Ieșirea din concediu fără stres și nervii de recomandările noastre, o revistă pentru femei «femei sănătate»
În urmă cu două săptămâni, colegi, vă doresc o odihnă bună și o nouă forță pentru a reveni la locul de muncă. Și aici ești - un somnoros, distras și nemulțumiți. Simplu! Avem un plan pentru modul de a face o ieșire din vacanță mai puțin stresantă pentru tine.
Cum să se comporte după vacanță
1. Nu se arunca cu capul cu capul înainte în acest caz. În prima zi a inspecției, pentru a asculta știri, împărtăși experiențe, locul de muncă citi e-mail. Apropo, treburile casnice acumulate, de asemenea, dintr-o dată nu poate fi anulată, să fie mai plăcut pentru el. Și pentru viitor urs în minte: 2-3 zile - în mod ideal, acest lucru ar trebui să fie o pauză între întoarcerea dintr-o călătorie și de a merge la locul de muncă.
2. Asigurați-un plan. Expert privind productivitatea personală Leo Babauta recomandă să aibă un program detaliat pentru următoarele trei zile, dar mai bine - o săptămână (în mod ideal ceva, desigur, ar fi necesar pentru a face prietenul lor organizator permanent). Împărțiți cazul pentru urgente și nu este important și cei care pot să aștepte un pic mai mult. Pune „one-off“ problemă (a făcut - am uitat), care nu necesită o concentrare excesivă și o mulțime de energie. Pentru mai ia laborioasă, când va intra într-un ritm.
3. Găsiți controlerul. Unele lucru mai distractiv atunci când cineva este în picioare deasupra sufletului. Dacă aceasta este opțiunea dumneavoastră, și-a retras planul și prietena ei, la sfârșitul primei săptămâni dacă toate pedepsit nu a reușit.
4. Fa-te frumos. Planul de pe aceste zile - sau, mai degrabă, în seara - ceva interesant. Mergând la filme, întâlniri cu prietenii, mers pe jos - pe scurt, tot ceea ce nu este la revedere brusc cu un sentiment de relaxare de vacanță.
5. Modul Observați. Nu arde de ulei la miezul nopții, dar încearcă să se trezească 20-30 de minute mai devreme decât ora obișnuită - pomeditiruesh peste o ceașcă de ceai din plante, digitație fotografii de vară și amintiri. De cofeina in primele zile posleotpusknye, expertii recomanda să refuze.