Exercitii pentru dezvoltarea functiei de memorie si creier

Tu de fată de memorie „? Uiți lucruri importante de făcut? Tu nu va trăi o zi fără un jurnal? Dacă aceste întrebări ați răspuns afirmativ, atunci imediat să fie implicat în dezvoltarea de memorie. La urma urmei, în cazul în care apare o situație când va trebui să-și amintească numele uitat lung sau pentru a efectua o problemă urgentă, dar nu și înregistrările necesare la îndemână, atunci ce vei face?

Memoria - este o parte integrantă a vieții umane. Rafinament capacitatea nu depinde de factori genetici ca sunt obișnuiți să gândire memorarea. Titularii de o memorie bună a unui număr de avantaje, dar aceasta nu înseamnă că alte persoane nu sunt în măsură să ridice nivelul de aceeași marcă.

Să înțeleagă cum să înceapă să-și amintească mai mult.

Ce este memoria

Oamenii de știință sugerează că memoria este ca un fișier de arhivă mare. Persoanele cu boli ale creierului pierde o parte din aceste date, precum și cu amintiri de vârstă și au uitat. Cu toate acestea, aceasta este doar o reprezentare figurativă. Este încă necunoscut cum se face amintiri. Există o teorie care implică celulele nervoase din creier ca agenți de amintiri, dar nu a fost dovedit până la sfârșit. Dar nu există nici o îndoială că memoria - este una dintre funcțiile creierului și, prin urmare, este cedat la formare.

Cum sunt memoria și atenția?

Memorie și atenție - două componente ale gândirii umane. Capacitatea de a memora informații depinde de concentrația. Acest lucru se datorează faptului că mai mult ne acorde o atenție la obiect, cu atât mai scurt termen memorie de lucru, respectiv, și cu atât mai bine memoreze informații. Ce să fac, dacă nu avem o concentrație suficientă? Există exerciții care activează în același timp atenția și memorie:

• Faceți exercițiul de care aveți nevoie într-un loc public, de exemplu, în transportul public. 1-2 Luați în considerare oamenii din jurul tău. Să acorde o atenție la culoarea parului lor, ceea ce poarta, reprezintă lor. După 30 de secunde, întoarce spatele și să încerce să reproducă din memorie toate aceste caracteristici. După două ore, și apoi a doua zi mai ales amintesc din nou pe acești oameni. Ca exercițiu, creșterea numărului de persoane sau caracteristici.
• Trebuie să te ridici, a pus picioarele latimea umerilor, bratele pe langa corp. Apoi, îndoiți brațul stâng și piciorul drept și genunchi atinge cot. Păstrați-vă spatele drept. Face același lucru cu celălalt braț și picior. Asigurați-vă exercițiu de 6 ori pe fiecare mână și picior.
• Începem cu mâna dreaptă. conectați în mod alternativ degetul mare la stânga fiecărui deget. În timp ce creșterea treptată a vitezei. Asigurați-vă exercițiu 1 din nou, și apoi schimbați mâinile. Este suficient să efectuați 3 repetiții pe fiecare parte.
• Exercitarea pentru memorie utilizând numărătoarea inversă. Începeți cu numerele 200 sau 300, dar cred că în direcția opusă prin faptul că nu unul, ci 3 sau 4 unități. De exemplu: 300,296,292, etc ..
• Este cunoscut faptul că fiecare emisfera a creierului este responsabil pentru diferite activități. Fii un Lefty în ziua, dacă sunteți dreptaci, și vice-versa. Acest lucru va îmbunătăți concentrarea, și vei deveni mai atent la lucrurile obișnuite.
• Uită-te la ceas și amintiți-vă ce ai făcut ieri la acest moment. Încercați să descrie acțiunile lor în detaliu.

Ce fel de memorie folosim des

Așa că, după ce ne-am îmbunătățit atenție, vom înțelege, ce fel de memorie folosim adesea să memoreze. În procesul de viață ne face apel în mod constant la simturile: vedere, miros, atingere, auz, gust. Toate impulsurile care provin de la aceste organe la cortexul cerebral, și vice-versa, formează o memorie de formă, care includ următoarele:

90% din informațiile pe care le obține cu ajutorul memoriei vizuale. Percepția vizuală este caracterizată de modul, care este fixat în memoria pe termen scurt. Un exemplu frapant al lucrării memoriei vizuale: atunci când o persoană care prezintă o imagine, apoi îndepărtat și a cerut să spună ce a fost descris pe ea. În același timp, descrie imaginea, persoana care solicită informații pentru imaginea vizuală, pe care tocmai văzut.

Un alt exemplu, atunci când vom folosi memoria vizuala - acest lucru este atunci când munca se face prin re-scrierea textului sau redesena imaginea.

