experiență în afara corpului
2.4.3. tehnologia Monroe
Aceasta este o serie de pași dezvoltat de Robert Monroe
a) organism de eliberare;
b) intră într-o stare hipnotică;
c) să aprofundeze această stare;
g) să dezvolte un sentiment de „vibrație“;
d) separarea de corp.
Institutul Monroe a dezvoltat o serie de casete care pot ajuta în acest sens. Unii oameni cred că această tehnică este superior altora, deoarece nu are nevoie de vizualizare intensa, pe care mulți nu își poate îndeplini.
Relaxați-vă corpul. Potrivit lui Monroe, „capacitatea de a relaxa - aceasta este prima condiție, poate chiar acest lucru foarte - primul pas“ din organism. Aceasta include atât relaxarea fizică și mentală. Monroe nu oferă o metodă de realizare de relaxare, dar este cunoscut faptul că relaxarea treptată a mușchilor, combinate cu exercitii de respiratie profunda funcționează bine. Introduceți granița de somn (hipnotic). Încă o dată, Monroe nu oferă nici o metodă de cum se face. O modalitate - ține degetul în sus, dar cotul presat pat. Pe măsură ce începe să adormi, brațul tău va cădea, și te trezești din nou. Dupa catva timp, vei învăța să meargă într-o stare hipnotica fără a folosi mâna. O altă metodă - este să se concentreze pe subiect. Când gândurile încep să vină alt mod, atunci ai intrat într-o stare hipnotică. ceas Pasiv aceste imagini. De asemenea, vă ajută să mențină starea okolosonnoe. Monroe numește această stare A. Aprofundarea această stare. Începe să-ți limpezești mintea. Observați câmpul vizual prin ochii închiși.