Face cartofi de calorii

Un număr considerabil de femei care doresc să-și piardă în greutate. In vara, de multe ori opta pentru o dieta, fructe si legume nutritive, în speranța pentru o pierdere rapida in greutate. Pentru a pierde in greutate nu este întotdeauna și nu toate se transformă, și de multe ori vina cartofii ea, crezând că era prea mare de calorii. În prezent nu am găsit un răspuns clar la întrebarea - dacă vom câștiga în greutate de cartofi. De exemplu, unii cercetători, nutriționiști susțin că conținute în amidonul de cartofi, creând un film pe pereții intestinului și împiedică astfel digestia alimentelor. Alții cred că noi nu se ingrasa din cartof, și de uleiuri de unt și legume, care se pregătesc feluri de mâncare de la ea. Că grăsimile și uleiurile sunt vinovații în creștere în greutate, mai degrabă decât cartofii. Este necesar să se mănânce de kilograme de trei și jumătate de tuberculi de cartofi pe zi, dar în acest caz, glucide din cartofi, pot fi transformate în grăsime! Și să mănânce atât de mulți cartofi în fiecare zi podsilu nu este pentru toată lumea!

Așa cum am găti, de obicei, cartofi? Ca o regulă, am clar din piele și du-te la oala sau tigaie. Nu ne gândim la faptul că pieile de cartofi conțin urme de elemente importante necesare pentru funcționarea inimii noastre - potasiu și magneziu! Și ce facem cu decoctul obținut după fierbere cartofii în pieile lor? Desigur, se toarnă în chiuvetă! Dar supa de cartofi este un remediu universal dovedit! Aceasta supa are o proprietate de alcalinizare de mare. Este util în special pentru persoanele care suferă de artrită. Ia această băutură făcută din cartofi este cel mai bine pe stomacul gol dimineața, după-amiaza sau seara înainte de culcare.

coaja de cartofi pot fi gătite bulion întărește inima. Trebuie să luăm coaja de patru sau cinci cartofi curat, se toarnă un litru de apă și se fierbe timp de aproximativ douăzeci de minute. Apoi, se răcește, se strecoara si se bea infuzia rezultată jumătate de ceașcă jumătate de oră înainte de masă.

În general, cartofii, cartofii de coaja si sucul de cartofi sunt recunoscute mult timp produsele medicamentoase naturale pentru boli ale tractului respirator superior, tractul gastrointestinal, eczeme, arsuri si multe alte boli. De aceea, nu ar trebui să-l excludă din dieta ta. Odată cu utilizarea de zi cu zi de cartofi, noi oferim corpul cu aminoacizi esențiali, minerale, carbohidrați, vitamine și încă nu câștige kilograme în plus.

Care ulei este cel mai util. Vorbind despre caracteristicile uleiurilor vegetale, este necesar să ne amintim că acestea conțin un set bogat de acizi grași polinesaturați împiedică la.