Exercitarea și exercitarea pasivă pentru picioare după accident vascular cerebral

Performanța de exercitare pasiv este o parte integranta a terapiei de reabilitare după accident vascular cerebral. Desfășurarea de exerciții pasive și apoi activi ajută la restabilirea mobilității și mișcarea în picioare, precum și pentru a îmbunătăți coordonarea mișcărilor picioarelor. Exerciții și exerciții pentru a ajuta la refacerea și îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei. program de exerciții cu recuperare după accident vascular cerebral ar trebui sa fie individualizat. Ar trebui să consulte un medic și un fizioterapeut și de a crea un program de exerciții, care este potrivit pentru tine.

Calea spre recuperare după un accident vascular cerebral poate fi foarte dificilă. Fiți răbdători și fiecare realizare, chiar și cele mai mici, este o victorie asupra bolii.

exercitarea pasivă (efectuat de a)

Poziția de plecare, culcat pe spate, brațele întinse de-a lungul corpului (pe pat sau pe canapea) picioare drepte. Mâna dreaptă îmbrățișeze piciorul pacientului, astfel încât degetul mare se sprijină pe partea exterioară și boltei piciorului, iar degetele rămase pe suprafața interioară a piciorului și parțial se află pe arcada piciorului. Mâna stângă fixează partea superioară a tibiei cu același nume.

• Efectuați picioare rabatabile în toate articulațiile. Îndoirea trebuie maximizată la mușchii și ligamentele asistate de rezistență pasivă. La momentul flexie maximă și genunchi mai aproape de stomac pacientului emană.

• Extinderea membrelor. Este necesar să se producă extinderea maximă a membrelor îndoite. Leg în care mișcarea coboară sub suprafața canapelei, maximul este pus deoparte și coborâtă pe podea.

Repetați exercițiul cu partea opusă. Numărul total de repetiții de 12-15 ori pe fiecare membru.

• Poziția de plecare, culcat pe spate, brațele întinse de-a lungul corpului. Fără îndoire articulațiilor membrelor, lungimea maximă trage și alternativ efectua supinație și pronație (adică, rotiți spre interior sau spre exterior), piciorul stâng și drept, făcând o mișcare de rotație în membrelor, în timp ce glezna și șold articulațiilor. In acest caz, pacientul activat reflexele automatism spinării și poate fi mișcarea de flexie de protecție în articulații. Supinație urmat de expiratie, pronatie respirației pacientului. Repetați exercițiul cu partea opusă. Numărul total de repetiții de 12-15 ori pe fiecare membru.

• Poziția de plecare, culcat pe spate, brațele întinse de-a lungul corpului. Noi transporta maxim de îndoire la șolduri, fără a lăsa piciorul îndoit de la articulația genunchiului. Îndoirea expirati, a reveni la poziția de pornire inhala. Repetați exercițiul cu partea opusă. Numărul total de repetiții de 12-15 ori pe fiecare membru.

• Poziția de plecare, culcat pe spate, brațele întinse de-a lungul corpului. Exercitarea trecere picioare, strângând mâini cu glezne opuse, îndreptați picioarele cât mai mult posibil și să efectueze trecerea picioarele de la genunchi. trecerea picioarelor expirati, creșterea inhaleze. Numărul total de repetări 8-12 ori. Repetați acest exercițiu în poziția unui pacient culcat pe burta lui.

• Poziția culcat pe burta lui de pornire. Bratele indoite la coate și palmele repara bărbie. Efectuați flexie picior în articulațiilor genunchilor încercând să aducă călcâi la fese. Repetați exercițiul de pe partea opusă. Numărul total de repetiții de 12-15 ori pe fiecare membru. Fa acest exercitiu încet, dacă întâlnit cu rezistență din partea mușchilor pacientului, ajungând apoi la o anumită limită, a reveni la poziția de pornire. Treptat crește elasticitatea mușchilor și vei obține rezultatul dorit, nu este necesar de a forța rezultate.

exerciții active (efectuate independent)

• Poziția culcat pe spate de pornire. Tehnici efectua gimnastica activă pe glezna, rotiți spre exterior, spre interior, mișcare circulară. Repeta acest exercitiu de 10-12 ori pe fiecare picior. Dacă este posibil, mișcarea suficientă în glezna, poate fi cerut pentru a efectua acest exercițiu ca scriere a alfabetului în aer, chiar dacă la început va fi un cuplu de scrisori, în viitor, să încerce să „scrie întregul alfabet.“

• Poziția culcat pe spate de pornire. Efectuați de ridicare picioare drepte, fără a îndoi genunchiul lui, exercițiu este similară în punerea sa în aplicare pe pasive exerciții de sensibilizare picior. Repeta acest exercitiu de 10-12 ori pe fiecare picior. Uita-te pentru respirație.

• Poziția culcat pe spate de pornire. Îndoiți genunchii, picioarele pe podea de lângă fese. Urmați mișcarea de alunecare pe suprafață, îndreptați complet genunchi. Reveniți la poziția inițială și repetați de 8 -15 ori. Se repetă pe partea opusă. Uita-te pentru respirație.

• Poziția de plecare, așezat direct pe un scaun, asigurați-vă că spatele ferm împotriva scaun. Începe mișcare lentă spre supinație a piciorului (întoarcerea pe dos) și mențineți această poziție timp de cinci secunde. Relaxați-vă și să se întoarcă încet la poziția inițială. Apoi, începe să se deplasează încet spre piciorul pronatie (rândul său, spre exterior) și mențineți această poziție timp de cinci secunde. Repeta acest exercitiu de 10-12 ori.

Exercitarea întărește mușchii piciorului inferior și glezna, pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea în picioare

• Poziția de plecare, în picioare în spatele scaunului, picioarele umăr lățime în afară. Așezați ambele mâini pe partea din spate a scaunului, acesta va servi pentru sprijinul. Indoaie genunchiul drept și ridicați piciorul drept câțiva centimetri de la podea, și pentru a muta greutatea pe piciorul stâng. Mențineți această poziție timp de 10 secunde si relaxeaza-te. Se repetă pe partea opusă. Fa acest exercitiu de 10 -12 ori.

• Poziția de plecare, în picioare în spatele scaunului, picioarele umăr lățime în afară. Așezați ambele mâini pe partea din spate a scaunului, acesta va servi pentru sprijinul. Respirati adanc si cum expirati, stai încet pe degetele de la picioare cât mai mare posibil. Mențineți această poziție pentru o secundă, și expirați încet tocuri mai mici. Fa acest exercitiu de 10 -12 ori.

exerciții prezentate sunt doar o parte dintr-un mare complex de reabilitare a pacienților cu accident vascular cerebral. Având în vedere că încălcările în astfel de leziuni sunt diverse abordări, de dorit individuală a fiecărui pacient, dezvoltarea programelor individuale de reabilitare fizică. Util și eficient înainte de a utiliza exercițiu pentru a efectua masaje și alte acțiuni de terapie fizică pentru a promova exercitarea efectivă.