Fitness și yoga modul de a deveni un antrenor
În sportul profesionist în rolul de mentor merge de-a lungul anilor: antrenori sunt foști sportivi, mai degrabă decât amatori entuziaști. De fitness și yoga nu este cazul, și nu este timpul eroi dovedit „Live!“. Povești de succes de mulți dintre ei, ca un basm, dar nu răspunde la întrebarea: cum poate un iubitor creste la sala de fitness sau yoga instructor. Noi explicăm, împreună cu experți.
Cum de a deveni un antrenor de fitness
Mai întâi trebuie să decidă ce fel de profesie pe care ar dori să primească: un grup de programe de antrenor, instructor sală de sport sau antrenor personal. Acesta este un punct fundamental, deoarece programul de formare pentru toate aceste profesii sunt diferite. De exemplu, un instructor de gimnastică, prin definiție, este oarecum mai simplu decât cea a unui antrenor personal: primul trebuie să fie capabil să livreze clientului o tehnică de exercitare și de a da sfaturi generale cu privire la nutriție, scădere în greutate sau creștere în greutate. În timp ce al doilea specialist trebuie să fie în măsură să efectueze nu numai diferitele tipuri de formare, dar, de asemenea, teste funcționale, pentru a evalua tolerabilitatea sarcini, elaborarea programelor detaliate de produse alimentare și locuri de muncă pentru fiecare dintre episcopie, și așa mai departe.
În cazul în care pentru a studia? educație de fitness în țara noastră de astăzi are caracterul unui, nu o universitate suplimentară (chiar și între institutele de cultură fizică și sport) nu produce specialiști cu diplomă instructor sau antrenor personal - acest statut este disponibil la tarife speciale.
„Colegii sportive oferă cea mai bună pregătire în discipline, cum ar fi anatomie, fiziologie, biomecanică, etc. dar fără specificul de fitness“, - spune Irina Trosky. director de fitness al rețelei Mondiale Gym.
Ultima predat la seminarii sau cursuri în formatul unor centre educaționale speciale, din care acum abundă. Care dintre ele pentru a alege? Cel puțin având licența pentru activitatea educativă. „Plus că merită atenție la planurile tematice pentru specialitatea aleasă - acestea vor fi mai mult decât atât mai bine - spune Irina Trosky. - De asemenea, uita-te la profesori (o idee bună de a aduce-i ajute prin intermediul internetului). Apropo, nu este întotdeauna un profesor străin este mai bună decât cea română. Și nu uitați să cereți centrului absolvenți ca carierele lor dezvoltate și ceea ce le-a ajutat la această formare ".
Ce studiu. Pregătiți-vă să învețe principiile lecției și complexitatea programelor de formare specifice, elementele de bază de anatomie, fiziologie si biomecanica. Trebuie, de asemenea, să înțeleagă structura fibrei musculare, sistemul cardiovascular și elementele de bază ale psihologiei.
nuanțe importante. Cursurile pot dura de la câteva zile la câteva luni și vă va solicita o mare muncă independentă. La finalizarea va avea de formare continuă și de a participa la alte seminarii în specialitatea - tendințele din industria de fitness înlocuite destul de rapid. Și mai mult „savvy“ pentru a fi un antrenor, cu atât mai bine va fi capabil să-și vândă serviciile lor. „De asemenea, este important să se realizeze: de la sfârșitul cursurilor pentru a obține într-un club important de rețea nu este la fel de ușor să aștepte pentru antrenori cu experiență, și poate fi obținut în companiile mici,“ - își amintește Irina Troska.
Cum de a deveni un profesor de yoga
De-a lungul ultimilor 15-20 de ani, yoga a devenit mai accesibil: in primele sesiuni de yoga studio conduse de experiență de auto-a învățat, doar pentru a dobândi cunoștințe asupra practicii personale, cărți rare și seminarii de experți străini. Astăzi, pentru a primi un certificat de instructor de yoga poate fi, fără a părăsi țara și după ce a studiat pentru un timp relativ scurt, de la o săptămână până la câteva luni. Cu toate acestea, experții au opinii diferite astfel de educație. „Predarea - abilitate de a realiza ceea ce ti-a dat de yoga - spune Yaroslav Avdiev, profesor cursuri de instruire YogaMind School. - Aceasta este o ocazie de a reflecta asupra experienței corpului tău și începe să-l difuzeze. Cineva devine un instructor pentru tine, cineva - pentru cei dragi, ajutându-i să se simtă mai bine, cineva conduce lecții cu colegii de la locul de muncă. La deschiderea publicului pentru a merge într-adevăr departe nu toate, cu atât mai puțin profesori lucrează de ani de zile. "
În cazul în care pentru a studia? Acesta poate fi antrenat în unele centre educaționale și studiouri de fitness în cursuri, școli și universități yoga. Recente nu au legătură cu universitățile convenționale, dar sunt adesea sprijinite de lumea oficială a organizațiilor de yoga (Alianța Yoga Internațional, Organizația Mondială a yoga și așa mai departe.). Și certificatul a fost emis un dublu, care este, cu dreptul de a preda în România și în străinătate.
„Alegerea unui centru educațional, este în valoare de a stabili un obiectiv clar de unde și cum aveți de gând să învețe și să studieze cursurile programului, - spune Yaroslav Avdiev. - Este necesar să se evite cursurile, care a implicat unul sau prea mulți profesori. Cantitatea optimă a - 2-4 persoane. Deci, vedeți practica în volum, la unghiuri diferite, și poate dezvolta o abordare critică într-o direcție. " Expertul nostru recomanda, de asemenea pentru a vedea ce se plătește la metodologia de predare, deoarece scopul de cursuri de instruire - vă învață cum să învețe.
Confundați viitorii studenți au orice prejudecăți în curriculum, atât în ceea ce privește dezvoltarea practică a asane (ceea ce face practica veche în sala de gimnastică), și în studiul aprofundat al filozofiei. Cu îndoială, ar trebui să fie luate la cursuri cu învățarea on-line, fără întâlniri față în față cu lector și în grupuri aglomerate. În ambele cazuri, profesorii vor fi dificil de a da suficientă atenție fiecărui elev în parte.
Este util să se ia în considerare cât de multe ore sunt dedicate formării. „În opinia mea, finalizarea educației poate fi considerată aproape 300 de ore de teorie și practică, împreună cu profesorii,“ - spune Yaroslav Avdiev.
Ce studiu. Noțiuni de bază un set de bază de cunoștințe (cu ceea ce, de fapt, începe calea de predare), va trebui să stăpânească trei blocuri de informații. practica personală (pregătire fizică și asane offset), predarea artei (abilitatea de a rula de voce, pentru a preda, pentru a face o secvență de Asana reconstrui studenților) și unitatea teoretică (yoga filozofie, anatomie, fiziologie, post-traumatic).
nuanțe importante. Prima etapă a educației yoga - un certificat pentru a preda Hatha Yoga. Alte zone sunt, în general, învățați să aibă la bază. Îmbunătățirea calificărilor lor sau pentru a recertify tine, desigur, nimeni nu poate face, dar mulți o fac pe cont propriu. Deoarece este la seminarii și ateliere de lucru retrageri fiind utilizarea suplimentară, elevii au posibilitatea de a obține o înțelegere mai profundă a aspectelor specifice ale practicii (de exemplu, meditație) sau zone individuale (cum ar fi Ashtanga vinyasa).
Pasionat de fitness sau yoga, dar nu sunt sigur că va putea face față cu sarcina de cursuri complete? Vizitați mai multe ateliere tematice sau lecții introductive de predare programe - astfel încât să puteți evalua capacitățile lor.