Fedorov a făcut soțul să-și piardă în greutate, și Rudkovsky a ajutat dieta chefir

Frumusețe Olga Kabo a devenit recent o mama din nou. Foto: Arhiva personală a actriței

Mai recent, faimoasele trei grații: Yana Rudkovsky, Oxana Fedorova și Olga Kabo au devenit mame. Oxana Fedorova cel mai surprins fanii ei.

Cu toate acestea, în a doua sarcină Oksana doar ușor de recuperat. Prezentatoarea TV arata foarte bine, menționând că aceasta ajută în exercitarea de zi cu zi.

- În primul rând, vreau să spun că nu vă puteți da-te indulgențele și lăsați corpul dumneavoastră să ia un „concediu de maternitate“! - scrie el „Miss Univers“, în blog-ul său. - Aproape imediat după ce a fost externat din spital, am început să joace sport, eu personal sunt foarte Pilates ajută la consolidarea și strângeți mușchii. nutriție adecvată, exercitarea - nimic nou pentru oricine nu se va deschide. Sunt foarte motivat de ideea că Papa, iar copilul vrea să mă vadă frumos, subțire și tonifiat, nu rulează tot timpul ustavshey.No de fapt - atunci când un iubit-o apropiat și copil mult așteptată, gânduri despre kilogramele in plus doar se estompeze în plan.

Fotografii fiul favorit Oxana Fedorova găzduiește în blogul său. Fotografii: rețele sociale

Precum și dorința de a mânca ceva dăunător. Am revenit destul de repede datorită faptului că soțul meu ma motivat mereu să fac sport. Eu lucrez în sala de sport cu un antrenor, am mânca în mod corespunzător. Doar la etapa inițială, atunci când o femeie este alăptează, trebuie să urmeze un regim alimentar strict, ceva gustos este practic imposibil, și destul de repede greutatea revine la normal. Am să adere la modelul european de redresare și cred că o femeie va fi restabilită atunci când aceasta este natura promptă, nu înainte și nu după. În orice caz, în cursul anului trebuie să se întâmple, pentru că atunci va fi mai dificil.

Oxana Fedorova a venit foarte repede la forma inițială după nașterea fiului ei. Foto: Evgeniya Guseva

în vârstă de 45 de ani, Olga Kabo, care a dat nastere fiului ei anul trecut soțul ei Nicolae, nu se gândește la dieta.

-Eu mănânc totul, spune Beauty-aktrisa.-cred că trebuie să fie activi și să mănânce dreapta. Așa cum spune zicala: micul dejun mananca le cina imparti cu un prieten, o cina da la inamic. Și nu uita fructele și legumele. -Aici acum, după nașterea Vityusha în mine, desigur, așezat în greutate în plus. Dar am înțeles că, atâta timp cât mă hrănesc un pic, nu te poate limita la alimente sănătoase. Nu încerc să mănânc făină și dulce, și nu mănâncă după șase. Și mă gândesc la pierderea în greutate la nivel mondial mai tarziu!

Dar prezentatorul de televiziune și producătorul Dimy Bilana Yana Rudkovsky în lupta cu kilograme postpartum a ajutat la dieta si vointa.

-Dacă vorbim despre alimente - I „pentru“ zile de post. Atunci când este posibil, stai jos pe chefir - a scris pe blogul său, Ian (Rudkovskaja a devenit recent un site posta-magazine.ru producător, în cazul în care este blog-ul dvs., Ed.) - Ajută psihologic, atunci când stai la birou, departe de frigider și asistentul nu ai adus hranei, cu excepția iaurt. Am avea atât de greu o afacere - aceste zile nu ar trebui să dea la provocare mea. În primele 5 zile am văzut doar 1,5 litri de iaurt, 6 portii pe zi si nimic altceva. A fost greu pentru mine? Da, dar numai primele 2 zile.

Yana Rudkovsky cu soțul ei Evgeni Plushenko în vacanță. Foto: Arhiva de prezentator TV

Ca rezultat, plecat primele 4 kg, apoi am început să introducă supa de pui cu ou de două ori pe zi pentru a mânca 1 mar, cu, iaurt redus la 1 litru. Uneori, la cina se permite o felie de brânză sau legume, aburit. În mod specific cântărit săptămânal, și obținerea pe cântarul dezamăgit - a fost nevoie de doar 2 kg. Mi-am promis să nu se apropie de frigider și de a face mai mult de 3 zile, a stat ferm 1,5 litri de iaurt.

