Familie certuri, sau cum să trăiască și să se ocupe cu ei

Vorbeste, certurile sunt bune pentru tine, dar de ce în momentul în care sunt întotdeauna atât de greu, fără a le face în nici un fel? Sunt interesat este problema certuri de familie. De ce doi oameni iubitor nu se poate face fără ele? Cu respect, Anastasia.

Buna ziua, numele meu este Michael. În ultimii 5 ani, soția mea și eu trăiesc ca în război. Și nu pot spune căsnicia noastră este nefericită, impresia că, fără certuri și conflicte, nu putem trăi. Dar era un lucru. Soția este însărcinată, iar acum nu ne putem gândi doar de mândria lui. Acum ne gândim cum să se comporte atunci când va exista un copil, dacă este posibil să se certe cu el, sau mai bine te-ai tot ascunde? Prin urmare, ca prin schimbarea nu au ieșit, probabil, ca să spunem așa, stilul nostru de comunicare, fără a ne plictisitor. Cum să fie promptă.

Hei, vorbind cu tine tânăr cuplu căsătorit. Am avut o mică problemă. Ne iubim unul pe altul și de conflict situații avem puține. Dar asta nu e atât de mult timp în urmă a fost una și destul de neplăcut. Randomly în timp ce fiul nostru a fost prezent, el este unul dintre. Doar calmează-te, ne-am dat seama cât de rău a făcut-o înainte de copil. El a început să doarmă prost, poate fi un pic iritat. Și ne simțim vinovați în fața lui. Cum de a evita astfel de situații? Cum de a face astfel încât nu a fost reflectat pe ea un lucru rău? Mulțumesc.

Răspunsul la scrisoarea noastră pregătită psiholog Natalya Petrovna Kutsenok.

În „timpurile moderne“ noastre o ceartă într-o familie este cea mai comună formă de relație între un bărbat și o femeie. Acesta poate fi la fel de insulte trecătoare și conflicte prelungite într-un timp destul de lung. Ele apar atunci când unul dintre cei doi nu este mulțumit de acțiunile, acțiunile de alta în raport cu ele însele, pentru alții mai puțin.

Dar mulți dintre noi, aproape toate, să acorde o atenție la procesul de eliberare foarte rapidă a emoțiilor, și nu cred că despre motivul cearta care stau la baza. Și de aceasta, și o lipsă de înțelegere a motivelor care au cauzat un anumit conflict, sau refuzul de a le cunosc, în fiecare caz în mod diferit. Și, ca o consecință și pierderea de posibilitatea de a se proteja de repetarea în continuare a conflictelor similare. Noi toți, aducând unele la o situație explozivă, nu a reflecta asupra faptului că depindem doar de noi înșine - să fie etapa finală - o ceartă sau să nu fie. Cele mai multe dintre divorțuri apar la acele cupluri care nu rezolvă conflictele, și le ignoră. Resentimentele și neînțelegeri se acumuleze și să se traducă în durată ostilitate unul de altul. In plus, cei de pacienți tăcuți o probabilitate mai mare de a dezvolta stres, deoarece nu ajută hormon cortizol, care este produs în momentul de dezbateri aprinse și cu succes acest blocuri de stres.

Dragă Anastasia, Michael și un tânăr cuplu căsătorit, psihologi au fost de acord că toți trăiesc mai fericiți acele familii, care prezintă mici ceartă de familie din când în când, desigur, în domeniul de aplicare a anumitor dispoziții. În Germania, de exemplu, chiar și în cazul în care există centre de psihologi predau cuplurile să jure în mod corespunzător. Cel mai important, ar trebui să urmeze întotdeauna regulile de o ceartă bună. Constructivitatea, e cuvântul potrivit, care este potrivit pentru problema conflictului toate pot beneficia, cel mai important lucru pentru a afla totul, asa ca ambalajul. Dar aici, există și alte date, se pare, certuri conjugale lasă urme în organism și sunt foarte dăunătoare pentru sănătate. Cât mai puțin de 30 minute de conversație neplăcută, și vindecarea rănilor încetinește pentru a doua zi. Cercetatorii au studiat cupluri, un soț care a fost în spital. 42 de cupluri cu vârste cuprinse între 22 și 77 ani între participat la experiment. Participanții au aplicat în mod artificial în mâinile unei pompe de vid înfășurată sub formă de bule.

După ce rana a fost verificată de două ori. Pentru prima dată - în cazul în care cuplul a trăit și a vorbit pe cale amiabila, iar al doilea - atunci când au certat. Rănile de pe corpul soțului sau a soției se vindeca mai lent dacă ar fi vorbit cu o voce ridicată. În general, procesele de vindecare a rănilor la ceartă de familie 30 minute încetinit cu o medie de 60%.

Așa cum sa explicat de către cercetători, stresul pe site-ul deteriorat incetineste producerea de citokine anti-inflamatorii - molecule de proteine ​​produse de celule albe din sânge. Ca citokine joacă un rol-cheie în stadii incipiente de vindecare, în conformitate cu „membrană“. Această concluzie sugerează că stresul scade imunitatea, iar acest factor, la rândul său, incetineste procesul de vindecare.

Cercetatorii au observat ca datele de laborator poate să nu coincidă cu ceea ce se întâmplă în lumea reală. De fapt, impactul unei mariaj nefericit în vindecarea rănilor poate fi mult mai puternic. De exemplu, într-o familie sunt agravate boala soți existente.

