Fie ca pe Dukan Dieta Fruit Club

Fructele dyukanistam de utilizare posibil. Este unic. Asta e doar nu toate și nu în orice moment. Să investigheze.

Pe de fructe atac și Cruise - nu, fructoza, iar Ducane sa le interzise. Dar, prietenii mei, nu se grăbesc să disperare. Deja preferat goji permise. care pot fi adăugate la brutărie și patiserie și deserturi, și doar să mănânce cu ceai.

Placinta pe Dyukanu cu fructe de padure goji

În plus, pentru dyukanovtsa imaginație, nimic nu este imposibil - ca un substitut pentru fructele pot fi folosite o alternativă la original - dovleac, rubarbă, dovlecei si chiar sfecla si morcovi. Încearcă-l - l, deși neobișnuit, dar foarte gustoase.

Parfait pe Dyukanu rubarbă

Dar, începând cu consolidarea, și fructe, și fructe de pădure sunt permise - de fapt, în momentul în care o persoană a ajuns la greutatea dorită, și nu mai este atât de frică de zahăr din aceste alimente.

A treia etapă se poate folosi orice fructe și boabe acide și acru-dulce într-o cantitate de 150 de grame de fructe sau fructe de 200-300 grame pe zi. Acesta poate fi, de asemenea, pepene galben skibochka sau pepene verde.

Dar pentru fructe dulci și fructe atitudine este încă prudent. Cireșe, strugurii, bananele si fructele uscate sunt bogate in carbohidrati, acestea nu sunt încă incluse în dieta.

Faza de stabilizare în cazul în care se întoarce mai subțiri pentru a dodietnomu dieta, fructe și boabe deja vă puteți bucura fără limite (cu excepția celor o zi-proteină pură). După cum puteți vedea, oportunități dyukanisty dragi pentru a pierde in greutate, am descoperit un delicios)