Fitball pentru sugari

Una dintre cele mai comerciale de top pentru un nou-născut, mulți părinți devin fitball. Fitball - aceasta este o minge exercițiu de mare, pe care le puteți face cu copilul de la naștere. Apropo, fitball poate fi un mare dar pentru părinții cu privire la nașterea copilului.

Care sunt beneficiile și nou-născuți fitball familia lui?

1. Datorită relaxarea reduce hypertonicity musculare. care se găsește în aproape toate nou-nascuti.

2. Exercitarea pe bune fitbole pentru prevenirea colicilor (presiune la secțiunea de mijloc și wiggle mușchii abdominali relaxa îmbunătățind astfel digestia).

3. swinging dezvoltă sistemul vestibular și coordonarea mișcărilor copilului.

4. Lecții pe fitball întărirea mușchilor spatelui. face o coloana vertebrala puternica, contribuie la dezvoltarea tuturor grupelor musculare.

Balansoar pe fitball, un copil nou-născut este ca continuă să înoate, așa cum obișnuia să facă în burtica mamei mele. Prin urmare, clasele l aduce o mulțime de plăcere. copiii mai mari le place să sară pe un fitball, influența și apuca o jucărie.

Pentru a face lecțiile mai interesante - includ muzică optimist pentru copii mai mari și un clasic liniștit pentru nou-născuți. Mare, dacă aveți posibilitatea de a se angaja pe fata fitball oglinzii: copiii place uitam reflecția.

La ce vârstă se poate folosi un fitball?

Din momentul in care un copil pupochke vindeca rana. Aproximativ în același timp, copilul este deja adaptat casa și trebuie să setați modul. Fiecare copil se întâmplă la momente diferite, dar, în medie 2-3 săptămâni este suficientă.

Pentru clase, pentru a alege un moment în care copilul este într-o stare bună, în timp ce după hrănire ar trebui să fie de cel puțin o oră.

Exercitarea pe fitball cu copii de la 2-3 săptămâni până la 6 luni.

Cu copii de până la șase luni, pe fitball, puteți efectua câteva exerciții de bază. Acoperiți scutecul bilă (acesta va fi mult mai confortabil și igienic pentru copii). Țineți copilul de picioare în zona coapsei. În orice caz, nu trageți copilul pentru mâini și picioare, și nu-l țineți de glezna si încheietura mâinii articulațiilor.

Așezați copilul pe burtă lui pe un fitball, astfel încât cap, piept, abdomen și coapse împreunate mingea. Țineți talia copilului și swing-l dintr-o parte în alta, înainte și înapoi.

Fotografia Anyutka aproape 8 luni.
Prin urmare, capul ridicat.
Tânăr cap de copii ar trebui să revină pe minge

Poziția copilului, de asemenea, la fel ca în exercițiul precedent. mâinile pe fese si copilul talie. Wiggle-l în sus și în jos ca arcul.

Pune copilul înapoi mingea. Stai talie, leagăn ușor mingea de la stânga la dreapta, înainte și înapoi. Amintiți-vă că acest exercițiu poate fi atunci când firimituri va simți încrezător pe minge.

Este mai mult un joc decât un exercițiu. Așezați copilul pe o canapea sau un pat de pe partea din spate. Pentru picioare pentru copii anexați fitball și miez instraineze instinctiv picioarele lui. Însoțiți rime pepinieră de joacă și versete.

Exercitarea pe fitball cu copii de la 6 luni si mai in varsta.

După 6 luni, nu doar un loc pe un firimituri fitball si rulati-l într-o poziție în picioare. Pentru a face acest lucru, a pus copilul pe podea, în fața fitball, luați-o de mânere, se ridice în picioare pentru minge și trageți ușor spre tine. De asemenea, termina exercițiul, copilul a simțit sprijin.

Pune mingea în jurul peretelui și bine fixați-l cu picioarele. Așezați copilul pe minge ținând carcasa din spate.

„Mâner lung - picioare lungi“

Acest exercițiu ar trebui să fie făcut în tandem cu alți adulți. Așezați copilul pe burtă fitball. Un adult ia firimiturile de picioare (tibiei sau coapse), iar cealaltă de mână (în antebraț).

ATENȚIE. Fotografia este făcută nu este corect
captura picioare. Țineți picioarele nevoie pentru gamba

Părinții se rostogolească ușor copilul pe minge înainte (astfel încât mingea a atins doar de picioare) și spate (pe minge sunt stilouri și torace). Acesta este un bun exercițiu întărește mușchii spatelui și să facă o coloană vertebrală puternic.

Așezați copilul pe burtă sau pe fitball. Ținându-l la partea din spate, leagăn mingea copilul înainte și înapoi, astfel încât copilul este la rândul său, a atins podeaua cu mâinile și picioarele.

Pune copilul înapoi mingea. Țineți pentru locuințe, rostogolește înapoi mingea de la el sa așezat cu grijă copilul, atunci rola mingea înapoi și fixați copilul pe spate.

Același exercițiu se poate face atunci când copilul este culcat pe burtă pe fitball. Rola mingea înainte, ridicând ușor copil corp - el se ridică în genunchi, apoi pe jos, rola mingea înapoi - copilul se află.

Acest exercițiu este, de asemenea, una dintre preferatele noastre. Pune pe podea în fața mingii câteva jucării (de preferință moale, și fără colțuri ascuțite). Copilul se află burta pe un fitball, și tu în spatele ei, stick la șolduri. Rola mingea înainte, și oferă copilul pentru a apuca o rață (iepuras, etc). Copii mâinile de pe minge și apucă o jucărie.

Când copilul învață să meargă sau să stea fără sprijin îi arată cu încredere cum să aplaude palmele mingea și rola mingea, împingând mâinile.

Acestea sunt exerciții simple. Nu trebuie să le facă dintr-o dată. Introduce noi exerciții treptat, fără grabă firimituri. Dacă unele dintre exercițiile nu-i plăcea - este mai bine să le abandoneze.

P.S. După un an de activitate „mâner lung lung picioare“ poate efectua un părinte. În acest caz, mânerul poate fi crescute într-o postură „Rândunica“.