Potrivit medicilor, cu atât mai mare diferența dintre căldura de emoții negative și nivelul soției de către soț a reacției, cu atât mai puternic impactul conflictului asupra sănătății femeilor. Singura modalitate de a reduce efectele stresului în timpul unui argument - nu evita discuția și să ajungă la un acord.

comunicarea agresivă dintre soți are un impact negativ puternic asupra copiilor, și nu numai asupra psihicului. Oamenii de stiinta britanici au realizat studii 6500 adolescenți și spun că copiii - martori certurilor parentale constante se îmbolnăvesc mai des.

În plus, au o medie de 10 cm mai scurt decât omologii lor din familii sigure (familii care evita lupte violente). Motivul este că, sub stres in corpul copiilor produce mai puțin hormon de creștere.

Ce este asta? Și cum să se ocupe cu ea?

Norii încep să se îngroșa atunci când cineva încetează să mai fie recunoscător pentru celălalt pentru ceea ce-l eliberat de la îndeplinirea oricăror taxe. Apoi, când este introdus o persoană responsabilă, și se transformă în aceeași mașină ca și mașina de spălat, aspirator, râșniță de cafea, iar celălalt, nimic altceva să-l și nu se uite. Acesta a fost atunci, și ascunde cea mai mare capcana, care uneori se rupe barca de familie. Este inacceptabil să se amestece dorința de a ajuta unul pe altul, pentru a facilita viața sa, cu obligația de a efectua în mod regulat. Odată ce acest lucru se întâmplă, conflictul este inevitabil. Tu faci pregătit și planificat pentru viitor.
În general, toate ceartă în familie pot fi împărțite în grupuri pentru motive de apariție. Această ceartă domestică, certăm, pentru că rudele argument pe motive de beție, certuri din cauza refuzului să ia în calcul interesele altora, etc. Expunere de motive să se certe poate fi fără sfârșit, și de a explora toate acestea, suntem pur și simplu în imposibilitatea de a. Motivele pot fi caracterul cel mai incredibil, și este de până la tine va depinde de rezultatele de căutare, pentru că nimeni altcineva nu poți ști la fel de bun ca tine.

Deci, pentru a rezuma, vom selecta un număr de strategii:

- certuri de familie ar fi mai bine să înceteze imediat. Poti spune întotdeauna, „Stai, tocmai mi-am amintit.“ Atunci spune câteva informații importante din viața personaje familiare (chiar destul de suprareal - atunci cumva deșurubați). Fă ceva neașteptat - de exemplu, să fluier cu două degete, sau stai jos pe coardă (dar actul dvs. nu trebuie să conțină nimic jignitor sau agresiv - de exemplu, a aruncat pe fereastra de broșuri ei preferate despre pasiunea nepământean). Gândiți-vă la unele cazuri „extra de urgență“, și se lasă imediat camera, smacking iubitul ei (clorhidric), la revedere și a promis să se întoarcă în curând. Înainte de a reveni, nu uitați să apelați pentru a vă asigura că totul sa răcit.

- Fii specifice. Niciodată nu Generalizarea în certuri de familie. Expresii cum ar fi „ești întotdeauna undeva shlyaeshsya“, „în această casă, nu poți găsi nimic în locul ei,“ sau „toți prietenii tăi - pui prost“ va fi perceput ca resentimente nedrept, chiar dacă acestea sunt la fel de adevărat ca „doi și cu doi fac patru “. Jură pe o anumită ocazie.

- nu este necesar pentru a face schimb de știri vechi. Încearcă să scoată ceva nou la certuri de familie.

- ai grija de gramatica. Voi doi? Asta vorbește despre „tu“ si „eu“ și nu despre „oameni“ abstracte sau „cineva“. Iată câteva exemple. „Este amuzant să auzi“ - rea. „Nu-mi place ceea ce spui“ - bine. „Numai ultimul idiotul poate cumpăra un astfel de gunoi“ - rău. „Nu pot sta mazăre congelată“ - bine. „Nu vreau nimic pentru nimeni să explice“ - rea. „Mi se pare că vrei să nu înțeleg“ - bine.

- nu folosesc întrebarea „de ce?“ Pentru că în timpul unei ceartă de familie, atunci când sunt pasiunile, această întrebare poate fi singurul răspuns, „Deoarece!“ Aici și am vorbit. Lupta pentru o luptă constructivă, nu o fundătură.

- Jur o dată. Dacă nu vă place ceva - spun dintr-o dată, nu este necesar să se ia o săptămână să se gândească. Cu cât mai repede reacționează, cu atât mai puțin timp va dura până la showdown.

- Nu Solo. Vorbiți atât în ​​căutarea în ochi.

- Luați fiecare un pahar cu niște băutură rece. Acest lucru nu este de a turna conținutul reciproc pe cap. Acest lucru este de a vă ajuta să luați o pauză într-o ceartă de familie și răcită. Doar în cazul în care un incendiu - chiar și pahare sunt din plastic.

Și, în sfârșit, opinia mea personală, ține departe copiii de emoțiile lor și ambiția fără limite. Ca un copil este greu de înțeles toate subtilitățile lumii pentru adulți, și problemele de familie experiență copilul nu este capabil să facă. Nu este necesar să se introducă copilul în stare de nevroza, sistemul nervos nu este la fel de puternic și flexibil, cum putem avea. Pentru tine este, probabil, eliberarea de energie negativă, și întreaga tragedie pentru el.