Exercitarea - Învață-mă să trăiesc - - Practica
pregătire
Evidențiați-vă cel puțin o oră, este mai bine pentru tine să fii singur, și au fost convinși că nimeni nu va fi deranjat în timpul acestei practici. Veți avea nevoie de un pix și notebook-uri pentru a lua notițe. Ar fi frumos să aprindă o lumânare.
Aprinde o lumânare. Stai pe spate ... Ia un caiet și un pix. închide ochii. Adresați-vă de putere mai mare dumneavoastră pentru a vă ajuta.
Acum deschide ochii și să scrie în jos evenimentele care se petrec în viața ta. Scrie tot ce îți pasă, că vă simțiți importante sau nedrept. să acorde o atenție mai ales la situații recurente. De exemplu:
- Am dificultăți în relațiile cu autoritățile.
- Persoana mea preferată nu mă înțelege.
- Nu înțeleg unde merg mai departe, viața mea a fost lipsit de interes.
Acum, că ați terminat, luați primul pe lista situației și scrie-l pe foaia goală.
Apoi, din nou, se referă la o putere mai mare pentru ajutor și înțelegere. Notați ceea ce, în opinia dumneavoastră, poate învăța această situație.
Exemplu: Am o problemă la locul de muncă. Ceea ce predau viața ce am învățat în aceste condiții?
Mustra-mă, pentru că eu nu pot face treaba în timp, din cauza timpului meu îmi petrec pe Internet, nu își îndeplinește obligațiile. Ce pot face? Nu includeți Internet până în momentul până când se face treaba. Am folosit pentru a merge la culcare (cel puțin 1 oră înainte), atunci voi dormi, și voi avea mai multă putere. Pot organiza afacerile lor, lista de sarcini de contabilitate și stick la acest regim. După spectacol am obține satisfacție și se pot relaxa cu liniște sufletească. Viața ma învățat să fiu mai responsabil. Învățați abilități de planificare, capacitatea de a controla timpul.
Dacă nu, atunci ne imaginăm că această situație a avut loc cu prietenul tău și cere sfatul dumneavoastră, astfel încât să poată în această situație pentru a învăța, a învățat de viața lui?
Toate dificultățile nu pot fi evitate, dar numărul lor poate fi redus la un nivel confortabil, ca cea mai mare parte este o consecință a alegerii noastre și erori repetitive neconstructive în comportamentul pe care noi nu recunoaștem, sau pur și simplu nu se observa în viața noastră de zi cu zi.
Lucrul prin intreaga lista. Acum va trebui să ghideze acțiunea, încearcă să abordeze orice loc în situația dumneavoastră de viață din perspectiva dezvoltării, ajutor reciproc.