exerciții de mână pentru a îmbunătăți circulația

6. Bend puternic în jos și care se extinde la maximum mâinile în sus perii. Se repetă de 8 până la 10 ori.

7. Fa-o ciucuri mișcare circulară spre dreapta, apoi spre stânga. Se repetă de 8 până la 10 ori.

8. Executați mai multe mișcări circulare în articulația umărului înainte și înapoi, accelerarea treptat ritmul. Asigurați 3-40 acestor mișcări circulare.

• principal
• feedback-ul

[Vk] [/ vk] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [facebook] [/ facebook] [mailru] [/ mailru] [google] [/ google] [Yandex] [/ Yandex]