formare înot a copiilor de 4-5 ani, în conformitate cu procedura Osokina t

formare înot a copiilor de 4-5 ani, în conformitate cu procedura Osokinoy T. I.

Tehnica de înot de formare în țara noastră pentru prima dată, a dezvoltat un T. N. Osokinoy. Acesta oferă nu numai stăpânirea abilităților și de a dezvolta capacitatea de a rămâne pe apă și înot, dar, de asemenea, de întărire.

Obișnuiți copiii la apă este necesară 3-4 ani. Pentru a face acest lucru, puteți înota într-o apă curată deschisă - lac, râu, mare, piscina (deschis sau închis). Adulții intră în iaz superficial cu un copil. Ea a învățat să nu fie frică de apă. Timpul de rezidență al copilului în apă cu o temperatură de 25 ° C, în vârstă de 4 este de 2-3 minute.

Scăldat și înot în curs de pregătire pentru gradinita, clinica a avut loc în piscină sau un profesor asistent care a primit o pregătire specială.

În prima lecție copilului i se dă posibilitatea de a se stabili în apă. Împreună cu tutorele acesta intră în apă și a fazei scurte. Pe un loc de mică adâncime organizarea de jocuri. Copiii învață să se deplaseze în jurul valorii în apă. Apoi învață mișcările picioarelor în timpul înot.

În poziția așezat pe malul mării sau în partea din spate a copilului se sprijină mâinile, picioarele și straightens face mai multe mișcări în sus și în jos. Apoi, aceleași mișcări se fac în apă pe un loc mic de piscină rezervor sau înot.

Dezvoltarea de mișcări simple, dar esențiale în apă ajută la jocuri și distracții, care sunt proiectate T. I. Osokinoy, G. Levin V. S. Vasilevym. Dorim să aducem unele dintre ele:

„Heron“. Copiii au intrat în apă până la genunchi, mersul pe jos, ridicând picioarele ridicate.

„Lumberjack în apă.“ 6-7 copii, amplasate într-un cerc în apă până la genunchi, acoperă mai lată decât lățimea umerilor, a pus mâinile „de blocare“, le ridica deasupra capului, apoi brusc se aplece în față - „Se taie apa“

„Arată-mi călcâiul.“ Pe un loc puțin adânc pentru a se apleca mâinile pe podea, îndreptați picioarele și trage înapoi, astfel încât suprafața apei au fost călcâi vizibile.

„Riding pe roata.“ Copilul pune pe un cerc de cauciuc gonflabil și se așează pe el și plimbari, greblat mâinile ca vâsle.

Sarcina principală în această etapă este o dependență de copii de formare de înot în apă, familiarizarea cu proprietățile sale (densitate, vâscozitate, transparență).

Înot instruirea copiilor din al 6-lea an de viață prin metoda Osokinoy T. I.

După repetarea exercițiului, dezvățarea mai devreme pentru dezvoltarea de apă, transferat într-un nou exercițiu „- exercițiu de master să expire în apă, alunecare pe piept, mișcările de picior.

Inițial instruit pentru a face expirație în apă de pe mal. Copiii sunt încurajați să arunce în aer pe o mică bucată de hârtie cu palma. Apoi trece la exercițiile în apă. Copilul este în apă la adâncimea de talie, are o buză la nivelul suprafeței apei și suflare pe ei ca un ceai fierbinte. Apoi buza în jos în apă și suflare din apă, cufundat în continuare în apă sub ochi și face același lucru. Exerciții efectuate de mai multe ori în timpul unei sesiuni, repetarea lor la fiecare sesiune ulterioară.

Scufundarea în apă nu este nimic, ca element al unei scufundări. exerciții simple în scufundări, în plus față de capacitatea de a ține respirația în apă și exercitarea expirati familiariza copilul cu o forță de ridicare a apei, care este o abilitate esențială pentru maestru de înot.

Slip Educație. În același timp, învăța copilul să mențină o poziție orizontală a corpului în apă, pentru a menține echilibrul. În primul rând pe teren imita poziția corpului în apă. Copiii ridica mâinile în sus și să stea pe degetele de la picioare; cap a avut loc între mâini, privindu-l drept, strânse astfel încât să fie drept „ca o săgeată.“

Alunecarea în apă se realizează după cum urmează. Un copil intră în apă și uneori față-în-mal, apoi se așează în jos și trage mâinile înainte. Reculand partea inferioară a ambelor picioare, alunecă prin apă. Pentru a reduce proporția de greutate corporală în apă și copii deci de a facilita glisante sunt încurajați să împingă și glisați să respirați adânc. La ocuparea forței de muncă regulate, stapanesc rapid ascensorul dinamic și statică a apei, care începe să se simtă „dependența de apă.“

Exercitiul de dezvoltare simplu se efectuează de 6-8 ori.

Exerciții pentru a stăpâni mișcările picioarelor la început efectuate pe țărm, și apoi culcat în apă într-un loc mic. Într-o poziție predispuse în apă (pe spate sau abdomen), copilul se sprijină o mână. Picioarele trebuie să trageți și împingeți latimea umerilor și lin deplasa în sus și în jos. Astfel de picioare spumat apă. Genunchii, atunci când faci acest exercițiu nu trebuie să se aplece mult. Aceste mișcări ale picioarelor pregătesc copilul să înoate crawl.

În viitor, este necesar să se stabilească mișcare dezvățarea în jocuri și distracții. Puteți avea copii de mers pe jos în apă, ajutându-se cu lovituri sale mâna dreaptă și stângă, sau pe un loc mic, situată în apă, alternativ trage din dreapta și din stânga mâinile, și, astfel, merge mai departe. Picioare, astfel, ar trebui să pună în aplicare în sus și în jos de circulație [10].

Lista de jocuri oferite în anexa B.

Folosind o varietate de jocuri de la etapa inițială de a învăța să înoate va contribui la diversificarea clasei, face mai interesant pentru copii și, în plus, să contribuie la consolidarea studiat în abilitățile de clasă.