Exercitii pentru chondrosis de col uterin

Osteochondrosis - o boala cronica, progresiva caracterizata prin leziuni ale țesutului spinării, sau un disc vertebral, ceea ce duce la apariția de inflamare a coloanei vertebrale și la deformarea coloanei vertebrale și o schimbare în structura sa.

Cauzele bolilor degenerative de disc de col uterin

Cauza principală a bolilor degenerative de disc în oricare coloanei vertebrale, inclusiv a coloanei cervicale este o violare a proceselor metabolice ale organismului, circulația sanguină se deteriorează ca rezultat.

Acest lucru poate fi cauzat de:

• stilul de viață sedentar
• postura incorectă
• lucru prelungit într-o poziție de relaxare,
• stres nervos
• leziuni ale măduvei spinării
• exercitarea excesivă sau care transportă încărcături grele
• excesul de greutate

Pe masura ce imbatranim, modificări ale coloanei vertebrale crește coloana, ceea ce face situația mai rău, provocând simptome mai acute.

Apariția simptomelor de boli degenerative de disc de col uterin, cel mai adesea cauzată de o încălcare a rădăcinilor măduvei spinării, precum și îngustarea venelor și arterelor din vertebrelor cervicale. În primul rând, osteocondrozei cervicale pare să limiteze mobilitatea coloanei cervicale.

Aceasta este urmată de:

• dureri de cap și amețeli
• tinitus
• dureri în gât și gâtului
• furnicături la nivelul degetelor

Aceste simptome pot fi confundate cu o răceală sau de oboseală.

În cazuri rare, există durere în inimă cauzate de nervi ciupite, tulburări de vedere, distonie vasculară. și amorțeală a mâinilor și a degetelor, antebraț și umăr.

Din cauza iritarea nervului frenic a coloanei vertebrale posibile palpitatii ale inimii sau bătăi neregulate ale inimii. De multe ori dezvoltarea osteoartritei este însoțită de rupere durere severă în partea din spate a gâtului, mai rău în dimineața.

Acest lucru se întâmplă din cauza răcirii sau mișcări bruște. Aceste exacerbări apar adesea dintr-o dată și ultimul timp de până la câteva săptămâni.

Pentru a evita astfel de situații pot conduce un stil de viață sănătos, precum și efectuarea de diagnostic medical și de prevenire.

Citește: clismă halbă - dusuri Condiții de utilizare

Cum de a trata osteochondrosis de col uterin?

Specialiștii calificați pentru osteocondrozei cervicale suspectate numește studiu cuprinzător format din raze X, RMN, CT scanare a coloanei vertebrale cervicale, ecografie vasculară.

Ulterior, complexul este atribuit un tratament care să ia în considerare toate complicațiile posibile, contraindicații și stadiul de dezvoltare a bolii. Când acest tratament se desfășoară într-o direcție pentru a elimina cauza principala a bolii, nu simptomele generale de retragere.

În stadiile incipiente de manifestare a osteocondrozei numește terapie manuală combinată cu exerciții de relaxare și de a consolida mușchii gâtului.

In plus fata de acest acupunctura, presopunctura si vacuum masaj utilizate pe scară largă, reconstituind astfel circulația sângelui și nutriție a coloanei vertebrale. eliminat nervii ciupite si vasele de sange, metabolismul normal.

În cazul herniei intervertebrale sau deformări mari ale discurilor intervertebrale este prescris o intervenție chirurgicală.

Prevenirea bolilor degenerative de disc de col uterin

În anumite cazuri, experții a propus un set de exerciții pentru boli degenerative de disc de col uterin de tip izometric. Acestea sunt prescrise în stadiile incipiente ale bolii, dar numai după îndepărtarea durerii.

Aceste exerciții un efect benefic asupra muschilor coloanei cervicale, ajutându-le să consolideze și să se relaxeze, prevenind riscul de a dezvolta boala.

exerciții de propoziții:

• Într-o poziție șezând cu spatele drept este netedă și lentă transformă capete de dreapta și la stânga. Acest lucru ajută la asigurarea mobilității vertebrelor cervicale.
• Într-o poziție șezând cu spatele drept coborâți încet capul în jos la bărbie atinge pieptul. Aceasta afectează flexibilitatea musculară și stretching.
• În aceeași poziție pentru a face înclină capul înapoi pentru a trage bărbia înainte, dar gâtul nu este neîndoită.
• Pentru a întări mușchii laterale, stând la masă, odihnindu mâna pe templul său, încet înclinați capul într-o parte, ține de mână.
• Stând la masă, a pus mâna pe frunte și apăsați în jos pe capul ei. Aceasta ajută la întărirea mușchilor și pentru a forma o postura corecta.
• Stând în picioare sau ridicați umerii în sus și apoi se menține poziția pentru câteva secunde. În acest moment, brațele în jos de-a lungul corpului.
• Stând sau culcat cu vârful degetelor pentru a framanta zona cefei. Mișcările trebuie să fie intensă și profundă, dar destul de precaut. Acest exercițiu îmbunătățește fluxul de sânge și ajută la dureri de cap.

Citeste: Cauzele bolii cardiace ischemice

mișcări circulare ușoare cu degetele în zona templelor ajuta la ameliorarea amețeli și de a reduce durerile de cap. Ele pot fi transportate de la ureche la zona gâtului.

Toate aceste exerciții ar trebui să se facă încet și destul de lin pentru a evita disconfortul și teama de spire ascuțite ale capului. Acestea sunt ideale pentru prevenirea bolilor degenerative de disc de col uterin, dar tratamentul necesită o consultare obligatorie a experților.