele corpului uman sunt în sistemul de interacțiune și de auto-reglare constantă, care se bazează pe funcția sistemului nervos și endocrin. muncă interconectată și coordonată a tuturor organelor și sistemelor fiziologice este furnizat de umoral (lichid) și mecanisme neuronale. Rolul principal jucat de sistemul nervos central, care este capabil să perceapă mediul extern și să răspundă la aceasta, inclusiv interacțiunea psihicului uman, functiile motorii, cu o varietate de condiții de mediu extern sredy2.

Fără cunoaștere a structurii corpului uman, modelele de activitate ale sistemelor individuale, organe și întregul corp, procesele vitale care apar sub impactul asupra corpului factorilor naturali de natură, este imposibil de a organiza procesul de educație fizică. procesul de formare de educație fizică se bazează pe un număr de științe naturale. Primul este anatomie si fiziologie.

Anatomia - știința care studiază forma și structura corpului uman, organe și țesuturi individuale pentru efectuarea oricărei funcții în procesul de dezvoltare umană. Anatomia explică forma exterioară, structura internă și poziția relativă a organelor și sistemelor organismului.

Fiziologie - știința legilor care guvernează funcționarea întregului organism viu. Functional, toate organele și sistemele corpului sunt strâns legate. Revitalizarea unui organ implică în mod necesar revitalizarea altor organe.

2. Gradul de epuizare a sistemului nervos. Impactul

exercitarea asupra performanței mentale

De ce sistemul nervos central devine obosit mai întâi? Acest lucru se datorează faptului că sistemul nervos central - tineri din punct de vedere evolutiv al educației. De aceea, orice patologice precum și modificările fiziologice afectează sistemul nervos central, în primul rând. Fibrele nervoase ca atare sunt mai „vechi“ din punct de vedere evolutiv al educației, și astfel încât acestea sunt mult mai obosit mai târziu. Filogenetic mai „vechi“ este un mușchi, așa că obosit ultimul.

Oboseala - starea fiziologică a unui organism care rezultă din activitatea și se manifestă o scădere temporară a performanței. Oboseala poate apărea ca în cazul în care activitatea mentală și fizică sau. oboseală mintală se caracterizează printr-o scădere a productivității muncii intelectuale, slăbirea atenției, viteza de gândire și etc oboseala fizică se manifestă prin încălcarea funcției musculare :. O scădere a rezistenței, reduceri de viteză, precizie, consistență și ritmul de mișcare.

Operativitate poate fi redusă, nu numai ca urmare a muncii, dar, de asemenea, din cauza unei boli sau stări neobișnuite de lucru (zgomot intens, etc.).

Momentul de oboseala depinde de caracteristicile de lucru: este mult mai probabil se produce atunci când executarea lucrării, însoțită de postura monotonă, tensiune musculară limitată; mișcări ritmice mai puțin obositoare. Un rol important în apariția oboselii joacă, de asemenea, o relație de om pentru a efectua munca. Este bine cunoscut faptul că mulți oameni în perioada de volum emoțional pentru o lungă perioadă de timp nu există nici un semn de oboseală și de oboseală. recreere Timp insuficient sau volum de muncă excesivă pentru o lungă perioadă de timp de multe ori duce la oboseala. Atunci când oboseala observate dureri de cap, confuzie, pierderea de memorie, atentie, tulburari de somn.

Oboseala - aceasta este o stare patologică care se dezvoltă la oameni din cauza tensiuni fizice sau psihice cronice, tabloul clinic este determinată de tulburări funcționale în sisteme3 nervos central.

Apariția teoriei nervos central de oboseală asociată cu activitatea marelui fiziolog rus Ivan M.Sechenov și IP Pavlov, studenți și urmașii lor. Esența ei constă în manifestarea de limitare inhibitie in celulele nervoase la diferite niveluri ale sistemului nervos central, atunci când efectuează munca grea musculare. Dezvoltarea acestei teorii a fost un pas important în descoperirea mecanismelor care protejeaza sistemul nervos, și prin ea întregul corp de la epuizare, ceea ce ar putea duce la oboseala si supraantrenarea.

Cu toate acestea, teoria nervos central nu poate explica multe fapte specifice dezvoltării de oboseală în timpul activității musculare intense. În special, o serie de studii au arătat că, chiar și într-o stare de oboseală profundă, munca poate fi continuată prin schimbarea intensității sale, și mai ales de natura software-ului său, menținând în același timp compoziția mușchilor de lucru, ceea ce indică faptul că, în nervul centre nu a venit nici o inhibare sau epuizarea , și anume mecanismele inerente ale oboselii conform teoriei nervos central. NI Lupii (1974) notează că teoria nervos central de oboseală musculară este o versiune modernizată a conceptelor lokalisticheskih vechi cu singura diferență fiind că în centrul ei cele mai importante schimbări care conduc la dezvoltarea de oboseală, a fost transferat de la periferice ale organelor executive în SNC.

contribuție semnificativă la studiul problemei oboselii a adus VV Rosenblatt. Conform teoriei corticală central le-a dezvoltat de link-ul inițial în activitatea oboseala musculară umană se schimbă „centre cortical.“ Potrivit lui, nivelul de performanță musculare, din cauza setărilor de excitabilitate lor, tonul și proprietățile vâscoelastice, cu starea de circulația sângelui și a proceselor trofice în ele, este determinată de nivelul de eficiență al centrelor nervoase care controleaza muschii. Epuizarea corticale celule nervoase conduce, pe de o parte, o încălcare a proceselor de coordonare mai dificile sub controlul lor, iar pe de altă parte - modificarea naturii instalației influențează cortexul și formațiunile sale subiacente asociate asupra organelor executive.

Problema interpretării corecte a procesului de oboseala a rămas mult timp controversat. In zilele noastre este considerat ca o condiție a corpului, care apare din cauza execuției lucrărilor fizice și se manifestă în scăderea temporală a eficienței, deteriorarea motorului și a funcțiilor autonome, precum și oboseala aspectul lor discoordination. Fiziologia oboseala este reprezentat ca o reacție biologic expedient împotriva epuizării capacității funcționale a organismului.

În prezent, specialiștii în studiul problemelor de oboseală în considerare astfel de concepte ale acestui proces, ca locația și mecanismul. Această abordare provine de la 60-e ai secolului XX, atunci când oamenii de știință au fost de acord că localizarea și mecanismele de oboseală determinată de starea funcțională a diferitelor organe și sisteme ale corpului, relațiile lor și de coordonare din cauza naturii muncii efectuate și de alți factori.

corpul uman igiena exercitiu de intarire

Tabelul 1. Clasificarea gradelor de epuizare