Fie că recupera din caș, forum

După cum este numărul de calorii și de a lua mai bine? Și cât de multe calorii mănâncă? Dacă acesta este scăzut, înseamnă că acesta este cazul unu la un milion, atunci când nu recupera de la produsele alimentare, și ce hormonul eșec. Dar, probabil, ați depășit limita de calorii. De asemenea, am mânca ocazional scăzut de grăsimi, calorii-l 100. Daca mananci 600 de grame, are 600 de calorii. Nu este bolnăvicioasă având în vedere că ești tu, o gustare atât de ușor.

mânca continuu fără grăsime, în fiecare zi. nu recupera

nr. nu au recuperat de la cheagul. poate avea cu smântână și se toarnă lapte condensat și o mână de stafide pentru a nu arunca? dar poate să luați cașul după antrenamente și că mușchii ai crescut? ce fel de fructe, și în ce cantitate acceptați? struguri și pepene galben nu se poate, bananele sunt foarte limitate. literalmente 2 bucati pe zi.

puteți merge la o altă brânză de vaci)

Fetele, dar trebuie înțeles că sunteți - nu depind de acumularea de calorii din alimente, iar soldul coming consum. Dacă sunteți imobilizată la pat și alimenta o dieta sanatoasa, tu va răspândi, plus stresul și trecerea la depozitarea corpului. Alăturați-vă o cameră sau să cumpere câteva ori și gantelek acasă, te plimbi în jos pe scări, sau du-te la un dietetician. Și nu te razreguliruete sa se intinda cu o figură subțire, acolo coșmarul ceva.

și nu se umfla nici o șansă? umflatura este prezent în dimineața? cum pur ia o zi? zahăr, sucuri de fructe accepta?

încercați brânza înlocuit cu un piept de pui pe, nu vei primi de grăsime câteva săptămâni. Sunt oameni care nu digeră caș, toate în diferite moduri. Încercați să curățați caș, singurul mod în care vei înțelege.

calciu fără grăsime nu este digerat. scăzut de grăsime brânză de vaci - produs absolut bespolezey. Ce este proteina, la toate?

și, în general, recuperarea de metabolism necorespunzător cuplat cu mâncatul neregulat.

rotund standard, mă Lavaș suficient pentru aproximativ 7-10 zile, că astfel de bucăți mici, am mânca. A se păstra în frigider. ceai de zahăr nu bea, miere, zahăr nu este înlocuit. bea ohotku ceai verde, uneori, cafea bețiv, dacă vrei să faci afaceri în timpul zilei, cafea adauga zahar 2 linguri la o cană. pe săptămână, aproximativ 8 lingurite de zahar accepta cafea. despre ciocolată și înghețată au uitat în cele din urmă, mai mult de un an, nu a luat, chiar și iubit. și acum fac, dar eu nu accept. De ce am scrie „iau“ în loc de „ea“? astfel încât aceasta este o schimbare de atitudine la alimente. Accept produsele alimentare după cum este necesar. în doza corectă și rapoarte ca un medicament, mai degrabă decât ca o sursă de bucurie.

Din brânză nu se ingrasa! În fiecare zi am mânca brânză de vaci 9% în cazul în care 2-300, în general, nu se poate obține mai bine! Sunt atât de sătul de figura 48 pe scara.

femeile sunt pe o dieta. Nu este nimic mai dezgustător decât te uiți și să asculți cum te simți kk ei, aproape epuizante face a mea ca au fost obos *

gostLeto vă așteptați pentru aceste 48 calca in picioare femeile grase, care nu cred că acest lucru poate fi fără tortură dieta de zi cu zi și de fitness
ahah)) Nu cunosc) și nimic, este doar genetica ??
Nu zhiruhi sigur că grăsimea lor este genetica, si toate hudyshki nu mănâncă
Ei bine, acestea sunt consumate de mulți și metabolismul este rău, dar am mânca o mulțime, dar nu de grăsime

se pare doar că o mulțime. masa copioasă de grăsime pare logonkoy aperitiv pre înainte de masă real complet. Metabolismul într-adevăr nu este atât de rău la zhirdyaeev, volumul lor de hrană mult mai mult decât încearcă să prezinte. și chiar devora practic doar gunoi pe acizii grași trans. Ei trăiesc în ADA carbohidrați, sunt familiarizați cu acest concept? acest lucru este preparată în balanța de insulină și glucagon. Ei au coborât balanța în mormânt. Toți cei care mănâncă carbohidrati, fara proteine - acest echilibru este coborât în mormânt. Fara acest echilibru de orice Bullseye uglevodik va rămâne în grăsimea subcutanată și viscerală.