2 săptămâni după naștere, și doar o astfel de tortură, am nutrit cântărit 55 kg, dar cel mai dificil de a începe atunci. Greutatea se opri. Probabil din cauza faptului că au existat multe puncte de trecere și zboruri. Am continuat astfel: a ordonat o supă de pui cu un ou care ma salvat atunci cand foamea a fost mai puternică decât „vor fi de fier.“ Desigur, au existat eșecuri în timpul acestor două luni. De exemplu, sub formă de languste cu bere sau ficat de pui cu piure de cartofi, dar nu mi-e rușine de ei. Până în prezent, am placerea de a purta rochia mea preferată de la dimensiunea Alaia 36 și greutatea mea este de 50 kg, cu înălțimea de 168 cm.

a se vedea, de asemenea,

Rapoartele ridicate: Svetlana Bondarchuk, sa întâlnit cu fostul soț și Pauline Andreeva

Contrar zvonurilor, Fyodor Bondarchuk și prietena lui destul apărut împreună la premiera secular

Despre descoperirea lui Zach Braff a spus în rețelele sociale

Catherine Shavrina confuz ziua de nastere Leny Leninoy

Ea a predat „iubita Helen“, la fel de mult ca și întreaga haina nurca

Top model a fost gol pe Londra pentru a salva tigrii

Fostul „înger» Victorias secretă Joanna Krupa piept a ajuns la apărarea prădători cu dungi [foto]

Stele fără machiaj: Pugachev fara machiaj arata mai tineri și Peresild aproape niciodată nu știu

Cine de celebritati nu se teme să se arate într-un fel [fotografie]

Lazarev, Vorobiev și Busulis demonstrat sport

Stars au jucat fotbal pe plajă

Stele de pe "New Wave": Alsou, Lorak si Lopyreva - accent pe piept

Considerat alături de artiștii noștri [Foto]

Sub Bilan cântec a început să danseze Leshchenko, Lazarev și Mihalkov

Artiștii se vor efectua la petrecere „New Wave“

Fiul mai mic al lui Jean-Claude Van Damme arestat pentru atac cu un cuțit, și posesia de droguri

Nicholas în vârstă de 21 de ani, arestat după ce vecinii numit de poliție

5 tinerilor cu vârsta de ani a citit Kirkorov rap pe scena, „New Wave“

Moștenitorii artistului pentru prima dată, va fi lansat pentru publicul într-un duet

A devenit cunoscut pe care Koncealovski firmei Tolkalina

Fiica Leonida Agutina a refuzat să zboare departe de epicentrul uragan in Statele Unite, din cauza iubitului

Bască și Lopyreva a spus despre contractul său de căsătorie

Nyusha adus la „noul val“ al soțului ei, sora si tata

Noul soț a arătat inele de nunta prietenii înstelat

Nepoata Vasily Livanov „Sherlock Holmes“, va debuta în cinema

în vârstă de 15 ani, nepoata Vasily Livanov „Sherlock Holmes“ Eva va juca în film, împreună cu tatăl și bunicul său. Între timp, instanța a decis să părăsească fata cu Vasiliem Livanovym, nu cu mama nativă

Alain Vodonaeva căsătorit în St. Petersburg

Cu steaua sa ales cu șase luni

în vârstă de 45 de ani, Anna Netrebko arată ca o fată

După căsătorie, celebrul operă diva foarte frumoasa

Lolita a șocat "New Wave" mini-pantaloni scurți

Paladiu pe fiecare apariție a festivalului din acest an, produce o senzație

„Când smenku uitat la educație fizică,“ Renata Litvinova „costum vagabond“ socat fanii de stilul ei

Actrita a purtat tocuri cu un costum de sport - fani dezamăgit

Irina Shayk prima dată după nașterea a venit la podium

Supermodelul străfulgerat figura subțire pe New York Fashion Week [Foto]

Stresul din cauza divorțului părinților lor: mezina Angelina Jolie după Starețul a început să se îmbrace ca un băiat

Actrita si pe cei sase copii au ajuns la Festivalul de Film de la Toronto [fotografie]

În ajunul nunții și sărutul bască Lopyreva la colțuri

Cuplul a sosit împreună la Soci pe „New Wave“

Son Ksenia Sobchak a dezvăluit pentru prima dată în rețelele sociale

Platon este foarte similar cu mama

Igor Nikolaev fiica a fost la epicentrul uraganului „Irma“

Svetlana Loboda imediat, "New Wave" său genial ultra-mini

Cantareata a aranjat o discotecă după ziua competiției

Lolita a izbucnit în lacrimi pe scenă, „New Wave“

Larisa Dolina sărbători o zi de naștere într-un cerc de prieteni apropiați

Prietena Lena Lenina cântărețul detaliile de partid închise

Tot în papa: „New Wave“ a evaluat coafura, haine și manichiură fiica în vârstă de 5 ani Kirkorov

Văduva „Ivanushki“ Oleg Yakovlev a apărut în mini șocante

Aparent, Alexander Kutsevol îndepărtat doliu