exerciții de Restorative după un accident vascular cerebral, exercițiu

Accident vascular cerebral - o boala destul de complex, cu circulația sângelui în creier acută. Boala este destul de severă, deoarece este rezultatul cel mai comun - deces sau invaliditate. Dar medicii nu sunt siguri dacă timpul pentru a începe reabilitarea acțiunilor pacientului, apoi se recupera după un accident vascular cerebral a organismului este posibil. De o importanță deosebită este reducerea gimnastica dupa accident vascular cerebral. Alături de masaj, exerciții fizice în sala de sport, o serie de tratamente fizice poate preveni multe complicatii la pacientii.

Pentru pacient orice efort fizic si stres imbunatateste circulatia sangelui, reduce congestia, creșterea proceselor metabolice în miocard. Pentru a realiza o reducere cu unele medicamente nu este posibilă. Prin urmare, în cazul în care medicul nu a gasit nici contraindicații, atunci începe exerciții de reabilitare poate avea în 3-6 zile.

este necesar să se consulte înainte de formare cu medicul dumneavoastră, deoarece aceasta poate determina ce pachet ar trebui să fie efectuate după un accident vascular cerebral, în primul rând, ceea ce sarcina în perioada de recuperare permisă.

Exerciții incluse în complexul de educație fizică pentru reabilitare ar trebui să ia în considerare gravitatea stării pacientului. Desigur, cea mai bună opțiune pentru a lucrătorului de sănătate a urmat cursul de muncă. Apoi, pe măsură ce pacientul începe să se recupereze lent, după un accident vascular cerebral, el ar fi capabil să se angajeze în gimnastica speciale și independent.

Complexul exerciții pasive

Acest complex începe exerciții de reabilitare, și se poate realiza chiar și cel care este încă imobilizat la pat. Până la pacientul însuși nu se poate mișca, dar, cu toate acestea, corpul său necesită mișcare și reabilitare. Prin urmare, pentru a efectua primele exerciții de nevoile pacientului ajuta.

1. brațul paralizați trebuie să se încline în mod constant și înmuia, pentru a efectua mișcarea sa de rotație. Aceste acțiuni trebuie să fie sigur de a efectua zilnic, începând cu sesiuni de 10 minute și ajungând treptat, durata sa de jumătate de oră. În timpul unei sesiuni la fiecare 5-10 minute ar trebui să facă pauze scurte, astfel încât mușchii obținut o ședere pe termen scurt.
2. Următoarele exerciții de reabilitare oferă o sarcină oarecum mai mare pe mușchii mâinii. Pentru punerea în aplicare a acestuia necesită elementar proiectile simulator - lat lungime bucată de gumă de 40 cm, reticulat într-un inel. Simulatorul este pus mai întâi în ambele mâini și apoi picioarele. Trăgând ușor de mestecat reduce crescute membrele pe laturile, și după același exercițiu se realizează prin deplasarea în sus și în jos membrelor. Odată ce inelul purtat la încheietura mâinii sau glezna, și apoi, schimbarea de sarcină, mutați-l mai mare. Astfel, exercită diferite grupe de mușchi.
3. Ridicarea pacientului brațul în sus și punerea pe perie degetele arătătoare inelul este retras în lateral, și apoi să se întoarcă la mâinile sale poziția inițială.
4. Ia pacientul de glezne cu mâinile și aplecat-îndrepta picioarele alternativ. Aceste exerciții seamănă cu bine cunoscutul „bicicleta“, care pot fi ușor efectuate la accident vascular cerebral. Acum, el este mult simplificată, deoarece pacientul nu poate fi separată de piciorul patului.

Exerciții pentru ochi

Dar următorul complex sala de gimnastica pentru recuperare poate efectua el însuși pacient, fiind exclusiv într-o poziție orizontală, după un accident vascular cerebral.

1. Minciuna pe orizontală, mutați ochii în sus și în jos și dintr-o parte în alta. Apoi, face ochii mișcării de rotație. Efectua exerciții în primul rând pentru a deschide și apoi cu ochii închiși. Fiecare mișcare trebuie să fie repetată de 10-15 ori, completându-le într-un ritm mediu. După finalizarea lor, cu ochii închiși, câteva țineți-le închise, apoi deschise și clipesc rapid.
2. Foarte intens deschis și închide pleoapele. Mișcarea ar trebui să se facă într-un ritm moderat, timp de 10-15 de ori.
3. Vezi locația punctului dreaptă. Fără a lua ochii de la ea, întoarce capul dintr-o parte în alta. Aceste exerciții sunt efectuate de 5-6 ori în fiecare direcție.
4. În cazul în care pacientul poate ridica ambele mâini, el va fi capabil să facă următoarele exerciții pentru reabilitarea organismului. Pentru a face acest lucru, culcat pe spate, pentru a prelua brațele întinse bordura. Mental trăgând, îndreptați umerii, îndreptați picioarele și trageți șosete. Acest tip de stres este necesar pentru a efectua 5-6 ori.

aşezat exercitarea

În cazul în care pacientul să li se permită să stea în pat, complexul său sală de sport pentru reabilitarea mai multor complicate. Nu uita sesiunile anterioare, el poate face următoarele exerciții și să le îndeplinească într-un ritm calm.

1. Sprijinindu-se înapoi pe pernă, într-o poziție verticală pe jumătate, să apuce marginea patului, îndreptați picioarele cât mai mult posibil. Pe de numărul de unu, doi, îndoiți, înclinați capul pe spate și să ia o respirație profundă. Respirați adânc și relaxați-vă pentru un număr de trei sau patru. Repeta acest exercitiu de cel puțin 6-8 ori.
2. Stând pe pat și îndreptați picioarele, apucă marginea acesteia. Prin ridicare se transformă scăzut de 6-8 ori fiecare picior. Respiratia în timpul exercițiului ar trebui să fie netedă și profundă.
3. Și aici este un exercițiu pentru reabilitarea mușchii picioarelor necesită mai mult efort. Poziția de pornire este aceeași ca pentru exercițiul precedent, doar brațele întinse în sus. Indoaie piciorul drept de la genunchi și cu mâinile să-l îndoi până când atinge piept. În acest caz, capul trebuie să fie înclinat înainte. Aceeași acțiune se face cu piciorul stâng. Îndoirea piciorul este pe respirație, extensia - pe expiratie. Repeta exercitiul de 6-8 ori.
4. Ultimul exercițiu, care completează complexul. Stând în pat, îndreptați-vă spatele, îndreptați umerii și, pe cât posibil, să ia mâna înapoi la lamele vin în contact unul cu celălalt. În același timp, ridica capul, apoi reveniți încet la poziția inițială. Acest exercițiu se repetă de 6-8 ori.

În cazul în care pacientul este capabil să se ridice în picioare și să nu vă fie frică de un accident vascular cerebral, el va avea nevoie de un alt set de pregătire fizică pentru a recupera de boala, care, de asemenea, va contribui la dezvoltarea medic. Dar principala condiție este ca în timpul exercițiului de control strict al respirației. Nu supraîncărcați nu a fost încă pe deplin recuperat corpul după un accident vascular cerebral sarcini grele.

Presiunea va pentru totdeauna 120 80, recipiente curățate. Amintiți-vă că tensiunea arterială ridicată nu te deranjează, ai nevoie.

Respiratia urat mirositoare este cauzată de paraziți! Deja în dimineața tot noroiul aruncat de pe munte corpului tau.

Sforaitul deja torturat? Mii de oameni mulțumiți care au un somn profund, fără sforăit din cauza.