LetogostLeto vă așteptați pentru aceste 48 calca in picioare femeile grase, care nu cred că acest lucru poate fi fără tortură dieta de zi cu zi și de fitness
ahah)) Nu cunosc) și nimic, este doar genetica ??
Nu zhiruhi sigur că grăsimea lor este genetica, si toate hudyshki nu mănâncă
Ei bine, acestea sunt consumate de mulți și metabolismul este rău, dar am mânca o mulțime, dar nu de grăsime
se pare doar că o mulțime. masa copioasă de grăsime pare logonkoy aperitiv pre înainte de masă real complet. Metabolismul într-adevăr nu este atât de rău la zhirdyaeev, volumul lor de hrană mult mai mult decât încearcă să prezinte. și chiar devora practic doar gunoi pe acizii grași trans. Ei trăiesc în ADA carbohidrați, sunt familiarizați cu acest concept? acest lucru este preparată în balanța de insulină și glucagon. Ei au coborât balanța în mormânt. Toți cei care mănâncă carbohidrati, fara proteine - acest echilibru este coborât în mormânt. Fara acest echilibru de orice Bullseye uglevodik va rămâne în grăsimea subcutanată și viscerală.

Familiar, desigur, sunt în miere. Oamenii care folosesc un număr mare de glucide, este eliberat de insulină mult, care „trage“ de zahăr din sânge și îl transformă în grăsime.
Și am mânca foarte mult, eu chiar. De exemplu, micul dejun: omletă cu brânză, salată, pâine și unt și caviar, cafea cu smântână și zahăr. Snack: piersici și iaurt dulce.
Pranz: carne sau pește, salată, tort sau placinta cu ceai. Gustare: branza de vaci cu smântână sau budinca, fructe. Cina: paste cu brânză și smântână, legume, fructe, suc și biscuiți. În timpul zilei, 100-150 g mănânce bomboane sau ciocolată

Și am mânca foarte mult, eu chiar. De exemplu, micul dejun: omletă cu brânză, salată, pâine și unt și caviar, cafea cu smântână și zahăr. Snack: piersici și iaurt dulce.
Pranz: carne sau pește, salată, tort sau placinta cu ceai. Gustare: branza de vaci cu smântână sau budinca, fructe. Cina: paste cu brânză și smântână, legume, fructe, suc și biscuiți. În timpul zilei, am mânca 100-150 grame de dulciuri sau ciocolata ===== Ce varsta ai? și cât de mult sunteți în mișcare? Cred că sunt mai mici de 27 de ani și ai mers pe jos foarte mult și încă de învățare, functioneaza creierul mult, este prea multe calorii mănâncă vaschet. nervnyakah să se gândească de ce oamenii pierde in greutate rapid, deși, în mod regulat și să mistuie ca înainte? creierul procesează constant vyzhirayut energie intensă. deși toate folosite pentru a crede că doar lucra mușchii guzzles calorii.

21, se deplasează foarte puțin, nu există nici un stres. Papa subțire, mama mea la 63 este foarte subțire, sora native 42 de ani, ea 165/53, mănâncă foarte bine))), astfel încât este genetica!

21, se deplasează foarte puțin, nu există nici un stres. Papa subțire, mama mea la 63 este foarte subțire, sora native 42 de ani, ea 165/53, mănâncă foarte bine))), astfel ca este genetica! ================== ======================================= și acest lucru se întâmplă, de asemenea, dar asta nu mai mult 5% din totalul populației. (unele păcat pe viermi, care sunt transmise în casa familiei, fără supărare)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Și am mânca foarte mult, eu chiar. De exemplu, micul dejun: omletă cu brânză, salată, pâine și unt și caviar, cafea cu smântână și zahăr. Snack: piersici și iaurt dulce.
Pranz: carne sau pește, salată, tort sau placinta cu ceai. Gustare: branza de vaci cu smântână sau budinca, fructe. Cina: paste cu brânză și smântână, legume, fructe, suc și biscuiți. În timpul zilei, mananca 100-150 de grame de dulciuri sau ciocolata, am ===== la 30 de ani mânca înghețată în kilograme, de 500g pe zi, și bomboane de ciocolată pe o cutie de bomboane de ciocolată pe zi. și, de asemenea, nu tolstel. M-am mutat foarte mult, nu în sala de sport, ci în viață. paste și cartofi nu a mâncat pâine, și, de asemenea, nu a fost respectat. dar acum am înțeles că, dacă specificați pâinea de calorii, paste, banane, cartofi, devine imediat clar faptul că pachetul de mere sau suc de ananas transporta mai multe calorii decat o farfurie de piure de cartofi cu sos de cotlet și unt în afacere. și chiar și cu o bucată de pâine Pita)), dar după un litru de suc de fructe, vei fi foame după 20 de minute din nou, iar după o proteină completă masă + ai carbohidrati 4:00 potolită, ca un boa constrictor. si calorii nu este același lucru! în sucul lor mai!

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]