fese Ideal acasă - cum să faci un fund frumos în casă - îngrijire

În primul rând revizui dieta ta. La momentul se debarasa de alimente grase. Dar cel mai important - mananca un minim de sare. Deoarece neregularitățile de pe fese nu este altceva decât un lichid de prisos. O sare nu-i permite să plece.

Dar o dieta adecvata nu rezolva problema. Aici vin în ajutorul împachetări anticelulitice. Vă puteți înscrie pentru o astfel de procedură în salonul de înfrumusețare, și vă poate ajuta să salvați și să-l petreacă acasă. Principala sarcină a ambalaj - crearea unui efect de saună. împachetări piper foarte eficient. Pentru aceasta, se iau 2 lingurite de ardei iute 1 linguriță piper negru roșu, se diluează amestecul cu vodca. Dacă adăugați apă, se va arde mai mult. Baza pentru procedura este gata, dar puteți face amestecul mai eficient. Adăugați cacao, scorțișoară, uleiuri naturale. Ideal citrice ulei esențial. Aplica amestecul pe zonele cu probleme și infasurate folie, și pe partea de sus - o patura sau un prosop cald. Minute Țineți masca 30 și se clătește cu apă caldă, apoi se aplică o răcire sau o cremă liniștitor.

Împachetări cu ardei sunt foarte eficiente, dar nu atât de plăcută: acestea sunt foarte încălzesc pielea și stimulează circulația sângelui. Deci, a le folosi cu precauție. Dacă nu puteți sta necesare 30 de minute, nu e mare lucru. Pentru rezultate concrete trebuie să urmeze un curs de 10 tratamente la fiecare două zile. Ca urmare, neregularitățile sunt netezite, celulita sunt reduse, iar volumul topiturii în ochi.

Dacă aveți o astfel de procedură este prea „greu“, face împachetări cu ciocolată, cafea măcinată, cacao, miere sau orice crema anti-celulita. Principalul lucru - pentru a crea un efect de saună cu folie alimentară.

Un alt pas spre fese perfecte - masaj, care se poate face la domiciliu. Una dintre cele mai eficiente tratamente anti-celulită considerate miere de masaj. Este nevoie de o cantitate mică de miere lichidă. În cazul în care întreaga cantitate de zahăr sau miere prea gros, se topesc într-o baie de apă sau într-un cuptor cu microunde. Se unge miere de palmier, și apoi le aplică în zonele cu probleme, cum ar fi lipirea, și rupe brusc. Continua masaj până la o ușoară înroșire a pielii, și apoi înveliți cu folie. După aproximativ o oră, se spală cu apă caldă.

De asemenea, este foarte eficient masaj vacuum. Astăzi, o astfel de procedură este foarte popular în saloane de înfrumusețare. Pentru a face acest lucru la domiciliu, veți avea nevoie de un dispozitiv special. În farmacii a vândut un „miracol al băncii“ - este ceva ce tine și va ajuta. Se pare acest „dispozitiv“, ca un borcan de sticlă obișnuită, care folosit pentru a pune în frig, dar este fabricat din latex. Ar trebui să fie destul de ieftin. Acest masaj ajută la perfectă „rupe“ depozitele de grăsime și strângeți bucla. Cu toate acestea, această procedură este contraindicată în vene varicoase.

Obțineți rezultate excelente vă vor ajuta, de asemenea, exfoliant. Acestea sunt ideale pentru acest scop ingrediente naturale, cum ar fi cafeaua măcinată, sare de mare sau de zahăr. Ia-o cantitate mică de frecat și masaj bine coapse și fese, și apoi se clătește cu apă caldă. Această procedură se realizează cel mai eficient înainte de un masaj sau de corp folie.

Și, desigur, pentru a obține fund imposibil înăsprit fără efort. Există exerciții specifice, care vor ajuta conduce mușchii fesieri în ton.

Încercați să rămânem la nutriție adecvată, reduce cantitatea de sare consumata, face masaje, tufarisuri și împachetări într-o zi și nu uita exercițiile fizice. Realizarea acestor recomandări simple într-o lună, veți obține rezultate vizibile, iar fesele vor deveni tonifiat si atractiv.