femei Meniu val, sau cum să mănânce la 100 $ pe zi

femei Meniu Mashi, sau cum să mănânce timp de 100 de ruble pe zi. experimentul AiF.ru

AiF.ru a decis să efectueze un experiment, dacă este posibil să trăiască la nivelul minim de subzistență, aprobat de Guvernul român.

Pentru a începe, conta cât de multe dintre aceste 8834 de ruble (pentru populația aptă de muncă) își pot permite să-și petreacă pe produse. La urma urmei, costul de trai - nu este doar suma care poate fi cheltuită pentru alimente. Aceasta include, de asemenea, alte cheltuieli necesare. impozitele, taxele de plată. De exemplu, chirie, cheltuieli de deplasare spre și de la locul de muncă. O altă parte din minimul de existență prevăzut în achiziționarea de îmbrăcăminte, încălțăminte, aparate de uz casnic și alte produse nealimentare. Și omul trebuie să găsească într-un fel de mijloc de „nevoi neprevăzute“, indiferent dacă este vorba de o nunta a tranzacțiilor fiul său sau de plată. Și dacă vă va rupe un portbagaj prevăzut la uzura an?

Noi nu am conta cât de multe haine și încălțăminte pot fi cumpărate de la costul de trai, ca indicator este foarte fragil. Încercăm să aflăm cel puțin ca o persoană care trăiește la nivel de subzistență trebuie să fie hrănite. Astfel, potrivit decretului guvernului rus, în bugetul pentru consum alimentar a reprezentat 46 la sută, adică 4064 de ruble pentru Rumyniyanina de lucru. Acesta este minimul, care, potrivit datelor oficiale, este posibil să trăiască și să nu moară de foame.

„Nu vreau să cânt sau dans“

Minimul de existență se calculează din indicii de „coșul de consum“. Wikipedia dă această definiție: setul minim de produse alimentare, nealimentare și servicii bunuri necesare pentru menținerea sănătății umane și pentru a asigura activitățile lor. Aceasta este, hrănirea celor patru mii de o lună, Rumyniyanin ar trebui nu numai să nu submineze sănătatea, dar, de asemenea, să fie o persoană activă pentru a merge la locul de muncă. menține corpul și mintea în formă bună și starea de spirit. La locul de muncă până la revenirea completă la locul de muncă, în seara zbura cu bucurie pentru un copil în grădiniță, plin de putere și energie pentru a ajunge la casa în care înghițirea douăzeci de grame de mezeluri ieftine în sine, pentru a lua oaspeții pentru o ceașcă de ceai, poate, și fără adaos de zahăr. Este ușor de calculat că pentru săptămâna din minimul de existență pentru produsele alimentare, puteți cheltui mii de ruble. Astfel, în ziua în care am putea plăti pentru produsele un pic mai mult de o sută de ruble, sau mai degrabă, toate 140. Începem să înțelegem că banii pot fi consumate.

„Nu este nimic până în prezent, și două zile se ajunge la limita“

Deci, vom merge la magazin. La fel ca cele mai multe Rumyniyan, mai ales cei care trăiesc la nivelul minimului de existență (persoanele în vârstă și cei săraci), du-te la cel în care este mai ieftin. Iar pentru fructele și legumele, dacă rămân bani. - pe piață.

Ori în coșul de pâine, lapte, sticla de jumatate de litru de ulei vegetal, sare și un pachet de două sute de grame de brânză. Nu este nimic până în prezent, și două zile limita este aproape epuizat. Ei bine, ce să fac aici este să trimiteți câteva pachete de paste, două pachete de unt, o sticlă de un litru de iaurt, o pâine, un pui mic, de trei sute de grame de mezeluri fierte, pachet de ketchup, zahăr, câteva kilograme de orez și net de cinci kilograme de cartofi.

Mezeluri scumpe, desigur, puteți lua cele mai ieftine. Dar un fel de sugerează că ar putea fi otrăvitoare și cheltui mai mulți bani de medicamente. ceea ce pentru a salva, de cumpărare cârnați fără carne.

Uneori își pot permite cumpărarea de fructe shikanut și cârnați cârnați. Cu toate acestea, acest yummy pentru a alungi întreaga zi: bani nu rămâne chiar și pentru pâine.

„Va trebui să meargă la oaspeți

Nu uita de vitamine: pentru dieta săptămânal trebuie să fie de cel puțin un fruct mic, acesta va fi mere si banane - Din fericire, în această zi a săptămânii în care sunt oferite la un preț redus special. Conform calculelor casierului, acesta va fi doar o mie sau cam asa ceva. M-am uitat în coșul cu produsele Este ceva in plus, nu? Poate un fel de produs din cauza costurilor extrem de ridicate pentru a așeza? Nu văd nici o delicatețe, dar mai multe produse necesare din lista furnizată de coșul de consum, nu a fost acolo. De exemplu, pește trece pentru a desemna o mie de ruble, nu au avut suficienți bani și legumele relativ ieftine, cereale și ceai mai scumpe, cafea.

În principiu, un set de produse nu este cea mai săracă. Dar ce poate fi gătită din ea? Supa de pui jumătate de carcasă, dar fără un arc. Decoctul de piure de cartofi, acesta va fi al doilea. Puteți mânca fructe pentru cină. Deci, ce zici de mâine? Rice, sandwich-uri de pâine și brânză. Mediu: pâinea este de peste, vom merge la pâine. Marți: carne de vită mâncat rămas cartofi, orez și ulei. Vineri: podedu paste, acoperit cu ketchup. Week-end: trebuie să meargă la cineva pentru a vizita. Bea apă în loc de ceai și cafea nu au energie.

