Face gelatina este eficient pentru pierderea în greutate

Nu toată lumea știe că gelatina dieta vă permite să combinați afacerile cu plăcerea.

Gelatina este un complement perfect pentru diferitele metode de modelare a corpului. Astăzi, portalul pentru pierderea in greutate „pierde în greutate, fără probleme“, va explica modul de utilizare gelatina cu pierderea in greutate.

Care este utilizarea de gelatină?

Consumul de mâncăruri delicioase și frumoase, cu adaos de gelatină, te-ai întrebat vreodată ce sunt beneficiile corpului de gelatină?

Pentru a-l dau seama, trebuie să știți ce este bogat în elemente benefice:

• Colagenul conținut în gelatină, promovează creșterea părului, elasticitatea pielii, intarirea unghiilor, riduri;
• Gelatina - o sursa pura de proteine, previne distrugerea cartilajului articular;
• Aminoacizii intensifica procesele metabolice și pozitiv afectează sistemul nervos central;
• Astfel de urme de elemente, cum ar fi fosfor, sulf, calciu, necesar în cazul fracturilor;
• Glicina creste activitatea creierului, ofera corpului energie.

Sunt de acord că argumentele prezentate în favoarea gelatină, sunt destul de convingătoare, astfel încât beneficiile acestui produs, desigur, există.

dieta gelatinei

Gelatina - un agent de îngroșare naturală care nu are nici miros, nici gust.

Baza de gelatină este colagenul obținut prin întinderea tendoanelor, cartilajelor și oase de animale și a reziduurilor de pește cu punct de fierbere prelungit în apă. El are aproape nici carbohidrați și grăsimi.

100 g gelatină 355 calorii contează. Dar, în scopul de a pregăti orice fel de mâncare, se diluează cu apă caldă. Rezultatul este un produs alimentar cu conținut caloric numai 10-40 kcal.

Prin urmare, gelatină pentru pierderea în greutate eficientă - nu este un mit, ci o modalitate buna de a beneficia figura și se saturează organismul cu substanțele nutritive necesare.

Dieta Gelatina: cum să faci?

Există 2 moduri de modul de a lua gelatină:

1. În cazul în care jeleu - este principalul produs. Într-o săptămână, trebuie să-și diversifice meniul lor de jeleu facut din Bouillon pe legume și carne, lapte, compoturi, gemuri, ceai. Această metodă este considerată o pierdere în greutate mai eficientă;
2. În cazul în care jeleu - un produs care completează principalele feluri de mâncare. Preferați feluri de mâncare pe bază de gelatină ușoare, care se bazează include fructe de pădure și sucuri de fructe. Ele sunt ușor absorbite de către organism.

Amintiți-vă, dacă alegeți să includă în dieta de gelatină dieta ta - pentru a evita problemele cu intestine, se adaugă meniul de fructe uscate. muesli și fulgi de ovăz.

Decideți ce metodă de pierdere în greutate vă place, și începe mai frumoasă acum cu hudeem-bez-problem.ru.

Cum de a bea dieta gelatina

Gelatina este capabil de a recupera tonusul muscular și da greutate. Prin urmare, pentru a pierde în greutate gelatină - un instrument indispensabil în această chestiune serioasă.

Acest produs este, de asemenea, consumat în formă lichidă. Dă o reteta băutură cu conținut caloric scăzut, utilizând gelatină. Veți avea nevoie de:

• Gelatina - 1 linguriță;.
• Apă răcită - 250 ml;
• Apă caldă - 0.5 v;.
• Apa caldă - 0,5 v;.
• Miere - 1 linguriță;.

Se toarnă într-o gelatină de sticlă cu apă răcită. Apoi, se adaugă apă caldă și se lasă până dimineața gelatină umflate. A doua zi dimineața gelatina Se agită bine și se adaugă miere de albine. Apoi se toarnă într-un pahar de apă și se amestecă la fierbere.

Se obține un amestec luate înainte de micul dejun. Gelatina în formă lichidă trebuie să fie cicluri beat după 10 zile.

Rețete slăbire gelatină

desert din jeleu cu fructe de padure

• Gelatina - 15 g;
• zmeură - 200 g;
• Apa - 0,5 l;
• Zahăr (nu poți).

Timp de 30 de minute înainte de a începe procesul de fabricație, gelatină se adaugă apă. Apoi, să ia o oală, se toarnă cu apă, se adaugă zahăr. Se amestecă totul și a pus oala pe aragaz. Scrierea fiert, apoi se toarnă boabe și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute. Acum, trebuie să eliminați de fructe de padure, scurgeti-le. Rezultată se amestecă gelatină lichid. jeleu În continuare se toarnă în forme și se pune într-un loc rece.

Deci, gelatina dieta: comentarii reteta:

• Am încercat. Acum, eu - „jeleu dependent!“ Este într-adevăr este un produs cu conținut caloric scăzut, care nu va strica silueta. Mi-ar recomanda. Monia;
• Am decis să încerc. Sunt practica dieta Kremlinului. Fierte desert Berry. În general, mi-a plăcut. Puteți încerca: ieftin și fără a aduce atingere cifrelor. Shionka93;

gelatină din pește Aspic

• Gelatina - 40 g;
• Bulion cu pești - 1 L;
• Apă răcită - 1,2 l;
• Ou - 2 buc;.
• Ceapă - 10 g;
• Sare, condimente.

În avans pentru a face supa de pe pește. Pentru a gelatină umflate, se umple cu 200 ml de apă răcită. Într-o oră, să infuzat.

În continuare, se pregătească praștie. ouă de spumă Blender amestecat cu ceapa, paie tocate și se toarnă 1 litru de apă. Toate ingredientele se amestecă bine cu sare și condimente. Gata să se încălzească bulionul și arunca pe gelatina umflate până se dizolvă. Acum, într-o cratiță se toarnă nevoie de răgaz. Țineți la foc mic timp de aproximativ o oră. Bulionul fierbinte, se toarnă în cupe și se pune în frigider.

Dupa cum se poate vedea, dieta gelatină la domiciliu pentru a găti ușor și rapid.

Datorită gelatina poate pierde nu numai nedorite in greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății lor. Este important să învețe cum să-l folosească.