Cu toate acestea, nu toate de acest tip de memorie este suficient de dezvoltată, deși s-ar părea, folosim în fiecare zi din vedere. Asta nu devine o problemă, vă sugerăm următoarele exerciții pentru dezvoltarea memoriei:

• Mai multe obiecte și se uită la ea timp de aproximativ 4 minute, amintindu-ne care părți ale acestuia constă. Apoi închideți ochii și să încerce să re-crea obiectul din memorie. Periodic, deschide ochii. Exercitarea continuă atâta timp cât imaginea vizuală nu este similar cu originalul.
• În acest exercițiu, folosiți masa, format din pătrate mici, în care să scrie 25 litere. Oferi timp de 30 de secunde să-și amintească scrisoarea din tabel, și apoi din ele cât mai multe cuvinte posibile.
• Acest exercițiu este asociat cu un control continuu al periei de mana. În primul rând, să renunțe la toate gândurile străine, apoi se concentreze pe de o parte. Pentru a examina cu atenție. Odată bat, începe din nou exercițiul, dar schimbarea unghiului de vizualizare. Timp de livrare - 10 minute. În plus față de memoria vizuală, acest exercițiu foarte bine implică procese ale creierului responsabile de concentrare.
• Acest exercițiu folosește un tabel de pătrate cu numere de la 1 la 25. vă concentrați atenția asupra celor situate în centru, și apoi cât mai curând posibil aspect prin ochii tuturor numerelor în ordine crescătoare. Exercițiul de 5-6 ori.
• Pentru acest exercitiu vei avea nevoie de 5 meciuri pentru a arunca pe masă. Amintindu-și locația lor în termen de 20 de secunde, trebuie să se întoarcă și aranjate în același mod celelalte 5 partide. Creșterea numărului de meciuri pentru a complica sarcina.

Atunci când se formează memoria

Nu ar trebui să ocolească tema memoriei copiilor. Ca un copil există o dezvoltare activă a creierului, punând astfel bazele gândirii.

Gândirea - este reprezentarea unui copil al lumii în concepte și imagini. Procesul de gândire este legată în mod direct cu memorie. Mai mult un copil crede despre ceva sau să repete ceva, atunci este mai ușor să-și amintească. Din moment ce copiii învață limba maternă, poezii, poveștile cu zâne.

Cu toate acestea, stocarea informațiilor are loc nu prin creier în timp ce folosind creierul uman înzestrat. Adică, memoria este direct legată de caracteristicile gândirii fiecărui copil. În cazul în care copilul nu este suficient de dezvoltare de gândire, este rău de a învăța noi informații.

Dar acest lucru nu înseamnă că procesele mentale nu pot fi dezvoltate. Există exerciții de corecție care instruiesc memoria și gândirea în același timp. Ca performanța lor, realizarea înregistra copilul într-un caiet special, pe care să urmăriți cât de repede a progresat abilitățile sale:

• Există 2 poze care sunt diferite unele de altele. În decurs de 1 minut nevoie pentru a găsi cât mai multe diferențe posibil.
• Copilul este oferit în 3 minute greva de la un fragment din textul propus de litere. De exemplu, pentru a șterge cuvintele litera „o“. Mai mult decât atât, textul poate fi ca un fragment din carte, ca un set de diferite litere de tipar.
• Exercitarea cu meciuri în cazul în care rearanjează un meci, pentru a obține o figură geometrică sau un exemplu matematic pentru a deveni corecte. Se prepară 15 de locuri de muncă, cu o creștere treptată a nivelului de complexitate. După rezolvarea uneia emise noi. Timpul pe sarcină - 5 minute.
• „Playing detectiv“ - are ca scop dezvoltarea de memorie și de concentrare. Copil din cameră atunci când cealaltă persoană, ceva se schimbă. Apoi, copilul este în căutarea pentru ceea ce sa schimbat. Cu cât mai repede va începe să facă acest lucru, modificările mai puțin vizibile ar trebui să fie.
• Încurajați-vă copilul să-și amintească numele de 10 fructe cu litera „A“ timp de 15 secunde, sau 20 de nume feminine. Condiția de bază - pe care a făcut-o cât mai curând posibil.

Există publicații care produc „registru de lucru“ pentru copii. Această carte poate fi achiziționat de la librărie cu literatura educațională a copiilor.

Workbook în combinație cu exerciții speciale prevăd dezvoltarea deplină a capacităților de gândire. Acesta conține exerciții corective conceput pentru a dezvolta memoria vizuală, o atenție, și așa mai departe. D. Copilul va aprecia imaginile colorate și sarcini de interpretare interesante.

În concluzie, observăm că pentru a obține un efect vizibil al muncii depuse, prezentate în exercițiile de articol necesită repetarea regulată.

Toate lucrările creierul nostru nu se oprește chiar și pentru un minut, iar în orele treze sunt efectuate în modul de urgență. Fac exerciții în fiecare zi, pe care îl utilizați încărcarea suplimentară tren intenționat procese ale creierului responsabile de memorie si atentie. În viitor, în detrimentul unei astfel de formare memoreze crește indexurile. Din acest motiv, gândirea de antrenament regulat nu este doar un exercițiu util, dar, de asemenea, o necesitate de zi cu zi.