Fluorul (f) rolul necesarul zilnic al organismului, sursele și simptomele de deficienta de supradozaj
Fluor - un corp oligoelement necesar, rolul principal al care, împreună cu fosfor și calciu este formarea osului și formarea smalțului dentar
Un om adult conține aproximativ 2,5-3 g de fluor. Rezervele principale sunt în oase și smalțul dinților. Excretată fluor derivat în principal în urină.
fluorura inhiba asimilarea magneziului. De asemenea, aceasta depinde de concentrația de calciu. La rândul său, îmbunătățește fluor inhibă absorbția fierului și iod schimb.
În organism, fluor are următoarele funcții:
- împreună cu formele de calciu și fosfor și întărește scheletul osos și dinte smalț
- Acesta oferă o creștere normală a părului și unghiilor
- Ea participă la numeroase reacții biochimice importante
- stimulează hematopoieza
- Acesta intareste sistemul imunitar
- Aceasta facilitează îndepărtarea din corpul de săruri ale metalelor grele și radionuclizi
- Acesta previne dezvoltarea osteoporozei
- inhibă bacteriile formatoare de acid (proprietatea sa a fost utilizat în pastele de dinți)
- este prevenirea cariilor și a bolii parodontale
Cerința zilnică a unui adult sănătos este de 1,5 - 5,0 mg.
deficiență și simptome de supradozaj
Principalele simptome de deficit de fluor includ:
În cantități mari (în medie, mai mult de 20 mg), fluor exercită proprietățile sale toxice, iar atunci când doza de 2 g de posibila moarte ingerate. Principalele simptome includ overabundance fluor:
- lăcrimare
- slăbiciune severă
- afonie
- durere abdominală
- vărsături
- scaune moi
- iritarea pielii
- dinti fragilitate
- fluoroza smalțului dinților
- sângerarea gingiilor
- calcifiere de tendoane si ligamente
- convulsii
- osteoporoza
- bradicardie
- violarea metabolismului lipidic și glucidic
- pneumonie
- deformare osoase
- scăderea tensiunii arteriale
- boli de rinichi
- edem pulmonar
- leziune centrală
Ceai, nuci, cereale, ceapă, cartofi, vin, mere, grepfruit, legume cu frunze, orez, spanac, mere.
pește marin și fructe de mare, carne de pui, lapte, ouă, carne și organe.
Conform diferitelor surse la 60-80% fluor intră în corpul apei potabile.