Fitness Yoga

Asta face. Respect pentru tine. Combină de sănătate, pentru scopuri, orice exercițiu fizic adecvat. Nu construi masa musculara impreuna.

oksi71. 17.01.08 00:29 (Răspunde la: Taurus81)

Vă mulțumim pentru comentariile dumneavoastră! Eu cu siguranță nu pun scopul este doar pentru a pierde în greutate! Am obține beneficiul deplin de practica yoga, cu siguranță, eu nu subțire și nu sun și eu sunt 37, dar fac șpagatul, acesta este cuvântul! un an în urmă, am o mulțime de probleme, chiar acum, mă simt bucuria mișcării

Taurus81. 16.01.08 22:57 (Răspunde la: oksi71)

Și ce despre efectul de yoga vorbești despre? Forța de formare înrobește mușchii, este un fapt, de exemplu, dacă vă dau preferință la putere, va fi reticenți să se întindă mușchii. De exemplu, 2 antrenamente pe săptămână puterea, chiar dacă practica de zi cu zi a progresului yoga va fi nesemnificativ, dar. Principiul de bază al yoga nu este cât de mult vă rastyanesh cât de repede stai jos pe o sfoară sau gât picior zakinesh, nu există nici o concurență în yoga, și totul se realizează prin practica pe termen lung. Desigur, aș sfătui să se concentreze doar pe yoga, pentru că am foarte yoga a permis mult de pierdut dupa ce a dat nastere.
De ce ești greutatea pe care a pus pe partea de sus. Dacă aveți masa musculară bună, puteți schimba total în greutate, dar volumele vor fi destul de diferite, și el un fel de inteligent. Așa că nu s-ar fi axat pe greutate. De asemenea, putem presupune că în cazul în care greutatea merge mai departe, este, probabil, în dieta ta, și trebuie să-l respingă de la ea.
Încă vreau să spun câteva cuvinte despre tehnici de respiratie, chakre, spiritualitate, pe care mulți își neagă. În cazul în care practica nu este susținută unele aspecte ale unei persoane se poate obține o entorsa, prejudiciu, dacă ai pus un scop să se întindă în mod corespunzător, nu asculta profesorul și de a face amatori. Unele leziuni necesită un tratament pe termen lung, iar perioada de recuperare ar trebui să fie nici o pregătire.

45i9xeteihuj. 16.01.08 21:39 (Răspunde la: oksi71)

durerea nu este ascuțită. și anume tragerea, mai ales sub durerile de genunchi ((((l-am văzut minus întindere))))
și capacitatea de a avea doar mers pe jos Hatha. dar să fiu sincer, eu încă nu au nevoie de stretchingul, chakre, etc. Nu cred. deoarece nu este pentru mine)) eu încă stretching folosit doar pentru a face mai puțin)))

oksi71. 16.01.08 21:33 (Răspunde la: 45i9xeteihuj)

vezi ce o durere în cazul în care ca un șoc ascuțit sparge prin, este periculos dacă trăgându trebuie să fie așa, dacă plictisitor, apoi să fie angajat într-o dinamică de yoga nazyvetsya Ashtanga yoga, dar yoga este, în general, cel mai eficient sistem de vindecare! excursie pe jos încă

45i9xeteihuj. 16.01.08 21:26 (Răspunde la: oksi71)

Am o a treia sesiune a fost de astazi))))))))))
Rezultate 1.5. kg pe săptămână în roșu, dar nu sunt sigur dacă este din cauza yoga)))))))))))
și mi se pare că, în curând am broshu- acolo m-au plictisit și rănit ((((((dar încă similar)))

oksi71. 16.01.08 20:10 (Răspunde la: Bakuvian)

bine făcut, doar amintiți-vă, luați complexe pentru începători și este de dorit ca instructorul este complex DVD federtsii de yoga, care este mai bună decât, roți bune românești și pro Denis Zayanchukovskogo, Jana Demuh, Sidersky pur și simplu de înțeles disponibile! Mult noroc. În cazul în care scrie.

Bakuvian. 16.01.08 03:12 (răspuns la: oksi71)

Încerc, mulțumesc pentru sfat. Mă duc pentru DVD vizionarea și doresc să se întindă.

oksi71. 16.01.08 00:33 (Răspunde la: Bakuvian)

Încercați o sesiune începe numai cu nivelul începător și nu rupe de pe bat, este o chestiune de timp, dar un rezultat bun, să-ți placă!

oksi71. 16.01.08 00:30 (Răspunde la: 45i9xeteihuj)

Desigur, este că mușchii greu, plus am masa musculara atat de bine, am hypersthenics în toate formele sale, yoga este potrivit pentru mine, dar pierderea in greutate este foarte lent, dar pentru totdeauna! Mă antrenez pentru un an a crescut subțire pentru numai 5 kg, dar eu chiar nu stau pe o dieta stricta, și altele asemenea, dar nu mânca prea mult după 6 nu încercați să mănânce! Cât de mult vă practica deja yoga și au rezultatele!

tot ce am fost de gând să fac yoga. Nu am găsit timp ..