Pentru puritatea produselor pentru experiment într-o lună va continua să cumpere cele care au fost deja achiziționate pentru săptămâna. La urma urmei, ne vom rezerva un pic de ulei, sare, zahăr și orez. Pentru următoarele trei săptămâni ale lunii trebuie să achiziționați produse pe 3064 de ruble.

Dacă vă numărați borcanul de cafea în stoimst dieta o zi, atunci suma rămasă va trebui să stea paste zi.

Dacă vă permiteți o piesă bună nu este cârnați foarte ieftine și un litru de lapte, rolele orașului în ziua ar avea doar jumătate: restul este scos din suma indicată.

Toate acestea se vor întinde restul de trei săptămâni. În principiu, poți trăi, doar foarte modest.

Meniu Baba Masha

Experimentul nostru este construit pe cantitatea de minim de subzistență. M-am retras el a fost încă ajunge mai mici și șapte mii. vecinul meu Mariya primește o pensie de 11 de mii de ruble, trei dintre ele oferă de închiriat. Rămâne 8 - un pic mai mult decât un „presupus“ pensionarilor, și la fel de mult nevoie de forța de muncă. Se hrănește Baba Masha? Am rugat-o să dea exemple de meniu zilnic. Conform estimărilor brute, o zi pe alimente departe exact un pensionar 100-150 ruble.

Mic dejun: prăjit prăjituri cu zahăr, costul - 30 de ruble. Ia-o livră de aluat, se rostogolească în bucăți mici, cum ar fi prăjituri, se prăjește pe ambele părți și se presară cu zahăr gata. Acest fel de mancare este gata.

Pranz: supa de pui cu tăiței și cartofi. Aici totul este simplu: gatiti polkuritsy, supa de imbracat Am ajuns carnea, merge la cină.

Cina: bucata fiarta de pui cu o salata de sfecla si usturoi. Pui este că din supa. Sfecla este ieftin. femeie Șoapte Masha a spus că de fapt, ea și 30 de ruble pe kilogram sfecla niciodată cumpăra. În fiecare vânzare de piață „de clasa a doua“, a început să se înrăutățească fructe și legume. Acestea sunt actualizate la 10-20 de ruble. A fost acolo că Mariya și cumpără rădăcini.

Micul dejun: fiert paste, stropite cu brânză.

Pranz: supa din a doua jumătate a puiului, asezonate cu roșii prăjite și ardei ( „despre care am vorbit“ - clipire femeie Masha).

Micul dejun: terci de fulgi de ovaz cu fructe de padure. Avem întotdeauna spații libere stocuri pensionar. Unde sunt ei? Toate aceleași legume și fructe utsenonnyh. În vara ei pot fi eliberați din piele viciate și mănâncă bine. În timpul iernii Mariya le îngheață.

Masa de prânz. pizza de casa fara carne. „Ei au fost chiar două și un test de kilogram out“, - spune femeia Maria. Ei bine, umplutura poate fi orice - ceea ce este acolo. Ardei, varză, castraveți, cartofi chiar fierte. Principalul lucru - se presara cu branza si se coace.

Cina. paste fierte cu cârnați. Ultima achiziționat de acțiuni, cred, data de expirare trece, nu trece altcineva.

Cale de ieșire - puteți coace prăjituri și pizza. Practic, fără carne. Acesta este - un set de 140 de ruble produse, adică în ziua.

Micul dejun: sandviș cu gem și ceai.

Pranz: terci de ovaz cu chiftele. Umplutura poate cumpăra o pasăre, - spune expertul nostru nutritionist pentru un preț minim - este mai puțin de o sută de ruble costă un kilogram. Uneori va lăsa jumătate pachet.

Cina: peste prajit Pollack cu paste. Peștele poate fi toca cu generozitate ceapa - se pare că ei mai mult - și se adaugă apă.

Micul dejun: griș cu lapte, tip sandwich cu cremă de brânză.

Pranz: supa cu perisoare de carne de pui.

Cina: placinta cu varză și ouă.

Pranz: cârnați cu piure de cartofi.

Cina: salata de roșii și castraveți (sau alte legume, care sunt mai ieftine).

Micul dejun. caserola de piure de cartofi, crema de brânză și ouă.

Masa de prânz. supă de mazăre cu chiftele.

Cina: crap prăjit. Acestea pot fi cumpărate pentru un ban de la pescarii de pe patch-uri.

Mariya mărturisește pentru a supraviețui pe foarte puțini bani. nu se întinde picioarele în timp ce puteți. Dar faptul că uneori vrei ceva dulce, puțin solonenkogo-ascuțite - doar delicioase - va trebui să uite. În această vară, pensionarul nu a încercat încă pepene verde, și este foarte frustrant Babu Masha: pepene verde scos din buget.

Rezultatul experimentului: Guvernul privind o sumă aprobată, desigur, vă puteți întinde o lună, dar pentru a face dieta sănătoasă și variată, este necesar, ca femeia Maria, să fie mai inventivi.

Cu banii persoana medie minimă de existență este probabil să fie alimentat nesytno, neprofitabile și fără gust. nu de multe ori suficient pentru carne rosie, cârnați și pește de calitate ușor mai scumpe crap Pollock și de origine necunoscută - Și nu e homar și icre roșii.