Fondurile pentru sauna pentru a pierde în greutate

Pentru a scapa de excesul de greutate, este important să se apropie la rezolvarea unor probleme complexe. Pe lângă cele două domenii prioritare: nutriție și sport, puteți utiliza diverse ajutoare, care includ o saună. Pentru a beneficia de aceste proceduri, trebuie să știi câteva reguli.

efect de slăbire sauna

Efectele saunei îndreptate spre creșterea temperaturii corpului care se execută efectul diferitelor procese din organism:

1. Retragerea excesul de lichid cu toxine, toxine, precum descompunerea celulelor adipoase.
2. Este o îmbunătățire a circulației sanguine, precum și procesele metabolice activate în organism, se poate îmbunătăți fluxul de substanțe nutritive și oxigen.
3. Normalizeaza metabolismul apei de sare, și toate datorită muncii intense a glandelor sudoripare.
4. Saună, după un antrenament pentru pierderea in greutate este util cu capacitatea de a relaxa mușchii încărcate, ceea ce reduce riscul de durere musculara debut întârziat senzație de a doua zi.

Sauna este considerat un mijloc eficient pentru a combate apariția celulitei.

Cum să luați o saună pentru pierderea în greutate?

Există câteva reguli care sunt importante pentru a observa că excursie la saună a fost productiv. Este interzis să meargă la camera de aburi pe stomacul gol și ar trebui să fie de cel puțin ceva de mâncare. Acest lucru se realizează cel mai bine într-o oră înainte de sesiunea. Mulți oameni se întreabă ce cele mai bune sauna pentru pierderea in greutate, ca urmare a diferitelor opțiuni diferite. Este cel mai bine pentru a da preferință la sauna finlandeză. a cărui acțiune se bazează pe aer uscat. Baie rusă este umed și, în consecință, creșterea transpirație nu vor fi observate.

1. Sauna costă în mod regulat, dar nu mai mult de o dată pe săptămână.
2. Se recomandă să se aducă de-a lungul un termos de ceai din plante, deoarece această băutură îmbunătățește metabolismul. Puteți bea înainte de procedura, iar în intervalele dintre robinete.
3. Înainte de a intra în camera de aburi trebuie să efectueze curățarea pielii, iar această misiune este cel mai bine să se consulte un exfoliant. Fii deosebit de atent pentru a trata zonele cu probleme. Curățarea pielii va permite să dezvăluie porii, prin care vor merge substanțe nocive.
4. Pe cap, purta o pălărie de fetru sau înveliți-l cu un prosop, astfel încât să nu supraîncălzirea.
5. Primul apel este de a nu fi lung și vor fi suficiente pentru prima dată 3 min. Dacă o persoană se duce de multe ori la saună, timpul poate fi crescută până la 5-7 minute. Înainte de intrare poate fi deja mai mult, dar nu mai mult de 15 minute.
6. După ieșirea din aburul stergeti cu un prosop umed, dar contrastante spalaturi sau scăldat într-o piscină poate fi doar 3-4 după apusul soarelui, atunci când organismul este bine incalzit.

Fondurile pentru sauna pentru a pierde în greutate

Există diferite mijloace de acțiune care are ca scop îmbunătățirea rezultatului. Puteți face măști, care se aplică atunci când pielea este deja bine aburit. Înainte de a aplica mijloace, clătiți cu atenție oala. Cel mai eficient este mierea in sauna pentru pierderea in greutate, care poate fi utilizat în mască. Se amestecă 4 linguri. linguri de miere, 3 picături de orice ulei esential si 4 linguri. linguri smântână grele. Aplicati produsul pe piele și se lasă timp de 15-20 de minute. și apoi se clătește.

Rezultate bune dau împachetări, printre care procedura folosind ceai verde. Aceasta va ajuta să facă față cu celulita, si chiar înfășoară tonul pielii. Ia 5 linguri. linguri de ceai verde, și-l macină până la o pulbere fină. Adăugați puțină apă pentru a face o pastă și a pus 2 linguri. linguri de miere și 0,5 ore. scorțișoară. Amestecul rezultat a fost pus pe zonele cu probleme ale corpului, înfășurați film și du-te în camera de aburi timp de 10-15 minute. Se clătește și se completează călătoria la sauna aplicării cremei anti-celulita.