Folk si medicina alternativa este cum să scapi de burtă

Mulți dintre vis cât mai curând posibil, pentru a scăpa de
burtă și agățat pe părțile laterale. Motivele pentru apariția
Burtă multe sarcină, greșit
produse alimentare. Moduri de a scapa de burta acolo
lot. Acest masaj și exerciții speciale, și împachetări corporale, precum și o varietate de diete.
Alimentația corectă nu va face doar un abdomen plat, dar va îmbunătăți performanța
tractul gastro-intestinal.

În această listă pentru a include: hot dog, pizza.
o varietate de dulciuri, prăjituri, cremă. De asemenea, trebuie să țină evidența de calorii. calorii suplimentare, fără a eșua
Acestea vor fi amânată de către organism.

O altă cauză naturală a stomacului -
acestea sunt familiile care sunt expuse riscului de schimbări serioase în organism, nu numai pe hormonale, dar, de asemenea, pe
nivel fizic. există speciale
de exerciții concepute tocmai pentru a tonifia abdominale recuperarea mușchilor și retur
în forma sa originală.

Dieta cea mai productivă pentru a reduce
Burtă - orez, chefir, hrisca.

În primele zile ale dietei, în cazul în care organismul este sănătos, este recomandat pentru a elibera intestine de 2 ori pe zi,
nu mai puțin. După zilele de post, o dată te poți
face o curățare clismă. dar nu poți
clisme abuz - este foarte dăunător.

Pentru a stimula intestinelor, este necesar
efectua un exercițiu special de mai multe ori
pe zi. Stai drept pe o suprafață dură, și
face 1-200 sărituri, vizionarea respirația.
Se recomandă să se repete exercițiul de mai multe
ori pe zi. Acest lucru va contribui la o mai bună
digestie, dar va arde ceva
numărul de calorii.

cabină de duș contrast de recepție imbunatateste tonusul pielii
stomac. Acesta poate fi luat de zi cu zi.
Reducerea burta poate folosi împachetări.
Puteți folosi orice mijloace pentru a împacheta - lotiune de corp, îmbogățită cu uleiuri esențiale,
cafea măcinată cu miere și argilă albastră, gel bodyagi.
Înseamnă că trebuie să pună pe stomac și înveliți-l
film de zonă, și partea de sus cu o batistă sau eșarfă.
Înmuierea folie recomandat pentru
40 de minute, apoi se clătește. Se poate repeta de 3-5 zile
într-un rând, apoi asigurați-vă că pentru a lua o pauză
5 zile.

Mananca cat mai multe legume de care aveți nevoie, puteți:
roșii, dovlecei, morcovi, castraveți, varză,
sfecla, dovleac, vinete; Fructe: mere, rodii, grapefruit; fructe de pădure;
pește slab, fructe de mare, ciuperci; carne slaba: pui, iepure; Fasole, fasole, mazăre; cereale:
hrisca, ovaz, orz; produse lactate cu conținut scăzut de grăsime: branza, lapte, chefir, iaurt, brânză de vaci; nuci; pâine:
secară sau tărâțe;
Pentru salata este de dorit utilizarea uleiului de porumb nerafinat sau ulei de măsline.
Consumul de zahar trebuie sa fie redus la 1 linguriță
sau înlocuiți mierea. Puteți mânca mici
mese și de multe ori. este necesar să se ia cina nu mai târziu de 3
ore înainte de culcare.

trebuie neapărat să bea lichide, simplu este mai bine
apă, cel puțin 2 litri. În cazul în care organismul nu dispune de
apa, metabolismul incetineste semnificativ. apă
Aceasta ajuta la curatarea rinichilor și excreția toxinelor din
corp.

Este recomandat să bea apa topit - se va accelera
proces de slăbire. Apa ar trebui să fie înghețate în
congelator și apoi dezghețate.

Pentru a obține rezultate vizibile, exercitarea
aveți nevoie pentru a efectua cel puțin trei sau patru ori
săptămână.
Este necesar să se respecte intervalul dintre EXERCIȚIU
și mese. Masa nu ar trebui să fie
mai devreme de 2 ore după exerciții fizice și
nu mai târziu de 1 oră înainte de începerea.

Înainte de exercițiul fizic trebuie să fie
un mic warm-up (stretching, jogging, sărituri,
răsucirea inelului).

mulți oameni cu pierderea in greutate fata
aparitia vergeturilor pe corp, pentru a evita acest lucru,
sau să facă efectul nu este atât de clar, puteți
folosiți ulei vegetal: ia 0,5 lingurite
linguri de ulei vegetal si se amesteca cu 5 picături de vitamina E. Amestecul uleios rezultat este pus
pe piele stomac și se freacă până la absorbția completă.